Die meisten von uns haben ein geschäftiges Leben - Familie, Beruf, Elternschaft, Gemeinschaftsaktivitäten, Reparaturen am Haus und soziale Verpflichtungen - wie können Sie da noch ein wenig Spiritualität hineinquetschen? Wenn Sie das Gefühl haben, inmitten eines Tornados von Aktivitäten gefangen zu sein, kann Spiritualität Sie in Ihrem Zentrum des Glücks halten.
Was ist Spiritualität?
Viele verwechseln Spiritualität mit Religion. Religiös zu sein bedeutet nur, mit seiner wahren Seele verbunden zu sein, ohne die vielen Schichten des Lebens, die sein wahres Ich verdecken. In den Wechseljahren mit Ihrer Seele verbunden zu sein, bietet Ihnen eine Grundlage, um diesen Übergang positiv zu gestalten und Ihre eigene Erfahrung zu akzeptieren. Wie können Sie mit Ihrer Seele verbunden bleiben, wenn die täglichen Aktivitäten keinen Raum für Sie lassen?
Mit sich selbst verbunden bleiben
Wir leben in einer schnelllebigen Welt. Computer, E-Mail, Mobiltelefone, Nachtpost machen alles sofort zugänglich. Mit dem eigenen Selbst, mit der eigenen Spiritualität verbunden zu bleiben, geht nicht sofort. Es erfordert Zeit, Hingabe und Mühe - es braucht Übung.
Zeit für sich selbst finden
Fragen Sie sich: "Wo und wann finde ich Frieden, Freude und ein Gefühl für mich selbst?" Ist es, wenn Sie den Glauben praktizieren? Eine Wanderung machen? Musik hören? Wenn Sie eine Lieblingsbeschäftigung haben? Wenn Sie beten oder meditieren? Wenn Sie Sport treiben? Ist es die Verbundenheit mit der Gemeinschaft, der Natur oder der Kunst?
Aktivitäten integrieren
Wie können Sie diese Aktivität in Ihr tägliches Leben integrieren? Für mich ist das Lesen von inspirierenden Texten oder ein Spaziergang ein Weg zu meinem wahren Selbst, eine Zeit ohne Verantwortung, ein Ort ohne Erwartungen. Ich versuche, mir jeden Tag mindestens 30 Minuten Zeit für einen Spaziergang oder zum Lesen zu nehmen.
Verbinden Sie sich mit Ihrer Seele
Die Verbindung zu deiner Seele kann nur im gegenwärtigen Moment bestehen. Man muss sich darin üben, im Geschenk zu sein, damit Spiritualität existieren kann. Wir alle kämpfen mit der Vergangenheit und haben Träume und Hoffnungen für die Zukunft. Wenn man zwischen der Zukunft und der Vergangenheit hin- und hergerissen ist, fällt es schwer, in der Gegenwart zu leben. Wenn du in der Gegenwart lebst, wirst du die Fähigkeit haben, dich mit deiner Spiritualität verbunden zu fühlen.
Leeren Sie Ihren Terminkalender
Warum ist Ihr Leben so hektisch? Ist Ihr hektischer Lebensstil eine Methode, sich vor sich selbst zu verstecken, vor Ihren Problemen, einer belasteten Vergangenheit, körperlichen Schmerzen, der Angst vor einer düsteren Zukunft? Angst hält dich davon ab, mit deiner wahren Seele verbunden zu sein. Du kannst einen hektischen Lebensstil nicht als Ausrede benutzen, um dich vor dir selbst zu verstecken.
Wie ehren Sie Ihre Seele?
Körper, Geist und Seele müssen miteinander verbunden sein, um ein spirituelles Leben zu führen. Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit, nähren Sie Ihren Geist und widmen Sie Zeit dem Ort, an dem Sie sich in Frieden und im Gleichgewicht fühlen. Wenn Ihr Lebensstil ausgeglichen ist, wird Ihre wahre Seele täglich in Ihrem Leben erscheinen.