Keď váš život funguje dobre, je vhodný čas zamyslieť sa nad tým, čo ste robili, aby bol taký. Čo ste urobili aktívne? To isté platí, keď sa vám vymkne spod kontroly - aké sú hlavné faktory, ktoré k tomu prispievajú? Ignorovali ste niekedy príznaky a pokračovali v dúfaní, že sa situácia vyrieši sama, namiesto toho, aby ste proaktívne urobili zmeny?
Majte na pamäti!
Hlavnou osobou na celom svete ste vy. Koľko času, energie a peňazí však venujete sebe? Koľko času, energie a peňazí venujete svojmu zdraviu? Tieto otázky vám kladiem kvôli udalosti, ktorá ma postihla minulý týždeň. Môj manžel pracuje v stavebníctve a bohužiaľ sa stal účastníkom pracovného úrazu. Porezal sa na pravom stehennom svale v blízkosti kosti o plechovú strechu, ktorá trčala na webovú stránku.
V ten deň ho previezli do nemocnice, kde ho operovali a nakoniec mu nohu zašili viac ako 100 stehmi. Keď sa mi ho v ten večer podarilo vidieť, vyzeral neuveriteľne dobre. Človek by ani neuhádol, akú traumu prežil pár hodín predtým. Nemal takmer žiadne bolesti. Dostal lieky, ale len nižšie dávky. Na druhý deň sa vrátil domov! Nohu mal silno obviazanú a potreboval lienovú dlahu, aby ju udržal v rovine.
Čo sa deje?
Mohol chodiť s pomocou barlí. Jediné tablety, ktoré užíval, boli antibiotiká na prevenciu ochorenia, protizápalové lieky na zníženie opuchu a trochu Panadolu. Deň po operácii prestal užívať všetky lieky a naďalej užíval výživové doplnky, ktoré mu navrhol náš naturopat. Ako je možné, že sa tak rýchlo spamätal? Je to preto, že sa aktívne stará o svoje zdravie.
Stravuje sa zdravo (väčšinu času), pravidelne cvičí a navštevuje nášho naturopata, aby sa uistil, že jeho telo funguje vnútorne. V skutočnosti som volal naturopatovi, aby som sa dozvedel, čo má Tama po operácii užívať, aby sa posilnil jeho imunitný systém a urýchlil postup hojenia. Jeho telo je schopné odolávať zraneniam a má pevný základ na to, aby sa vrátilo do normálneho zdravého stavu. Bude trvať niekoľko týždňov, kým sa (dúfajme) vráti do normálneho stavu s úplným používaním nohy. Budeme sa starať o to, aby bol v bojovej forme vďaka pokračujúcej fyzioterapii, a bude mať aj upravený fitnes program, aby sa udržal v dobrej kondícii.
Zohľadnite
V skutočnosti plánujem, že navštívi aj kúpele, aby sa mohol detoxikovať a vylúčiť z tela čo najviac zlúčenín, ktoré sa vytvorili pri anestézii a tabletkách, ktoré dostal. Môže mu to tiež pomôcť zhodiť všetky nadbytočné kilá, ktoré s veľkou pravdepodobnosťou nosí kvôli tomu, že má obmedzenú pohyblivosť. Pred haváriou a po havárii je potrebné venovať čas, peniaze a úsilie jeho zdraviu, inak bude znášať následky. Pred niekoľkými týždňami jeden z mojich zákazníkov pocítil mravčenie v prste. Keďže je workoholik, nemal čas venovať tomu príliš veľkú pozornosť.
Koniec koncov mal celý deň objednané stretnutia a tie boli významnejšie ako mravčenie v prste. Chystal sa odísť domov, potom klesol. Našťastie preňho bol v dome ďalší člen rodiny a zavolali záchranku. John utrpel mŕtvicu. Varovné príznaky tam boli po celý čas. Fajčil, mal 15 kg nadváhy, jeho strava bola zlá a cvičenie kŕčovité. Pracoval dlhé hodiny a vo svojej funkcii bol pod obrovským tlakom.
Pamätajte si
Veľká časť tlaku bola spôsobená Johnovými organizačnými schopnosťami. Bol zlým delegátom a mal problém povedať "nie". Plánovanie robil, ak mal čas (čo znamenalo, že ho nikdy nemal). Až do momentu mozgovej príhody John robil pokroky vďaka školeniu, avšak nevyvíjal dostatočné sústavné úsilie, najmä v súvislosti s jeho blahobytom. Bol tragédiou, ktorá čakala na svoju príležitosť, a tá sa aj stala. Našťastie John žil, ale čo to bol spôsob, ako sa "zobudiť". Dnes si určite dáva pozor a robí zo seba č. 1 prioritou vo svojom živote.
Má štyri týždne voľna a postupne sa vracia do práce so skráteným pracovným časom a úplne novým pohľadom na zmysel života. Pozreli sme sa na možnosti, ktoré má k dispozícii, aby sa uistil, že zostane v poriadku. Patrí sem celostná medicína spolu s diétou, cvičením a relaxáciou. Naučte sa, ako si vytvoriť organizáciu, aby ste si našli čas pre seba. Nájdite si holistického lekára, ktorý ponúka výber zdravotných testov a môže ponúknuť aktívnu priebežnú terapiu a poradenstvo. Možno budete potrebovať doplnky stravy, pretože málokto sa stravuje 100% organickou, plne vyváženou stravou a býva v netoxickej a bezútešnej atmosfére.
Záver
Vyhýbajte sa ľuďom a miestam, ktoré nepodporujú to, čo chcete dosiahnuť, t. j. keď pochopíte, čo a ako máte robiť, tak to robte. Byť fit a zdravý nie je voľba. To, že dýchate a stojíte, neznamená, že ste v poriadku. Máte možnosť vykonať naše hodnotenie práce a života, aby ste zistili, ktoré prvky vášho života fungujú a na ktoré budete musieť zamerať viac pozornosti. Pravdepodobne zistíte, že téma zdravia bude miestom, kde určite urobíte zmenu. Wellness je o tom, aby ste boli aktívni vo vzťahu k vlastnému zdraviu, a nie aby ste čakali, kým ochoriete alebo sa vám niečo stane. Nech ste akokoľvek zaneprázdnení, určite nemôžete byť príliš zaneprázdnení na to, aby ste zomreli?