Більше

    Чому варто пити ці діабетичні чаї?

    Діабет 2 типу - чи п'єте ви ці чаї для зміцнення здоров'я? Багато людей, у тому числі з діагнозом діабет 2 типу, їдять тоді, коли насправді просто хочуть пити. Вживання достатньої кількості рідини може допомогти запобігти такому переїданню, а також має деякі побічні переваги. Воно заповнює шлунок хоча б на деякий час і дає можливість споживати щось некалорійне.

    Що вип'єте?

    Вода, звичайна або з часточкою лимона - найкращий варіант, оскільки вона не містить калорій. Несолодкий чай - ще один чудовий варіант. Більшість діабетиків можуть пити кофеїновмісні напої в помірних кількостях без шкоди для здоров'я, але проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є якісь запитання. Ви, ймовірно, вже знаєте, що зелений чай вважається одним з найкорисніших чаїв, які ви можете вживати.

    Очевидні переваги для діабетиків 2 типу, які прагнуть контролювати рівень глюкози в крові та вагу. Надмірна вага або ожиріння та подальша резистентність до інсуліну є основною причиною більшості випадків діабету. Але що робити, якщо ви не любите зелений чай? Або, можливо, вам просто потрібна зміна ритму. Якщо це так, вам варто подумати про кілька інших видів чаю. Кожен з них має свої унікальні переваги для здоров'я, тож залежно від того, що саме ви шукаєте, вони обов'язково задовольнять ваші потреби.

    • Ромашковий чай. Ромашковий чай, який зазвичай називають чаєм, що допомагає заспокоїти когось і приспати, є чудовим джерелом калію, який може допомогти заспокоїти і розслабити напружені і втомлені м'язи. Він також може допомогти забезпечити природне полегшення тривоги, тому ідеально підходить після дуже напружених моментів.
    • М'ятний чай. М'ятний чай - ще один чудовий варіант і прекрасний спосіб завершити трапезу. Він також може допомогти заспокоїти розлади травлення, тож якщо у вас розлад шлунку, це саме те, до чого варто звернутися.
    • Кульбабовий чай. Кульбабовий чай, хоч і може здатися досить відразливим, насправді є одним з найкращих чаїв, які можна пити для зміцнення здоров'я печінки. Його часто вживають разом з розторопшею для потужного очищення печінки. Якщо ви дозволили собі випити кілька напоїв на ніч, це чудовий чай, щоб захистити себе.
    • Чай ройбуш. Цей чай, що походить з Південної Африки, добре відомий завдяки своїм потужним антиоксидантним властивостям, тому може допомогти знизити ризик розвитку таких захворювань, як рак. Крім того, він має досить високий вміст вітаміну С, тож якщо ви відчуваєте, що застуда наближається, це може бути фантастичним варіантом, який допоможе зміцнити вашу імунну систему та побороти вірус ще до того, як він вас вразить.
    • Імбирний чай. Нарешті, імбирний чай - це ще один засіб від нудоти, який часто використовують при морській хворобі, а також для зменшення заколисування. Додавання свіжого лимонного соку також спрацює на вашу користь, оскільки допоможе вашому організму стати менш кислим. Тож пам'ятайте про ці чаї.
      Як отримати знеболення?

    Висновок

    Немає нічого кращого за гарячу заспокійливу чашку гарячого чаю, і у вас є більше варіантів, ніж звичайний зелений чай, які покращать ваше самопочуття. Хоча контроль захворювання може бути надзвичайно складним, діабет 2 типу - це не той стан, з яким потрібно просто жити. Ви можете внести прості корективи у свою повсякденну рутину і знизити вагу та рівень глюкози. Тримайтеся, чим довше ви це робите, тим легше стає.

     

    Ідеї

    Схожі статті