Daha fazla

    Menopozun Evrelerini Biliyor muydunuz?

    Hepiniz "sağlık zenginliktir" sözüne aşinasınızdır. Bu, yaşı, cinsiyeti, sosyal statüsü vb. ne olursa olsun tüm bireyler için geçerlidir. Sağlık, tüm bireyler için gerçekten önemli bir konudur. Kadın sağlığı söz konusu olduğunda, sorulması gereken pek çok soru vardır.

    Biliyor muydunuz?

    Kadın sağlığından bahsederken pek çok sorun vardır, bu temel sorunlardan tüm kızların en sık karşılaştığı sorunlar burada ele alınmaktadır. Her kadın doğal menopoz fenomenini yaşar. Menopoz, normal adet döngüsünün ve üreme yeteneklerinin kalıcı olarak durduğu doğal bir süreçtir. Çoğu kadın 40 yaşından sonra bu noktaya gelir ancak standart yaş aralığı 45-55 yaş arasıdır.

    Vücudun üreme ve hormonal sistemlerindeki olağan değişim nedeniyle adet döngüsünün kalıcı olarak sona ermesidir. Perimenopoz, üreme organında kadın cinsiyet hormonunun salgılanmasının azalması nedeniyle menopozdan birkaç yıl önce başlar. Bir sonraki aşama, üreme organının dişi gamet salınımını ve kadınlık hormonu salgısını tamamen durdurduğu gerçek menopozdur. Yaklaşık 12 ay boyunca adet görülmemesi durumunda teşhis edilir.

    Son aşama ise menopoz sonrası dönemdir ve menopoz belirtilerinin ortadan kalktığı ancak sağlık sorunları açısından en büyük riskin bulunduğu menopozu takip eden yıllardır. Burada üreme organlarının cerrahi olarak çıkarılması söz konusudur ve kızlar menopoz belirti ve semptomlarını yaşarlar. Kızların üreme organlarına yakın olan kanser tedavisi görmesi de menopoza yol açabilir. Bu durumda menopoz belirtileri tedavi sırasında ya da tedavi sonrasında başlar.

      HRT'nin Yan Etkileri Nelerdir?

    Not alın

    Menopoz semptomlarının çoğu kadın cinsel hormonlarının eksikliğinden kaynaklanır, bu semptomlar sıcak basması, kalp atışında artış, depresyon, anksiyete, ruh hali dalgalanması, uyku bozuklukları, kemik kırılması, eklem ve sırt ağrısı, cilt kırışıklıkları ve incelmeyi içerir. Osteoporoz, kemiklerde zayıflama ve dolayısıyla kırılma riskinin yüksek olduğu bir kemik hastalığıdır. Kırılan bu kemikler kırık olarak adlandırılır ve en sık kalça, omurga ve el bileğinde görülür. 6) Normalde kemik oluşumunda rol oynayan kadın cinsiyet hormonunda ciddi bir azalmanın olduğu menopozdan sonra ortaya çıkar.

    Osteoporozun tek bir nedeni yoktur ancak risk faktörleri kemiklerin kırılmasında önemli bir rol oynayabilir. YAŞLANMA: Yaşla birlikte kırık tehlikesi artar.

    • AİLEDE KEMİK SORUNLARI GEÇMİŞİ: özellikle annede kalça kırığı varsa.
    • DÜŞÜK KALSİYUM ALIMI: Kalsiyum kemik oluşumunda önemli bir role sahip olduğu için kalsiyum eksikliği besin takviyeleri ile giderilebilir.
    • AŞIRI ALKOL ve KAFEİN ALIMI: günde 2 içki ve 4 fincandan fazla kahve, çay ve meşrubat.
    • Azalmış Vücut Ağırlığı: 125 lbs'den az. Normalde kadınlar kırık oluşana kadar osteoporoz olduğunu bilmezler, ancak bazı göstergeler sırt ağrısı, bükülmüş duruşla birlikte boyda kademeli bir azalma ve bilek, kalça ve omurga kırıklarıdır. Osteoporoza bağlı kırıklar son derece ağrılıdır ve iyileşmesi aylar sürer. Çoğu zaman iyileşme tamamlandığında ağrı geçer. Ağrı iyileştikten sonra da devam ederse kronik ağrı olarak adlandırılır ve omurga kemiği kırığından kaynaklanır.
      Menopoz Nasıl Anlaşılır?

    Son söz

    Ağrının nedeni ne olursa olsun, rahatsızlık, öfke ve endişe duyguları ağrıyı daha da yoğun hale getirir. Kadın cinsiyet hormonu eksikliğinin kalp sorunları potansiyelini artırabileceği gösterilmiştir. Hormon eksikliği nedeniyle, iyi ve kötü kolesterol seviyelerinin ve kan dolaşımının düzenli dengelenmesi bozulur ve bu da menopoz sonrası kadınlarda kalp sorunlarına neden olur. Menopoz semptomlarını azaltmak için Hormon replasman tedavisi (HRT) etkili bir tedavidir. Bunun yanı sıra, yonca, soya fasulyesi, keten tohumu yağı ve zeytinyağı gibi bazı bitkiler ve diyet takviyeleri menopoz semptomlarını iyileştirmede faydalıdır.

     

    Fikirler

    İlgili makaleler