Več

    Kaj povzroča migrenske glavobole?

    Migrene so najhujša vrsta glavobolov in povzročajo hude zaplete pri tistih, ki trpijo zaradi njih. Glede na resnost napadov je nujno sprejeti ustrezne ukrepe za preprečevanje njihovega sprožanja. Čeprav gre za težavo, s katero se sooča veliko ljudi po vsem svetu, je nemogoče posebej opredeliti vzrok zanjo, saj jo lahko sprožijo različni dejavniki.

    Migrenski glavobol

    Vzrok za migreno je lahko povezan z določenimi notranjimi ali zunanjimi spremembami. Zato zdravniki bolnikom običajno svetujejo, naj si beležijo napade, dnevno prehrano in druge rutinske postopke. Ker nihče ne ve, kaj pravzaprav povzroča migreno, lahko le naštejemo številne dejavnike, ki sprožijo to težavo. Če imate pogoste epizode migrene, je pomembno, da upoštevate hrano in pijačo, ki jo uživate, saj obstaja več živil, ki prispevajo k tej bolečini.

    Nekaj predelane hrane, gazirane pijače, MSG, espresso, čokolada, nitrati v živilih, Mlečna hrana, prekajene ribe in tudi fermentirani obroki, kot so jogurt, konzervirana živila ali suha živila, lahko povzroči to vprašanje. Ko se vprašamo, kaj lahko povzroči migreno, je odgovor pogosto nekaj, kar je skrbno povezano z vašim življenjskim slogom in okoljem.

      Kako premagati simptome menopavze?

    Stres

    Vsakodnevne težave, stres, povezan s poklicnimi obveznostmi, zapleti v odnosih, izčrpanost in nespečnost pogosto vodijo v migreno. Podobno lahko do te zdravstvene težave privedejo tudi kakršne koli prilagoditve v času spanja. Migreno lahko sproži tudi sprememba podnebja ali časovnih pasov, ko letite iz ene države v drugo.

    Bolečina se pojavi tudi ob nepričakovanih spremembah v okolju. Obstaja še veliko drugih načinov, ko oseba? Ti vključujejo nepričakovano izpostavljenost močnemu hrupu, na primer pokanju krekerjev ali zelo glasni glasbi, močnim fluorescenčnim svetilkam, pretirani sončni svetlobi in drastičnim nihanjem toplotnega območja.

    Ne pozabite na

    Tudi dim, umazanija in hlapi lahko občasno povzročijo migreno. Drug pogost vzrok za migreno je lahko fizični napor zaradi intenzivnega seksa in pretiranega delovanja. Obstajajo posebna zdravila, ki povzročajo hude migrene, zlasti pri ženskah. Hormonske različice v menopavzi ali med menstrualnim obdobjem običajno povzročijo motnje v telesu, kar lahko povzroči intenzivne glavobole.

    Kontracepcijski dodatki, hormonsko nadomestno zdravljenje, dodatki za izgubo maščobe ali kapsule za težave s srcem in dihali lahko povzročijo migreno. Več zdravil, ki se priporočajo za zdravljenje hipertenzije, lahko kot neželene učinke sproži tudi migreno. Kronična migrena je lahko tudi posledica pomanjkanja vitamina D. Pravzaprav je pretirana uporaba mobilnih telefonov trenutno eden od glavnih vzrokov za migreno.

      Ali obstajajo naravna sredstva za migreno?

    Zaključek

    Da bi se izognili hudim bolečinam, mora posameznik uvesti dnevno rutino z zdravo prehrano. Ker nihanja ali prilagoditve v zunanjem okolju poleg telesne dejavnosti povzročajo migreno, morajo tisti, ki se srečujejo z vztrajnim migrenskim glavobolom, sprejeti disciplinirano metodo različnih opravil. To zahteva popoln nadzor nad prehranjevalnim režimom in telesno vadbo, ki ne le lajša bolečine, ampak tudi prispeva k splošnemu zdravju.

     

     

    Ideje

    Sorodni članki