Запор - одна из самых распространенных проблем с пищеварением в мире. Среди симптомов - затрудненное опорожнение кишечника, тошнота, рвота, вздутие живота, боль в кишечном тракте, изжога и боль в желудке. Виновниками могут быть стресс, недостаток физических упражнений или некоторые лекарства, искусственные подсластители, а также диеты с низким содержанием клетчатки и жидкости. Вы готовы получить облегчение, если испытываете запор более одного дня.
Природные средства
Существует множество натуральных средств, которые могут помочь при запорах.
- Алоэ вера часто используется для лечения солнечных ожогов. Однако его можно использовать и как натуральное слабительное средство. Вы можете либо пить сок ежедневно, либо принимать капсулы с гелем алоэ вера. Смешайте 2 столовые ложки свежего геля алоэ вера в стакане фруктового сока. Выпейте эту смесь, чтобы избавиться от запоров. Алоэ вера - это суперфуд. Гель, содержащийся в листьях, содержит не менее 75 питательных веществ, 20 витаминов, 12 минералов, 18 аминокислот, 200 активных ферментов и 200 других питательных веществ. Алоэ вера является натуральным средством от запоров. Оно также обладает многими полезными свойствами.
- Семена льна содержат много клетчатки, которая обладает слабительным эффектом. Это может помочь при легких и очень тяжелых запорах. Вы можете добавить столовую ложку молотого льняного семени в горячую или холодную кашу на завтрак. Для достижения наилучших результатов их следует употреблять до трех раз в день. Льняное семя - это однолетняя трава, получаемая из растения лен. Семя льна содержит мало углеводов, поэтому оно идеально подходит для тех, кто следит за потреблением крахмала и сахара. Сегодня льняное семя можно найти во многих продуктах питания, включая крекеры, замороженные вафли и овсянку. Льняное семя также может защитить ткани кожи от радиационного повреждения.
- Яблочный уксус веками использовался в качестве натурального средства для лечения различных проблем со здоровьем, в том числе запоров. Яблочный уксус богат минералами, такими как калий, натрий и фосфор, а также витаминами С, Е, биофлавоноидами и пектином. В настоящее время яблочный уксус используется в пищевых продуктах, например, для заправки салатов и приготовления солений. Благодаря своему мощному воздействию яблочный уксус очень популярен в повседневной жизни. Традиционно он используется в качестве средства для похудения. Исследования показали, что он работает! Он расщепляет жиры, чтобы организм мог их использовать, а не накапливать. Его также можно использовать для удаления веснушек и темных пятен. Яблочный уксус - одна из самых универсальных, экономичных и многофункциональных добавок, которые вы можете принимать для улучшения общего состояния здоровья.
- Зеленый чай может стать частью вашего набора средств от запоров, если употреблять его в нормальных количествах. Зеленый чай также является популярным растительным средством для снижения веса. Существует множество вариантов зеленого чая. Зеленый чай - отличный источник мощных антиоксидантов. Логично, что он также может снизить риск развития рака.
- Чернослив вкусен и питателен. Они сладкие, с насыщенным вкусом и жевательной текстурой. Еще одно домашнее средство от запора - пить сок чернослива. Чернослив - очень распространенный фрукт в повседневной жизни. Это недорогое домашнее средство можно использовать для лечения запоров.
Заключение
Запоры часто встречаются у детей, беременных женщин и пожилых людей. Одной из самых старых форм лечения запоров является траволечение. На протяжении тысячелетий многие культуры использовали травы для лечения запоров. Одним из натуральных средств лечения запоров является траволечение.