Обладая довольно уникальными свойствами, рак вызывает у многих людей сильный страх, и все хотели бы найти способы предотвращения и профилактики рака. Об ошибочных основаниях, касающихся неизлечимости рака, вы узнаете из моей последней публикации, а пока давайте признаем, что большинство людей считают это правдой.
Рак
Это исключительная болезнь, поскольку она производится внутри наших клеток, из наших клеток. Поврежденная ДНК побуждает клетку делиться без ограничений, производя еще больше клеток с поврежденной ДНК, которые делятся без ограничений. Вскоре из этих клеток образуется огромная опухоль, которая часто приводит к летальному исходу. Действительно ли можно избежать рака и защититься от него? Самые надежные медицинские методы лечения рака, по сути, являются ядовитыми.
Мы отравляем свой организм, исходя из того, как раковая часть будет изжита. Эта концепция доказала свою выполнимость, хотя часто она порождает последствия, не менее смертоносные, чем рак. К счастью для нас, наше тело было создано с присущим ему набором ресурсов, иммунной системой, предназначенной для того, чтобы не дать болезни поселиться и уничтожить нас. Но, к счастью для нас, мы живем в эпоху, когда эти инструменты поддерживаются на должном уровне.
Иммунная система
Чтобы повысить квалификацию нашей иммунной системы и убедиться в том, что она может выполнять свою работу, мы должны стараться стать настолько здоровыми, насколько это возможно. Наша иммунная система поможет нам победить болезнь, но она не сделает все сама: мы должны быть готовы помочь ей. Действительно, существуют некоторые основные меры, которые можно предпринять, чтобы избежать рака и защититься от него. В конце концов, если мы не заботимся о своем здоровье настолько, чтобы бороться за него, то почему наша иммунная система должна это делать? Если вы заботитесь о своем здоровье настолько, чтобы бороться за него, то как вы собираетесь это делать?
Начните заниматься спортом
На самом деле это одна из самых дешевых, простых и, возможно, лучших тактик, которые мы имеем для укрепления здоровой, живой и мощной иммунной системы. Мы делаем это сложным, хотя это не обязательно должно быть так. Совершенно не нужно записываться в спортзал или покупать модное оборудование. Если в вашем доме есть лестница, уделяйте 15 минут в день ходьбе вверх и вниз по ней. Главное - делать что-то, а это всегда лучше, чем ничего не делать.
Ешьте лучше
Хотя, возможно, нет клинически проверенных исследований, указывающих на то, что обычная диета из жареного фастфуда вызывает рак, она определенно связана со многими различными проблемами со здоровьем. Помните, что любая проблема со здоровьем истощает вашу иммунную систему, что, в свою очередь, делает вас уязвимым для других проблем со здоровьем. Я не предлагаю вам стать вегетарианцем и начать покупать продукты только в магазинах экологически чистых продуктов, хотя вы, возможно, захотите проверить эти варианты. Но вы можете перестать отдавать предпочтение так называемому "простому" способу питания.
Сделайте это
Посмотрите на это с новой точки зрения. Конечно, каждый раз, когда вы покупаете быстрый обед на местном рынке, вы экономите время и хлопоты по приготовлению полноценной еды. Однако на самом деле эти "сбережения" заключаются в том, что вы кладете их в "банк времени" Как и в большинстве других экономик, это время приносит проценты. В подобных случаях проценты, которые вы зарабатываете, - это боль, страдания и проблемы. Когда вы, наконец, используете все это сэкономленное время, позже в вашей жизни, вам нужно будет использовать и заработанные проценты. Уменьшите стресс. Стресс - это огромный ингибитор иммунной системы.
Оно настигает вас со всех сторон, в каждом направлении и с разной интенсивностью. Осознайте источники беспокойства в вашей жизни и работайте над их устранением. Существует фантастическое количество вариантов снижения стресса, вам нужно лишь найти тот, который подходит именно вам. Среди этих вариантов есть один, который особенно эффективен для предотвращения и профилактики рака - это медитация. Отбросьте образы монахов в рясах.
Медитация
Это можно делать совершенно светским образом, без всяких догм. Просто сядьте в удобную позу, представляя себя на пике здоровья. Когда ваш ум отвлечется от визуализации себя на пике здоровья, все, что вам нужно будет сделать, это просто вернуть его обратно. Попрактиковавшись некоторое время, вы поймете, что ваша голова почти не смещается. Вы также почувствуете себя лучше, чем когда-либо за долгое время, и это не будет стоить вам ни цента. Этот простой шаг может стать началом предотвращения и профилактики рака. Это руководство доступно для перепечатки для вашего сайта и информационного бюллетеня при условии сохранения авторских прав и указания подписи.