Менопауза переживается каждой девушкой по-разному. Это связано с тем, что ни одна женщина не переживает менопаузу одинаково. Однако некоторым женщинам сложнее справиться с различными симптомами менопаузы, включая приливы жара, нерегулярные месячные, ночную потливость, учащенное сердцебиение, нервозность, бессонницу, напряжение в суставах и мышцах, головокружение, усталость, спутанность сознания и другие.
Симптомы
Большинство симптомов менопаузы, которые испытывают женщины, начинаются во время перименопаузы, которая наступает уже в возрасте 30 лет, но обычно не проявляется до достижения женщиной 40 лет. Поскольку симптомы действительно могут доставлять дискомфорт, большинство женщин хотят знать, как долго они сохраняются. Симптомы начинают проявляться во время фазы перименопаузы. Эта фаза длится в течение десятилетия или дольше, прежде чем менопауза фактически завершится. 10 лет - не редкость для этого периода жизни.
Симптомы, возникающие в этой фазе, не проявляются до тех пор, пока женщина не достигнет возраста середины или конца 40 лет. В этот период ее, скорее всего, будут беспокоить неприятные симптомы. Считается, что менопауза наступила, если в течение года у женщины не было менструальных выделений или менструации. В связи с этим считается, что симптомы менопаузы сохраняются в перименопаузе до того момента, когда менструации прекращаются на год.
У женщин менопауза часто заканчивается в возрасте 51 года. Симптомы могут прекратиться уже сейчас, но некоторые женщины продолжают испытывать их еще некоторое время после того, как период менопаузы формально достигнут. Продолжительность симптомов менопаузы зависит от продолжительности фазы перименопаузы. Нормальная фаза длится 4 десятилетия, но у некоторых женщин она может продолжаться десять лет и более.
Заключительное замечание
Величина показателей определяется множеством факторов. Некоторые из них - это режим питания и физических нагрузок, генетические особенности, образ жизни, уровень тревожности и общее состояние здоровья. У женщин, которые испытывают больше стресса в своей жизни и соблюдают неправильное питание, больше шансов пережить стадию перименопаузы в течение более длительного периода времени. Это связано с тем, что менопауза у таких женщин часто начинается раньше, и поэтому сигналы о наступлении менопаузы будут поступать раньше. Женщины, которые не придерживаются здорового образа жизни или не занимаются регулярными физическими упражнениями, имеют больше проблем с симптомами. У женщин, которые правильно относятся к этому, переходный период обычно проходит легче, и их меньше беспокоят климактерические симптомы. Именно поэтому девушкам настоятельно рекомендуется как можно лучше заботиться о своем здоровье.