Za migreno trpi več milijonov Američanov. Migrena je nevrološka bolezen, ki povzroča hude glavobole na eni ali obeh straneh glave. Pogosto izžareva iz oči. Migrena je lahko zelo izčrpavajoča. Občutili boste hudo bolečino, slabost, bruhanje in omotico. Nekateri ljudje zaradi napadov migrene težko vstanejo iz postelje. Za lajšanje napadov migrene lahko uporabite domače zdravljenje.
Zdravljenje na domu
- Zamrznjena brisača je eno od domačih zdravil za migreno. Za pet minut postavite brisačo v zamrzovalnik. Ko brisača zamrzne, si jo ovijte okoli glave. To bo ublažilo bolečino.
- Masaža je še eno domače zdravilo za migreno. V zatemnjenem prostoru masirajte lasišče in glavo, da ublažite bolečino. Lasišče in čelo lahko masirate tudi s prsti.
- Aromaterapija morda ni primerna za vsakogar, vendar lahko olajša življenje osebam z migreno. Aromaterapija in eterična olja lahko pomagajo pri lajšanju stresa, napetosti in migrene. Poprova meta in sivka sta dve pogosti eterični olji, ki lahko pomagata pri migreni.
- Zaradi protivnetnih lastnosti je ingver dobro domače zdravilo za migreno. Sprošča krvne žile in izboljšuje krvni obtok. Napade migrene lahko preprečite in ublažite z uporabo svežega ingverja, rahlo kuhanega ali posušenega ingverja v prahu.
- Zagotovite si veliko vode. Migreno lahko zdravite tudi z ustrezno hidracijo. Dehidracija lahko včasih povzroči glavobol. Zato je tako pomembno, da pijete veliko vode. Priporočljivo je, da dnevno popijete vsaj 8 kozarcev tekočine.
- Spoznajte svoj sprožilec. Napade migrene lahko povzročijo različni sprožilci. Pri nekaterih ljudeh se napadi migrene pojavijo po uživanju določene hrane ali ob prevelikem stresu. Če želite preprečiti napade migrene doma, se morate zavedati svojih sprožilcev in se naučiti, kako se jim izogniti. Vodite dnevnik vseh svojih dejavnosti, vključno s tem, kaj ste počeli, kaj ste jedli in kaj ste nosili. Preden se pojavijo napadi migrene. To vam bo pomagalo prepoznati vaše sprožilce in preprečiti prihodnje napade.
Ne pozabite na
Domača zdravila niso vedno učinkovita za vse napade migrene. Če nobeno od domačih zdravil za migreno ne deluje, se posvetujte z zdravnikom. Če ste poskusili že vse, a še vedno niste našli olajšanja, lahko spremenite svoj življenjski slog in tako preprečite prihodnje napade migrene. Migreno lahko zdravite tako, da spremenite svoj življenjski slog.