İyot eksikliği tiroid büyümesine veya tiroid hormonunun uygunsuz sentezine neden olabilir. Toplumda ciddi iyot eksikliği zeka geriliğine, bebek ölüm oranının artmasına ve endemik guatra vb. neden olabilir.
Bir bakalım.
İyot doğal olarak toprakta bulunur, ancak küresel dünyanın birçok yerinde önemli ölçüde daha az iyot vardır. Bu gibi bölgelerde iyotlu tuz, normal sofra tuzuna alternatif olarak kullanılabilir. İyot, tiroid hormonlarının üretimi için oldukça gereklidir.
Bu hormonlar vücudun normal büyümesi için gerekli hale gelmiştir. Tiroid bezi vücudumuzdaki iyodun neredeyse 80%'sini içerir; yetişkinlerde bu yaklaşık 15 ila 20 g ağırlığındadır. İyot eksikliği tiroid büyümesine veya tiroid hormonunun uygunsuz sentezine neden olabilir.
Eksiklik
Toplumda ciddi iyot eksikliği zeka geriliğine, bebek ölüm oranının artmasına ve endemik guatra vb. neden olabilir. İyot doğal olarak toprakta bulunur, ancak gezegenin birçok bölgesinde önemli ölçüde daha az iyot vardır. Bu gibi bölgelerde iyotlu tuz, normal sofra tuzuna alternatif olarak kullanılabilir.
Altı değerlikli ve üç değerlikli olmak üzere iki tür krom bulabilirsiniz. Üç değerlikli krom (Cr III) vücut için oldukça faydalıdır ve metabolizmaya yardımcı olur. Kromun altı değerlikli olanı (Cr VI) vücut için toksiktir ve büyük miktarlarda bulunursa ölüme neden olabilir. Bu nedenle krom, takviyeye kesinlikle çok az miktarlarda eklenir.
Biliyor muydunuz?
Demir, vücudumuzdaki kırmızı kan hücreleri tarafından hücrelere oksijen sağlamak için kullanılabilir ve böylece metabolizma hızına yardımcı olur. Demir aynı zamanda hastalıklarla savaşma kabiliyetine de katkıda bulunur. Pantotenik Asit, B kompleks vitamin kategorisinde yer alan bir vitamindir. Bu vitamin vücudumuzun büyümesine yardımcı olur ve sinir sistemi için harikadır. Buna ek olarak, farklı enerji ve enzimlerin üretimi için metabolik süreçlere yardımcı olur.
Pantotenik Asit azlığı ciddi büyüme geriliğine, kasların zayıflamasına, kalp dengesizliğine, uyku sorunlarına, sinir sistemi depresyonuna ve sorunlarına neden olabilir.
Vitaminler
A, C, E ve d vitamini A vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve solunum sisteminiz, hastalıklarla mücadele kabiliyetiniz ve gözleriniz için hayati önem taşır. C vitamini vücuttaki zararlı radikalleri ortadan kaldırır. D vitamini, sağlıklı kemikler için gerekli olan kalsiyum metabolizmasına yardımcı olabilir. E Vitamini farklı metabolik süreçler için gereklidir ve hastalıklarla mücadele kabiliyetine yardımcı olur.