Miljontals amerikaner lider av migrän. Migrän är ett neurologiskt tillstånd som orsakar svår huvudvärk på en eller båda sidorna av huvudet. Huvudvärken strålar ofta ut från ögonen. Migrän kan vara mycket försvagande. Du kommer att känna dunkande smärta, illamående, kräkningar och yrsel. Migränattacker kan göra det svårt för vissa människor att ta sig upp ur sängen. Du kan använda hembehandling för att lindra migränattacker.
Behandlingar i hemmet
- En frusen handduk är en huskur mot migrän. Lägg en handduk i frysen i fem minuter. När handduken har frusit lindar du den runt huvudet. Detta kommer att lindra den dunkande smärtan.
- Massage är en annan huskur mot migrän. Massera hårbotten och huvudet i ett mörkt rum för att lindra smärtan. Du kan också massera hårbotten och pannan med fingrarna.
- Aromaterapi kanske inte passar alla, men det kan ge lindring för migränpatienter. Aromaterapi och eteriska oljor kan hjälpa till att lindra stress, spänningar och migrän. Pepparmynta och lavendel är två vanliga eteriska oljor som kan hjälpa mot migrän.
- På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper är ingefära en bra huskur mot migrän. Den får blodkärlen att slappna av och förbättrar cirkulationen. Migränanfall kan förebyggas och lindras med färsk ingefära, antingen lättkokt eller torkat ingefärspulver.
- Drick mycket vatten. Migrän kan också behandlas med rätt vätskebalans. Uttorkning kan ibland orsaka huvudvärk. Det är därför det är så viktigt att dricka mycket vatten. Vi rekommenderar att du dricker minst 8 glas vätska per dag.
- Känn till din utlösande faktor. Olika utlösande faktorer kan orsaka migränanfall. Vissa människor får migränanfall efter att ha ätit vissa livsmedel, eller när de är för stressade. För att förhindra migränattacker hemma måste du vara medveten om dina utlösande faktorer och lära dig hur du undviker dem. För en logg över alla dina aktiviteter, inklusive vad du gjort, vad du ätit och vad du haft på dig. Innan du får migränanfall. Detta hjälper dig att identifiera dina utlösande faktorer och förhindra framtida attacker.
Kom ihåg
Huskurer är inte alltid effektiva för alla migränattacker. Om ingen av huskurerna mot migrän fungerar bör du kontakta din läkare. Om du har provat allt men fortfarande inte har fått lindring kan du ändra din livsstil för att förhindra framtida migränattacker. Du kan behandla migrän genom att ändra din livsstil.