Некоторые люди, страдающие головной болью, клянутся, что облегчение приносит быстрая прогулка на холоде. Другие считают, что это может быть спусковым крючком, который вызовет такую сильную головную боль, что она переплюнет слона. Некоторые люди при первых признаках головной боли прыгают в горячую ванну. Другие считают, что это лучший способ снять головную боль. И горячие, и холодные процедуры могут быть очень эффективны для облегчения головной боли. Кто-то предпочитает холод, а кто-то - горячую ванну. Это очень индивидуально.
Кровеносные сосуды
Вам нужно набраться терпения и пробовать разные способы, пока не найдете подходящий. Почему горячее и холодное так хорошо работает Все дело в мышцах и кровеносных сосудах. Увеличенные кровеносные сосуды, давящие на нервы, могут вызывать головную боль. Прикладывание холода к больному месту может уменьшить размер кровеносных сосудов и уменьшить боль. Напряжение и беспокойство могут вызывать головную боль.
Напряжение и беспокойство могут вызывать головную боль, так как мышцы затягиваются, что может привести к защемлению нервов и увеличению кровеносных сосудов. Вы можете приложить холод или тепло к пораженным участкам (или чередовать эти два воздействия), чтобы расслабить их. Это освободит защемленные нервы и успокоит кровеносные сосуды. Отличный способ снять головную боль - смочить ступни и лодыжки в горячей воде. Тепло расширяет или увеличивает кровеносные сосуды в ступнях и ногах, что помогает отвести кровь от головы.
Сброс давления
Это снимает давление и успокаивает голову. Это может быть еще более эффективным, если одновременно прикладывать холод ко лбу и вискам. Это связано с тем, что тепло от ножной ванны не будет нагревать голову, чего мы хотим избежать. Чтобы согреть ноги и отвести кровоток от головы, после ванны можно надеть толстые пушистые носки. Если у вас нет холодного пакета или вы пробуете разные варианты, прежде чем купить его, будьте осторожны в выборе холода.
Хорошо подходит пакет замороженного гороха, так как он обладает смягчающей текстурой и прилегает к голове, шее или лицу. Чтобы не заморозить кожу, оберните ее полотенцем или тканью. Если вы сами готовите кубики льда, положите их в прочный пластиковый пакет и оберните полотенцем. В любом случае холодный пакет не следует оставлять более чем на полчаса. После небольшого отдыха можно снова приложить пакет с холодом. Мороженое может охладить ваш мозг! Мороженое может вызвать пронзительную головную боль. Иногда это называют "заморозкой мозга". Это неприятно, но длится очень недолго. Это отличный способ охладить мозг.
Профилактика
Он может остановить усиление головной боли и предотвратить дальнейшее развитие мигрени, охлаждая гипоталамус. Считается, что эта область участвует в возникновении мигрени. Вы приготовили мороженое? Положите ложку мороженого на заднюю часть языка. Держите его там, пока оно не растает. Если глотать станет некомфортно, попробуйте еще раз.
Какой самый лучший холодный или горячий пакет? Если вы решили приобрести холодный или горячий пакет, то можете выбирать из множества вариантов. Существует множество вариантов, от простых наклеиваемых холодных пластырей на голову до более сложных прямоугольных пакетов и полностью подогнанных масок. Вам следует потратить некоторое время, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вас. Я слишком занят, чтобы остановиться и купить пакет. Что я могу сделать, чтобы помочь? Это распространенная проблема среди работающих полный рабочий день, а также мам с маленькими детьми. Это упражнение на ограничение.
Заключение
Как бы вы ни были заняты, если у вас болит голова или мигрень, вас не будет. Для облегчения состояния можно обернуть лоб и виски холодными пакетами. Используйте влажное тепловое обертывание шеи. Оно поможет снять напряжение. Вы можете попробовать холодное обертывание, которое кладут под подбородок и завязывают на голове. Вся голова горячая и пульсирующая. Охлаждающая подушка со льдом - отличное приобретение. Эти подушки отлично подходят для женщин, которые беременны или принимают тамоксифен и страдают от ночной потливости и приливов жара.