Синусовий головний біль може бути спричинений багатьма захворюваннями, які впливають на пазухи носа. До них відносяться алергія, застуда та бактеріальні інфекції. Люди, які страждають від синусового головного болю, часто відчувають тиск і біль у ділянці чола та голови. Він часто погіршується при різких перепадах температури та рухах. Існує багато природних засобів, які можна використовувати для полегшення цього дискомфорту, в тому числі і пар. Як пара допомагає при синусовому головному болю? Пара розріджує слиз у порожнинах носових пазух. Це зменшує біль і тиск, які ви відчуваєте.
Візьміть до уваги
- Якщо у вас є паровий душ, увімкніть його. Зробіть ванну кімнату максимально теплою та комфортною. Не потрібно мочитися. Просто зачиніть двері і зачекайте 15 хвилин у ванній. Робіть дихальні вправи, поки не відчуєте полегшення. Це можна робити три-чотири рази на день, залежно від тяжкості та стану.
- Парові випарники - ці випарники нагрівають воду і випускають пару в атмосферу. Потім пару можна вдихати. У випарники також можна додавати рідкі ліки. Вони можуть містити різні олії. Ці олії включають м'яту, лаванду та евкаліпт. Це чудова комбінація, яку ви можете використовувати. Ця комбінація допомагає відкрити носові пазухи і поєднується з парою. Це полегшить тиск і біль.
- Намет з окропом - це дуже просто зробити. Спочатку закип'ятіть воду. Після того, як вода закипить, дістаньте його і поставте на рівну поверхню, наприклад, на стіл або іншу стійку поверхню. Застеліть намет рушником. Потім візьміть рушник і покладіть його зверху на каструлю. Це дозволить вам вдихати пару, але не дасть їй вийти назовні. Ви ефективно утримуєте пару. Ви також можете додати в каструлю м'ятну олію, олії зимової зелені та евкаліпта. Ці ефірні олії можуть відкрити пазухи носа. Найкраще зачекати, поки температура пари охолоне, перш ніж вдихати її. Якщо пара занадто гаряча, залиште її на кілька хвилин, перш ніж почати процес.
Дихання
Дихання носом чи ротом? Наскільки важливий хороший нічний сон? Повноцінний нічний відпочинок необхідний для того, щоб ваш організм функціонував належним чином і запобігав розвитку проблем зі здоров'ям. Можете собі уявити, як ваш сон порушує ниючий біль у носових пазухах? Якщо носові пазухи запалені, заснути може бути важко. Пазухи - це крихітні заповнені повітрям ділянки на обличчі та лицьовій частині черепа. Наразі невідомо, що саме робить ця частина черепа. Деякі теорії припускають, що пазухи слугують захисною подушкою на випадок, якщо ваше обличчя буде травмоване. Вона не тільки забезпечує унікальний голосовий тон для кожної людини, але й зігріває повітря, що рухається до легень. Слизова оболонка пазух з'єднується з носовими ходами за допомогою крихітних трубочок.
Якщо ваші пазухи інфіковані або у вас закладеність носа, можна визначити ступінь наявності пазух у вашій анатомії. Закладеність носових пазух може викликати серйозні проблеми з диханням. Все, що викликає подразнення при диханні ротом, може призвести до того, що ваш ніс перестане фільтрувати, зігрівати, зволожувати і зволожувати повітря, яким ви дихаєте. Це може вплинути на якість вашого сну і здатність засинати. Зазвичай під час сну ми відкриваємо рот. Щоб повітря вільно проходило через ніс, носові шляхи повинні бути вільними від перешкод.
Пам'ятайте
Синусохірургія - це процедура, під час якої видаляють забруднену тканину пазух, щоб поліпшити нормальну дренажну мережу і дозволити хворому матеріалу витікати з порожнин пазух. Ці операції вимагають набагато більше уваги та турботи. Після операції необхідне подальше спостереження. Якщо цього не зробити, це може призвести до розчарування. Часто дихання ротом стає звичним, що заважає повітрю рухатися через носові та пазухи. Змінити цю стару практику може бути важко навіть після операції.
Ви можете виправити цю проблему, використовуючи засоби, які тримають губи закритими протягом ночі, якщо ви схильні дихати ротом вночі, що може спричинити синусовий тиск. Це не тільки покращує ваш зовнішній вигляд, але й зменшує закладеність носа. Ці продукти є вигідним варіантом і мають низьку ціну. Вони прочищають заблоковані пазухи і запобігають ранковій закладеності.
Мігрені
З підліткового віку я страждаю від мігрені. Я шукав ефективне лікування і знайшов його. Мігрень - це як жити в пеклі. Тільки той, хто пережив цей біль, може зрозуміти, що я маю на увазі. Ось чому я так наполегливо шукав ефективні ліки від мігрені. Головний біль - це те, що майже нікого не хвилює. Я не вживав жодних заходів протягом тривалого часу після того, як у мене почалися головні болі. Головні болі продовжували повторюватися і супроводжувалися нудотою та перепадами настрою. Біль міг посилюватися навіть від найменших подразників, таких як сонячне світло або гучні звуки.
Зрештою, я звернувся до лікаря, і мені поставили діагноз - мігрень. Незабаром я зрозумів, що це стан на все життя. Це було дуже важко як фізично, так і психологічно. Стрес був найгіршою річчю, яка могла посилити мої мігрені. Стрес - це майже щоденна реальність для тих, хто страждає на мігрень. Ви не можете зосередитися, працювати або займатися будь-якою іншою діяльністю, коли страждаєте від нападів мігрені. Це може призвести до розчарування та депресії. Ще гірше, коли ліки не допомагають полегшити мігренозний біль. Ви не єдині, хто страждає від мігрені. У Сполучених Штатах налічується приблизно 30 000 000 людей, які страждають на мігрень. Близько мільярда у всьому світі, переважно жінки.
Лікування мігрені
Більшість людей не знають, що існує лікування мігрені, яке дійсно працює. Я перепробувала багато ліків і методів лікування, які мені прописували лікарі, але вони не приносили жодного полегшення. Деякі препарати навіть погіршували мій стан. Я не міг продовжувати експериментувати і був змушений припинити приймати ліки, які мені виписували. Я відмовився дозволити цій страшній хворобі контролювати моє життя і невтомно шукав способи полегшити свої страждання. Ось ще кілька простих порад, які ви можете взяти до уваги.
Мігрень можна полегшити, якщо робити більше фізичних вправ і більше спати. Проживання з чоловіком/дружиною або з кимось із близьких, хто доглядає за вами, може бути дуже корисним. Це чудовий спосіб знизити ризик виникнення мігрені. Як найкраще лікувати мігрень? Ось найкращі поради щодо лікування мігрені. Ці прості поради включають в себе пиття великої кількості води, вживання оману, лавра і збереження голови ясною, коли у вас починається мігрень (негайно лягайте). Сподіваюся, вони вам допомогли.