Вегетаційний період має бути веселим, чи не так? Якщо ви, як і багато інших працюючих мам, знаєте, що святковий сезон може бути стресовим часом, незалежно від того, як сильно ми намагаємося (або, можливо, саме тому, що ми так сильно намагаємося) отримати від нього задоволення. Поряд з нашими щільними графіками, нам потрібно якось втиснути пошук подарунків, обгортання, це може бути непосильною ношею.
Сезон відпусток
Гірше того, сезон відпусток припадає на найкоротші дні в році, що для людей, які мають проблеми з сезонним афективним розладом, є дуже важким. Ось кілька основних ідей, як не просто пережити сезон відпусток, не втративши при цьому здоровий глузд, але й насолодитися ним. Я збираюся детально розглянути кожну з них протягом наступних кількох тижнів.
Візьміть до відома
- Піклуватися про себе. Нехтування тренуваннями, переїдання, надмірне вживання алкоголю, тиск на себе, щоб все встигнути - саме ці речі можуть змусити нас почуватися жахливо.
- Коли я сиділа вдома з дітьми, тарілки печива для всіх, кого ми знали, після роботи на повний робочий день за межами твого справжнього дому, я знала, що потрібно щось забезпечувати. Крім того, вечірок теж буває багато.
- Зробіть відпустку змістовною. Підтримка релігійної традиції може бути очевидним рішенням для цього, наприклад, через волонтерство.
Висновок
Дарувати подарунки, які мають сенс, - ще одне реальне рішення, щоб зменшити комерційну складову цього сезону. Мами, які працюють, часто борються за те, щоб провести час із сім'єю так, як вони хотіли б. Замість того, щоб намагатися зробити святковий сезон ідеальним і відчувати провину щоразу, коли нам здається, що ми зазнали невдачі, щастя - це те, що ми можемо обирати, і немає кращого часу та енергії, щоб зосередитися на тому, щоб бути щасливим і спокійним, ніж святковий сезон.
- Як зберегти свою ідентичність як мами, яка працює вдома? Багато мам і тат, які працюють вдома, втрачають своє особливе почуття, пов'язане з особистим життям, на шляху, що веде до догляду за дітьми. Органічний жіночий імпульс "захистити дівоче стадо" може вступати в безпосередній конфлікт з міцною самоідентифікацією. Давайте розберемося в цьому. Часто матері-одиначки "втрачають себе", надаючи свою особливу силу в рамках асоціацій, особливо використовуючи своїх дітей. Вони можуть створювати посилання на молодь, однак воно може бути засноване на нездоровому способі. Звичайно, одне з наших батьківських гасел зазвичай звучить так: "Ніколи не намагайся домогтися від дитини саме того, що вона хоче"...
- Як спілкуються альфа-мами? Досконалість материнства з'явилася на полицях магазинів! Ви коли-небудь чули про "альфа-мам", нову породу багатозадачних трендсеттерів, які орієнтовані на дітей і почуваються розслаблено, жонглюючи безліччю справ? Чи знаєте ви, що великі компанії, такі як Procter and Gamble, а також великі підприємці виляють хвостами і пускають слину над ними? Лежати! "Альфа-мами" - це останнє прізвисько, яке придумала Констанс Ван Фландерн. АЛЬФА-МАМИ - ІНІЦІАТОРИ ЗМІН? Альфа-мами - це ініціатори змін. Але чи знаєте ви, що багато "альфа-мам" також можуть бути комунікаторами типу "інстигатор"? ЕКСПЕРТАМИ З БАГАТОЗАДАЧНОСТІ. Альфа-мама...
- Чи існують хороші техніки розсудливості для молодих мам? Бути матір'ю-домогосподаркою - одне з найкращих почуттів, яке тільки може бути у жінки! Це справді захоплююче, що ви, швидше за все, зможете розвивати своїх дітей у власному будинку, а також цінувати їх усіх! Почнемо з того, що ви можете змінювати їхні улюблені підгузки, прибирати за ними, воркувати для них, виховувати їх, доглядати за ними, а також любити їх, як ви зазвичай уявляєте собі, щоб по-справжньому відчувати до них любов. Але щось трапляється, ви починаєте втомлюватися і виснажуватися, після чого все це...