Hur man slår influensan hemma?

dricka apelsinjuice

Det är den tiden på året då din kropp känns genomsnittlig och dina vävnader är ständigt tomma! Det var ett tufft år för mig. Jag tillbringade tre dagar i sängen och gjorde ett misslyckat försök att återgå till arbetet. Hela min familj fick influensa i år. Vårt hus var sjukt i tre veckor i augusti. Vi lyckades övervinna det med hjälp av 9 lådor med näsdukar, 6 liter apelsinjuice.

Hälsosamma tips

Här är några tips som hjälper dig att ta dig igenom influensan så snabbt som möjligt och minimera ditt lidande. Vad är influensa? Och hur kan du bekämpa den så snart den slår till hos dig? Det kan vara svårt att skilja på influensa och förkylning i det inledande skedet.

Influensasymptomen kan bli allvarligare och leda till lunginflammation och uttorkning. Influensa är en luftvägssjukdom som främst orsakas av influensaviruset. Influensa kan klassificeras som influensa A eller B. Vem som helst kan få influensa. Varje år ser vi nya stammar av influensaviruset. Hur sprids den?

Virusinfektion

Enligt BC Health Files Influensa sprids lätt genom andning, hosta och nysningar. En person kan sprida viruset genom att röra vid små droppar av hosta eller nysning som har lämnats på någon annan eller på ett föremål. Efter att ha rört näsan eller munnen kan personen sedan röra sina egna händer eller munnen för att sprida viruset. Viruset kan spridas av vuxna från en dag innan symtomen börjar till fem dagar efter att de börjar.

Barn kan sprida smittan upp till 21 dagar efter att symtomen har börjat. Hur länge varar viruset? Det varar vanligtvis mellan 4-5 dagar, men vissa personer kan få symtom som är längre.

Vätskedrivning

Få mycket vätska, inklusive juice, vatten och sportdrycker. Låt dig vila lite. Sov så mycket du kan. Du kan äta så mycket eller så lite du vill, men det är viktigt att du dricker mycket vatten och håller dig vätskekopplad.

Undvik tobak och alkohol. Du bör minska ditt alkoholintag och sluta röka helt och hållet, oavsett influensan. Försök inte vara en hjälte, som jag var, och stanna hemma från jobbet.