Več

    Zakaj piti te diabetične čaje?

    Diabetes tipa 2 - ali pijete te čaje, ki krepijo zdravje? Mnogi ljudje, tudi tisti z diagnozo sladkorne bolezni tipa 2, jedo, čeprav so v resnici samo žejni. Pitje zadostne količine tekočine lahko pomaga preprečiti tovrstno prenajedanje, ima pa tudi nekaj stranskih koristi. Vsaj za nekaj časa napolni vaš trebuh in vam da nekaj, kar lahko zaužijete in ni kalorično.

    Kaj morate piti?

    Voda, navadna ali s koščkom limone, je najboljša izbira, saj je brez kalorij. Odlična izbira je tudi nesladkan čaj. Večina sladkornih bolnikov lahko brez škode zmerno pije pijače s kofeinom, vendar se v primeru vprašanj posvetujte s svojim zdravnikom. Verjetno že veste, da zeleni čaj velja za enega najbolj zdravih čajev, ki jih lahko uživate.

    Za diabetike tipa 2, ki si prizadevajo za nadzor glukoze v krvi in telesne teže, je to nedvomno koristno. Prekomerna telesna teža ali debelost in posledična odpornost na inzulin sta temeljna vzroka za večino primerov sladkorne bolezni. Kaj pa, če ne marate zelenega čaja? Ali pa morda potrebujete le spremembo ritma. Če je tako, obstaja nekaj drugih čajev, o katerih morate razmisliti. Vsak od njih ponuja svoje edinstvene koristi za zdravje, zato bodo glede na to, kaj iščete, zagotovo zadovoljili vaše želje.

    • Kamilični čaj. Kamilični čaj, ki ga pogosto imenujemo čaj za pomiritev in uspavanje, je odličen vir kalija, ki lahko pomaga pomiriti in sprostiti napete in utrujene mišice. Pomaga lahko tudi pri naravnem lajšanju tesnobe, zato je idealen po zelo napornih trenutkih.
    • Čaj iz mete. Čaj iz mete je še ena odlična možnost in je čudovit način za zaključek obroka. Pomaga tudi pri blaženju prebavnih težav, zato ga lahko uporabite, če imate vznemirjen želodec.
    • Regratov čaj. Čeprav se morda sliši nekoliko neprijetno, je regratov čaj v resnici eden najboljših čajev, ki jih lahko pijete za krepitev zdravja jeter. Pogosto ga pijemo skupaj s pegastim badljem, kar je močna mešanica za čiščenje jeter. Če ste si ponoči privoščili nekaj pijač, je to odličen čaj, s katerim se lahko zaščitite.
    • Čaj Rooibos. Ta čaj, ki prihaja iz Južne Afrike, je znan po svojih močnih antioksidativnih lastnostih, zato lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni, kot je rak. Poleg tega vsebuje veliko vitamina C, zato je lahko odlična izbira, če čutite prehlad, da boste spodbudili svoj imunski sistem in odgnali virus, še preden bo napadel.
    • Ingverjev čaj. Ingverjev čaj je še en čaj, ki se pogosto uporablja pri slabosti, lahko pa se uporablja tudi za zmanjšanje slabosti pri gibanju. Če mu dodate tudi nekaj svežega limoninega soka, vam bo koristil, saj bo pomagal telesu, da postane manj kislo. Zato imejte te čaje v mislih.
      Ali geni določajo naše staranje?

    Zaključek

    Nič ni lepšega kot skodelica vročega čaja, ki pomirja, poleg navadnega zelenega čaja pa imate na voljo več možnosti, ki bodo izboljšale vaše počutje. Čeprav je obvladovanje bolezni lahko zelo zahtevno, sladkorna bolezen tipa 2 ni stanje, s katerim bi morali samo živeti. S preprostimi prilagoditvami vsakodnevne rutine lahko zmanjšate tako svojo telesno težo kot raven glukoze. Vztrajajte, dlje ko boste to počeli, lažje bo.

     

    Ideje

    Sorodni članki