Viac na

    Čo vyvoláva migrénu?

    Spúšťače migrény: Čo spôsobuje migrénu? Migrény postihujú viac Američanov ako kedykoľvek predtým. Migrénou trpí viac ako 30 miliónov Američanov. Migrény sú pulzujúce bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú na jednej strane hlavy. Každý človek s migrénou má svoje vlastné spúšťače. Existuje zdravý spôsob, ako sa zbaviť migrény? Vedeli by ste, ako migrény odstrániť natrvalo, nielen liečiť príznaky. Bolesť hlavy je spôsob, akým nám telo oznamuje, že niečo nie je v poriadku.

    Pozrime sa...

    Buď máme chrípku, alebo sa počasie zmenilo tak, že to ovplyvnilo naše dutiny a alergie. Čo môžeme robiť, ak cítime pulzovanie? Ako to zvládneme? Čo môžeme robiť? Utekáme k lekárovi po pomoc? Keď sme boli mladší, obviňovali sme svojich rodičov. Ale v tomto prípade to môže byť pravda. Je pravdepodobné, že budete trpieť migrénami, ak ich má váš rodič.

    Keď som vyrastal, moja matka trpela migrénami. Väčšinu času trávila vo svojej tmavej komore, pretože to bolo jediné miesto, kde mohla vidieť. Deti museli byť počas celého detstva ticho. Časy sa zmenili a vy už nemusíte trpieť. Toto vám váš lekár nepovie. Nesnažte sa problém skrývať. Zbavte sa ich.

      Mám bolesť hlavy alebo migrénu?

    Zdravý život

    Pre svoje zdravie a pohodu sa zasadzujte za zdravý životný štýl. Stáva sa vám z jedla zle? Vedeli ste, že niektoré potraviny môžu spôsobiť alergie, ktoré potom môžu spôsobiť bolesti hlavy? Možno ste počuli, že sa máte vyhýbať spúšťačom. Možno si myslíte: "Ľahko sa to povie, ako sa to urobí." Aké sú spúšťače? Čokoláda, syry, kofeín, - stres - alkohol - počasie sú len niektoré zo spúšťačov, ktoré používam.

    Všetko, čo som robila, sa týkalo čokolády, a keď som prechádzala menštruačným cyklom, bolo to ešte intenzívnejšie. Po čokoláde som túžila ako po poslednej veci na svete. Po zjedení čokolády mi bolo strašne zle, ale dve-dve som si spojila až neskôr. Stres? Stres je niečo, čo má každý. Ste rodič? Chodíte do školy? Ste osamelý rodič? Stratili ste niekoho, koho ste milovali? Chystáte sa oženiť? Možno ste počuli niekoho povedať: "Len sa uvoľni."

    Relaxácia

    Je to skvelé počuť, ale prečo si neoddýchnuť s rodinou a priateľmi? Nič to nemení na tom, že ste zaneprázdnení alebo máte dlhý zoznam vecí, ktoré musíte urobiť. Vediete rušný život. Veci je potrebné urobiť. Máte radi jedlo alebo pitie? Ďalej sa obraciate na svoje obľúbené jedlo ako na alkohol? Chodil som domov z práce, dal som si pohár vína a na druhý deň ráno som sa zobudil s migrénou. Máte bolesti. To je základ. Konečne nájdete lekára, ktorý vám predpíše lieky. Niektorí lekári vás nepočúvajú.

      Je kofeín liekom proti migréne?

     

    Nápady

    Súvisiace články