Ожидание ребенка - самое волнительное и пугающее время для женщины. Волнение, связанное с возможностью стать матерью, часто является мечтой всей жизни для многих женщин. Незнание того, чего ожидать во время беременности, а также сами роды - это то, что определенно повышает уровень тревоги. Нет лучшего совета, чем советы женщин, которые пережили беременность и роды, чтобы предложить вам несколько полезных предложений.
Советы для беременных
Некоторые из советов могут касаться одежды для беременных и того, как найти стильную одежду для беременных, не разорившись, и как оставаться в форме во время беременности. Другие советы также будут приведены в этой статье. Как только вы узнаете, что ждете ребенка, вам придется задуматься о многих новых вещах. Многие вещи, которые вам нравилось делать до этого момента, могут оказаться нездоровыми сегодня, когда вы беременны, например, употребление алкоголя, большого количества кофеина или, возможно, употребление определенных продуктов, таких как рыба.
Среди лучших источников информации для беременных женщин - книга под названием "Чего ожидать, когда ждешь". В ней вы узнаете о своей беременности месяц за месяцем и сможете понять, что в течение беременности могут происходить многочисленные события, которые могут показаться вам странными, но на самом деле являются совершенно нормальными.
Лучшая беременность
На самом деле существует множество вещей, которые вы можете сделать до беременности, чтобы беременность протекала лучше для вас и вашего ребенка. Если вы зависимы от сигарет и кофеина, постарайтесь отказаться от них до наступления беременности. Кроме того, если у вас избыточный вес, постарайтесь избавиться от лишних килограммов и стать более физически подготовленной до наступления беременности, поскольку соблюдение режима тренировок во время беременности облегчит ваше восстановление и роды.
Иногда самая важная подготовка происходит еще до беременности. Как только вы забеременели, многие женщины испытывают так называемую утреннюю тошноту в первом триместре. Фантастический способ подавить тошноту - продолжать соленые крекеры у вашей кровати и стараться съедать несколько штук до тех пор, пока вы не встанете ежедневно. Также от тошноты может помочь сосание мятных или имбирных леденцов. Большинство женщин избавляются от этой проблемы в следующем триместре. Еще одна проблема - дискомфорт в спине и ногах, так как ваш живот увеличивается в размерах.
Сделай это!
Старайтесь продолжать заниматься спортом во время беременности, чтобы сохранить силы и справиться с весом младенца, и делайте массаж для беременных, чтобы облегчить болезненность. Старайтесь питаться здоровой пищей в течение всей беременности, так как ребенку требуется всего 500 дополнительных калорий, а вам не следует есть за двоих. Могут появиться отеки на пальцах ног, поэтому старайтесь приподнимать их, когда садитесь, чтобы предотвратить эту проблему.
Еще один замечательный прием - устроить вечеринку по обмену одеждой для беременных, на которой вы сможете поговорить друг с другом о своей одежде для беременных. Кроме того, в Интернете есть несколько потрясающих сайтов, где можно найти симпатичную одежду для беременных.