Daha fazla

    Kas Manipülasyonu Baş Ağrımı Dindirebilir mi?

    İnsanların ağrı ve acı çekmesinin birçok nedeni vardır. Ancak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak yollar da vardır. Kötü bir baş ağrısı, kötü hislerden daha fazlasına neden olabilir. Vücudun hangi bölgesi ağrırsa ağrısın, kişinin günlük yaşamında bir aksamaya neden olabilir ve onu sefil hale getirebilir. Kaslardaki gerginlik strese neden olabilir ve bu da tüm vücutta gerginliğe yol açabilir. Gerginlik daha sonra boynunuza ve başınıza doğru ilerleyebilir.

    Doğal Tedaviler

    Birçok kişi rahatsızlıklarını hafifletmek için reçeteli ilaçlara ve diğer reçetesiz ilaçlara başvurur. Ancak rahatlamanın doğal yolları da vardır. Migrenden muzdarip insanlar genellikle bitkisel takviyeler alırlar. Uçucu yağ masajları da yardımcı olabilir. Bazı insanlar başparmak ve parmaklarını karşı elin başparmağı ve parmağına sürterek baş ağrılarını hafifletebilirler.

    Bu basınç noktası bazen baş ağrısı ağrısını hafifletmek için kullanılabilir. Kas gerginliğinden kaynaklananlar gibi şiddetli baş ağrıları için bir masöz önerilebilir. Bu kişiler kasların anatomisi ve bakımı hakkında çok fazla bilgiye sahiptir. Bu yetenekli terapistler kaslarınızdaki gerginliği gidermek için sizinle birlikte çalışacaktır. Boynunuzdaki ve sırtınızdaki kaslar gevşediğinde baş ağrısı sorunlarınızın ortadan kalktığını görebilirsiniz. Vücudun kasları birbirine dolanmamalı ve gerilmemelidir. Bu, kan akışını artıracak ve rahatlamaya olanak sağlayacaktır.

      Migren ve Baş Ağrısından Nasıl Kurtulunur?

    Masaj Terapisi

    Baş ağrısını hafifletmek için kullanılabilecek birçok masaj vardır. Baş ağrınızın nedenine bağlı olarak, bir terapist sıkı kasları serbest bırakmak için basınç noktalarını veya derin doku gevşetme tekniklerini kullanabilir. Masajlar ağrıyan eklemleri veya yorgun kemikleri rahatlatmak için de kullanılabilir. Herkesin zaman zaman başı ağrır.

    Baş ağrılarınız şiddetli ve inatçıysa bir uzmana görünmeniz gerekebilir. Kronik ağrı çekenler bir ziyaretten sonra kendilerini daha iyi hissetmeyebilirler. Ancak, birçok kişi birkaç haftalık tedaviden sonra daha az rahatsızlık hissettiğini bildirmektedir.

     

    Fikirler

    İlgili makaleler