Мігрень не є шкідливою, але біль може бути сильним. Понад 17% більшості жінок і 7% чоловіків страждають від мігрені. Також страждають діти. Ліків від мігрені не існує, оскільки її причини поки що залишаються невідомими. Однак зовнішні симптоми можна лікувати. Деякі люди навіть стверджують, що після зміни способу життя у них більше ніколи не було мігрені. Найпростіший спосіб боротьби з мігренню - зупинити її. Встановлено, що деякі продукти харчування можуть викликати головний біль. Дізнайтеся, чи це дійсно стосується вас, і уважно стежте за тим, що ви їсте.
Величезна різниця
Іноді такі прості речі можуть мати величезне значення. Цілком можливо, що причиною вашого головного болю є сир, солодощі, молоко, вино бургундське або мерло. Їжте частіше, не пропускайте прийомів їжі. Займайтеся спортом і зменшуйте стрес, який ви пережили. Дехто стверджує, що регулярні вправи зменшують частоту нападів мігрені. Приймайте мінерали та вітаміни, особливо магній, Якщо мігрень вже на підході, спробуйте подрімати в темному приміщенні з холодними компресами і розслабитися.
Зробіть кілька повільних глибоких вдихів. Ще більше кисню може полегшити мігрень. Випийте еспресо. Якщо це не дуже допомагає, спробуйте знеболювальні, такі як аспірин, парацетамол (в Америці - ацетамінофен), ібупрофен і триптани. Дискомфорт у голові пов'язаний з ненормальною функціональністю кровоносних судин. Мозок людини сам по собі не може зашкодити, однак розширення артерій призводить до дискомфорту з невідомих причин.
Давайте розберемося в цьому
Як саме це працює, досі невідомо, але саме те, що може звузити артерії, знову ж таки допомагає зменшити дискомфорт. Ось чому допомагає присісти в іншому місці, а також те, як діють інші знеболювальні препарати. Якщо ви страждаєте від мігрені більше 15 годин на місяць, то у вас хронічна мігрень. Зверніться до невролога, і він вам допоможе. Існують різні методи лікування, і ваш лікар знатиме, який з них підходить вам найкраще. Іноді ви можете помітити, що у вас є інші неврологічні ознаки та симптоми, такі як порушення зору або, можливо, тремтіння в пальцях або руках. Це називається аурою і зазвичай передує мігрені.
Ці ознаки та симптоми схожі на інсульт, проте вони нешкідливі і зникають через 30 хвилин або навіть менше. Чи знали ви, що у вас може бути мігрень без головного болю? Це може бути аура або, можливо, безболісний очний головний біль. На жаль, "справжня" мігрень зустрічається набагато частіше. Можливо, вас розчарує, що ліків від мігрені поки що не існує, але цілком ймовірно, що ви можете досягти комфорту, змінивши свій спосіб життя. Пам'ятайте, що мігрень стала типовим явищем в індустріальних країнах лише за останні кілька десятиліть. Докладіть зусиль, щоб жити здоровим і набагато більш розслабленим життям, і це може змінити ваше повсякденне життя.
Головний біль від напруги
Кожна людина в той чи інший момент життя стикається з головним болем напруги. Це не хвороба, а лише незручність, яку людина відчуває протягом певного періоду. Лікарі називають це головним болем від стресу. У цей час, протягом короткого періоду, він називається епізодичним. Якщо він триває більше кількох днів, його називають хронічним. Дослідження не в змозі точно визначити причину головного болю напруги. Хтось вважає, що це пов'язано зі стресом. Можливо, людина цілий день працює за персональним комп'ютером, що призводить до перенапруження очей, або в офісі існує великий тиск.
Які зовнішні ознаки головного болю напруги? Здебільшого люди відчувають дискомфорт у ділянці чола, навіть повністю вниз до стовбура шиї. Це справді схоже на те, ніби чиїсь пальці з обох боків вичавлюють з людини життєву енергію або планета поступово руйнується. головний біль напруги неможливо виявити, він просто станеться. Він з'являється у другій половині дня або вночі, якщо працівник працює над проектом понаднормово.
Що робити?
Якщо це незначний головний біль напруги, людина може впоратися з ним за допомогою однієї склянки води та кількох дихальних вправ. Якщо біль сильний, розумно буде прийняти аспірин, щоб полегшити його. Якщо це трапляється часто, завжди краще звернутися до лікаря. Фахівець може визначити, в чому може полягати проблема, і призначити відповідне лікування. Головний біль напруги, пов'язаний зі стресом, можна вилікувати, якщо піти додому і відпочити кілька днів. Людям, які відчувають щось більш серйозне, наприклад, мігрень або, можливо, хронічний головний біль, безсумнівно, будуть призначені ліки для вирішення цієї проблеми.
Лише після того, як нічого не зміниться, необхідно провести обстеження, щоб переконатися у відсутності пухлини. Головний біль від стресу може виникнути у будь-кого, оскільки він нападає без жодної перестороги. Існує багато причин, які можуть спровокувати його, окрім стресу, наприклад, небажані ефекти від прийому ліків або неправильне харчування. Позитивним моментом є те, що ця проблема не буде тривалою і не є чимось серйозним або небезпечним для життя. Головні болі від напруги приходять і йдуть, і з ними можна впоратися з допомогою ліків або без них.