Daha fazla

    HRT'ye Doğal Bir Alternatif Var mı?

    Şiddetli ateş basmaları ve gece terlemeleri yaşıyorum ancak tıbbi bir sorun nedeniyle hormon replasman tedavisi (HRT) alamıyorum. Lütfen bana bu sorunu hafifletecek herhangi bir doğal seçenek önerebilir misiniz? Östrojen hormonu seviyeleri yaşam değişikliği ya da menopozla birlikte düştüğünde, vücut kurur ve her şey uyuşuk hale gelir. Kalp atış hızı düşer, hücreler yeterli oksijen alamaz, mikro sirkülasyon genellikle kötüdür, sindirim de öyledir ve zihinsel dayanıklılık azalır.

    Kadın sorunları

    Bu nedenle kadınlar sıklıkla kronik yorgunluk, baş ağrısı ve depresyonun yanı sıra hafıza kaybı, anksiyete, ruh hali değişimleri, konsantrasyon bozukluğu ve uykusuzluk çekerler. Sıcak basması ve gece terlemeleri kimyasal uyku eksikliğidir. Bunların açıklaması, yumurtalıkların hala bir dereceye kadar çalışıyor olması, zaman zaman, özellikle geceleri, az miktarda östrojen salgılamasıdır.

    Östrojen çok ani bir şekilde boşaltıldığı için, azaltılmış derecelere alışmış olan vücut, özellikle üst ve yüz bölgelerinde öfkeli hisseder. Kalp atış hızı artar, kan damarları genişler, yüz kızarır. Kendinizi oldukça endişeli hissetmenin yanı sıra çarpıntı yaşayabilir ve çok terleyebilirsiniz. Bu aslında vücudunuzun bir savunma mekanizmasıdır, bu nedenle kendi başına kötü değildir. Farmasötik ilaçlar almadan bununla yaşayabiliyorsanız, bu tercih edilir.

    Bununla birlikte, yardımcı olabilecek bir dizi saf önlem vardır. Kızlar bu değişime önceden hazırlanabilirse - örneğin 48 yaş civarında - bu büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Östrojen hormonu yumurtalıklar tarafından üretilirken, bunu yapma mesajının tüm hormonları kontrol eden ana bez olan adrenal bezden geldiğini anlamanız gerekir. Bu bez beynin ön kısmında yer alır. Hipofiz bezine dikkat ederseniz, hormonlarla ilgili neredeyse hiçbir sorun yaşamazsınız.

      Ucuz Güvenlik Ürünleri Var mı?

    Ne yapmalıyım?

    Yapmaya başlamanız gereken başlıca şeylerden biri, omurganızı ve boynunuzu esnetecek ve böylece dolaşımınızı ve tiroidinizin sağlığını iyileştirecek olan yogadır. Önerilen hareketler kobra kaplumbağa, salıncak, yarı köprü ve boğaz burgusudur. Bunlar Yaşam Tarzı videomda ayrıntılı olarak açıklanmıştır veya bunları deneyimli bir yoga öğretmeninden öğrenebilirsiniz. Nefes egzersizleri de sizi sakin ve merkezde tutmak için önemlidir. Yatmadan önce beş veya on dakika boyunca daha önce kaydedilen yoga egzersizlerini yapın.

    Omurga ve boyuna odaklanarak ayda bir veya dört kez masaj yaptırın. Sizinki gibi sorunlarda boynunuzun oldukça sert olması kaçınılmazdır. En büyük etkenlerden ikisi bilgisayar başında oturmak ve araba kullanmaktır; düzenli olarak mola verin. İnce, kuş tüyü bir yastıkta uyuyun, bu boynunuza yardımcı olacaktır. Zayıflamak çok önemlidir: kilolu olduğunuzda ateş basması daha dayanılmaz hale gelir.

    Detoks

    Diyet açısından tuzlu kahve, alkol ve maya içeren gıdalar, gazlı içecekler, nohut ve fasulye gibi şişkinliğe yol açabilecek her şeyden uzak durun. Her gün öğün aralarında 1,5 litre saf su için. Ayurvedik Rahatlama Çayı için. Geceleri, rahatlamanıza ve uyku kalitenizi artırmanıza yardımcı olacak bu Ayurvedik ilaç Brento'dan ılık su veya süt ile bir hap alın. Günde iki kez 1 kapsül aloe vera alın.

    Geceleri sıcak küvete girmeyin: gün boyunca ılık bir duş alın ve ardından serin bir duş alın. Bu, vücudunuzu güçlendirecek ve östrojen seviyelerindeki herhangi bir artışın bir şok olmaması için onu uyanık bir duruma getirecektir. Yatmadan önce sakin kalmaya çalışın. Bol bol temiz hava alın.

    Bunu dene!

    Gün boyunca, östrojen taklitçisi olan aşağıdaki doğal ilaç kombinasyonunu alın. 1 çay kaşığı shatavari tozunu 1/4 çay kaşığı kolonji yağı ve 1 çay kaşığı akıcı bal ile küçük bir bardak ılık sütte karıştırın ve birkaç ay boyunca her gün için. Ateş basması yoğunsa, birkaç ay boyunca yemekten önce günde 1 tablet dong quai ve günde iki kez 15 damla agnus castus tentürü alın. Sorunlu regl geçmişiniz varsa, günde 1 kapsül Meksika yer elması alın.

      Perimenopoz Mide Bulantısı Nasıl Kontrol Edilir?

    Akupunktur ve homoeopati menopoz sorunları için genellikle çok faydalıdır. HRT alan bir başka okuyucumuz neden bacaklarında yanma hissi yaşadığını soruyor. Hap veya HRT ile birlikte verilen broşürlerin üzerindeki küçük yazıları incelerseniz, karaciğer hasarınız varsa her ikisini de almamanız gerektiğini yazdığını görebilirsiniz.

    Sonuç

    Başka bir deyişle, bu ilaçlar karaciğere zarar verebilir. Geleneksel Hint tıbbında, yanan bacaklar arızalı bir karaciğerin (ille de bozuk olması gerekmez) işareti olarak görülür. Bağırsak ile kan akışı arasındaki en önemli bariyer olan karaciğerin kırılgan olması halinde, bağırsaktaki toksinlerin kana karışabileceğini düşünüyorum. Bu tahriş bacak ve ayak sinirlerinde daha fazla hassasiyete yol açabilir, bu da hipertazi adı verilen ve yanma hissiyle sonuçlanan bir durumdur.

    Hafif karaciğer hasarı kan damarlarının genişlemesine yol açarak ipliksi damarların oluşmasına, pıhtı ve kanamaların sıklaşmasına neden olur. Bunun sonucunu, sıklıkla yamalı ve lekeli bir cilde sahip olan hap kullanıcılarında görebilirsiniz. Kan damarları genişlediğinde, etkilenen bölgeye daha fazla sıcaklık iletir; hap veya HRT almanın karaciğeri etkileyebileceği ve kan damarlarının genişlemesine neden olabileceği görülmektedir.

     

    Fikirler

    İlgili makaleler