Триггеры мигрени: Что вызывает мигрень? Мигренью страдает больше американцев, чем когда-либо прежде. Более 30 миллионов американцев страдают от мигрени. Мигрень - это пульсирующая головная боль, возникающая с одной стороны головы. У каждого человека, страдающего мигренью, есть свои триггеры. Существует ли здоровый способ избавиться от мигрени? Вы должны знать, как избавиться от мигрени навсегда, а не просто лечить симптомы. Головная боль - это способ организма сказать нам, что что-то не так.
Давайте посмотрим...
Либо мы заболели гриппом, либо погода изменилась так, что у нас воспалились носовые пазухи и началась аллергия. Что делать, если мы чувствуем пульсацию? Как нам справиться с этим? Что мы можем сделать? Бежим ли мы за помощью к врачу? Когда мы были моложе, мы винили родителей. Но в данном случае это может быть правдой. Есть шанс, что вы будете страдать от мигрени, если она есть у вашего родителя.
Когда я рос, моя мать страдала от мигреней. Большую часть времени она проводила в своей фотолаборатории, потому что это было единственное место, где она могла видеть. Дети должны были быть спокойными на протяжении всего детства. Времена изменились, и вам больше не придется страдать. Это то, что ваш врач вам не скажет. Не пытайтесь скрыть проблему. Избавьтесь от них.
Здоровый образ жизни
Ради своего здоровья и благополучия выступайте за здоровый образ жизни. Болеют ли вы от еды? Знаете ли вы, что некоторые продукты питания могут вызывать аллергию, которая в свою очередь может стать причиной головной боли? Возможно, вы слышали, что нужно избегать продуктов, вызывающих аллергию. Возможно, вы думаете: "Легче сказать, чем сделать". Каковы триггеры? Шоколад, сыр, кофеин, стресс, алкоголь, погода - вот лишь некоторые из триггеров, которые я использую.
Все, что я делала, было связано с шоколадом, и это стало еще более интенсивным, когда я проходила через менструальный цикл. Я жаждала шоколада, как будто это была последняя вещь на Земле. Мне было так плохо после того, как я съедала шоколад, но я соединяла два-два только позже. Стресс? Стресс - это то, что есть у всех. Вы родитель? Вы ходите в школу? Вы родитель-одиночка? Вы потеряли любимого человека? Вы собираетесь жениться? Возможно, вы слышали, как кто-то говорит: "Просто расслабься".
Релаксация
Это приятно слышать, но почему бы не отдохнуть с семьей и друзьями? Это не меняет того факта, что вы заняты или у вас длинный список дел. Вы ведете напряженную жизнь. Все нужно сделать. Любите ли вы есть или пить? Далее, обращаетесь ли вы к любимой еде, как к алкоголю? Я приходил домой с работы, выпивал бокал вина, а на следующее утро просыпался с мигренью. Вы испытываете боль. Это самое главное. Наконец-то вы нашли врача, который выписывает лекарства. Некоторые врачи не слушают вас.