Ароматерапія - це терапевтичне використання ароматичних ефірних олій рослинного походження для покращення фізичного та психічного здоров'я. Ароматерапія пропонує різноманітні фізичні та психічні переваги, залежно від ефірної олії або суміші олій та способу застосування.
Переваги
Деякі поширені лікувальні властивості ефірних олій, що використовуються в ароматерапії, включають: знеболювальні, антимікробні, антисептичні, протизапальні, в'яжучі, заспокійливі, спазмолітичні, відхаркувальні, сечогінні та седативні властивості. Ефірні олії використовуються для лікування широкого спектру симптомів і недуг, включаючи, але не обмежуючись ними, шлунково-кишкові розлади, шкірні захворювання, менструальний біль і порушення менструального циклу, стресові стани, розлади настрою, проблеми з кровообігом, респіраторні інфекції та невеликі рани.
Приємний природний запах може мати позитивний психологічний вплив на організм. Ефірні олії, які є "чистою" сутністю рослини, при правильному та безпечному використанні приносять як фізичну, так і психологічну користь. Існує понад 70 ефірних олій. Парфумерні олії, які називають ароматичними або "запашними", відрізняються від ефірних. Вони містять неприродні хімічні речовини і не мають лікувальних властивостей ефірних олій. Вважається, що ЕО, які потрапляють в організм через нюх, приносять фізичну та психологічну користь. Мало того, що аромат стимулює мозок, викликаючи позитивний вплив, органічні елементи, що потрапляють у легені, також можуть приносити фізичну користь.
Приємно чути.
Вважається, що олії, які наносяться безпосередньо на шкіру, всмоктуються в кров. Ця абсорбція допомагає у багатьох різних сферах здоров'я, краси та гігієни. Оскільки ефірні олії дуже концентровані і сильні, їх не слід наносити на шкіру в нерозбавленому вигляді. Для нанесення ефірних олій безпосередньо на шкіру використовують "олії-носії", які можуть бути чистими рослинними оліями, щоб розбавити ефірні олії і перенести їх на шкіру. Найпоширеніші олії-носії: олія солодкого мигдалю, фракціонована кокосова олія, олія абрикосових кісточок, ріпакова олія, олія авокадо, жожоба, зародків пшениці та виноградних кісточок. ЕО також мають інші переваги. Деякі олії, наприклад, діють як природні репеленти та пестициди.
Свічки цитронели приносять полегшення, а основною властивістю цих свічок є ефірна олія цитронели. Ефірні олії змішуються між собою для отримання особливо приємного аромату. Вважається, що синергетична комбінація відповідних ефірних олій у правильних пропорціях має більший загальний ефект, ніж кожна олія окремо. Перед додаванням в олію-носій дайте сумішам час на витримку, тиждень або більше, перш ніж додавати їх в олію. Суміші, як і хороші вина, зазнають трансформації з віком. Не всі готові ароматерапевтичні продукти, позначені терміном "ароматерапія", є натуральними і чистими.
Майте на увазі
Продукти, що містять штучні інгредієнти, не дають справжніх ароматерапевтичних ефектів. Вони можуть не принести жодної користі. Перевірте склад цих продуктів, які ви купуєте, щоб дізнатися, чи містять вони ароматичні олії або нечисті хімічні речовини. Будьте обережні з цими продуктами. Ефірні олії надзвичайно дорогі у виробництві; деякі з них дорожчі за інші через трудомісткий процес і кількість рослин, необхідних для виробництва олії. Приблизно 800 фунтів чебрецю дають два фунти ефірної олії, 4400 фунтів пелюсток троянд - 2 фунти олії. 6 тонн квіток апельсина створюють 2 фунти неролі, а 4 мільйони квіток жасмину - 2 фунти абсолюту жасмину.
Ефірні олії
Вони можуть бути приблизно в 75-100 разів потужнішими, ніж сушені трави. Ароматерапія походить від двох слів. Аромат - означає аромат або запах, а терапія - лікування. Вперше ароматерапію почали використовувати ще в ранніх цивілізаціях, і вважається, що їй понад 6000 років. Вважається, що вперше ароматерапію почали застосовувати в Єгипті. Медичні папіруси, датовані приблизно 1555 роком до н.е., містять засоби від усіх видів хвороб, а методи їх застосування схожі на ті, що використовуються в ароматерапії та фітотерапії сьогодні. Єгиптяни використовували метод під назвою "інфузія" для вилучення олій з ароматичних рослин, а пахощі, ймовірно, були одним з найперших підходів до використання ароматичних речовин.
Ладан спалювали при сонячному світлі як жертвоприношення богу Ра, а смирну - місяцю. Єгиптяни були експертами в бальзамуванні, використовуючи ароматичні речовини для збереження плоті. Вони все ще існують на цю дату. Єгиптяни звикли до масажу та використання ароматичних олій після купання.
Візьміть до відома
Хоча синтетичні ароматичні олії неприйнятні для ароматерапії, вони включають в себе наближення природного запаху до виробів, попурі, мила та парфумів за невелику ціну.
- Ефірні олії - це регенеруючі, насичуючі киснем та імунозахисні властивості рослин.
- Деякі компоненти ЕО мають настільки малий молекулярний розмір, що можуть швидко проникати в клітини шкіри.
- ЕО розчиняються в ліпідах і тому здатні проникати крізь клітинні стінки, навіть якщо вони затверділи через дефіцит кисню. Фактично, ефірні олії можуть впливати на кожну клітину організму протягом 20 хвилин, а потім метаболізуються, як і інші поживні речовини.
- ЕО містять молекули кисню, які допомагають переносити поживні речовини до голодних клітин людини. Оскільки дефіцит поживних речовин - це дефіцит кисню, хвороба починається тоді, коли клітинам не вистачає кисню для належного засвоєння поживних речовин. Надаючи необхідний кисень, ефірні олії також стимулюють імунну систему.
- ЕО є дуже сильними антиоксидантами. Антиоксиданти створюють несприятливе середовище для вільних радикалів. Вони зупиняють усі мутації, працюють як поглиначі вільних радикалів, запобігають розвитку грибка та захищають клітини від окислення.
- ЕО є антибактеріальними, протираковими, протигрибковими, антиінфекційними, антимікробними, протипухлинними, протипаразитарними, антивірусними та антисептичними засобами. Доведено, що ефірні олії знищують усі протестовані бактерії та віруси, відновлюючи баланс у всьому організмі.
- ЕО - ароматичні. Видаляють металеві частинки і токсини в повітрі.
- ЕО сприяють емоційному, фізичному та духовному відновленню. Щоб витягти ефірні олії найкращим чином, зберігаючи їхні терапевтичні властивості, їх дистилюють або експресують. Обидва ці підходи описані нижче.
Останнє зауваження
ЕО зазвичай видобувають з рослин за допомогою процесу парової дистиляції. У цьому процесі пара подається в дистиляційну камеру, яка містить рослинну сировину. Пара розщеплює рослинну тканину, змушуючи її виділяти ефірну олію в пароподібному стані. Випарені есенції разом з парою та іншими матеріалами потрапляють в трубу через охолоджувальні резервуари. Пари повертаються в рідку форму, відокремлюються від води і записуються як ефірна рослинна олія.
Експресія, також відома як холодний віджим, виконується виключно з цитрусовими оліями. У цій техніці зовнішній шар плодів, що містить олію, пресують і фільтрують, щоб отримати олію. Для створення одного фунта ефірної олії потрібно 50 фунтів евкаліпта, 150 фунтів лаванди, 500 фунтів розмарину, 1 000 фунтів жасмину і понад 2 000 фунтів троянди!