Продовжуйте ходити на роботу, навіть якщо вам погано. Ви можете поширити вірус на інших людей, які працюють разом з вами. Ці ж люди можуть повторно інфікувати ваш організм пізніше. Щоб скоротити тривалість інфекції, вам слід залишатися вдома в ліжку і висипатися. Дезінфікуючий засіб для рук не є необхідністю. Це чудовий спосіб вбити віруси на руках і запобігти їхньому поширенню. Дезінфікуючий засіб для рук - це чудовий інструмент для очищення рук незалежно від того, де ви знаходитесь.
Інші корисні поради
- Відправляйте дитину до школи, якщо вона має симптоми хвороби. Якщо вона погано себе почуває, ви повинні відправити її до школи.
- Не ігноруйте серйозні або важкі симптоми. Грип може призвести до смерті. Існує медичне лікування. Не можна ігнорувати такі ознаки, як задишка та висока температура. Ви повинні негайно звернутися до лікаря, якщо відчуваєте будь-які серйозні симптоми.
- Не забудьте взяти з собою м'які серветки. Коли ви кашляєте або чхаєте, завжди використовуйте серветку. Тому що багато вірусних інфекцій можуть поширюватися через крапельки вологи, які можуть подорожувати повітрям і заражати інших. Ви можете стати заразними ще до того, як відчуєте симптоми. Важливо прикривати ніс і рот, коли ви кашляєте або чхаєте, щоб захистити себе та інших.
- Пропускати прийоми їжі - вживання нездорової або непоживної їжі може призвести до зниження імунітету і зробити його менш ефективним. Це може призвести до хвороби та вірусних інфекцій під час сезону грипу та застуди.
- Не варто звертатися до відділення невідкладної допомоги, якщо у вас легкі симптоми. Цей крок часто може наразити вас на інші захворювання. Якщо немає сильного зневоднення або інших небезпечних симптомів, вірусні інфекції зазвичай не потребують медикаментозного лікування.
- Не скорочуйте свій сон - Спіть щонайменше вісім годин щоночі. Це має вирішальне значення для здорової імунної системи. Сильна імунна система захистить вас від інфікування, якщо ви коли-небудь піддастеся впливу вірусів. Недостатня кількість сну також шкодить вашій імунній системі, збільшуючи ризик інфікування.
- Ці віруси можуть ховатися в дихальних шляхах, тому не варто торкатися більше одного предмета або потискати руку незнайомцям. Неможливо визначити, чи був хтось інфікований, або чи торкався предмета інфікований. Це може призвести до того, що ви захворієте. Щоб уникнути мікробів, уникайте дотиків і будь-якого фізичного контакту.