Я встречаю на консультациях много молодых взрослых женщин, которые впервые покинули дом. Этот переходный период очень важен для вступления во взрослую жизнь. Такие перемены, как уход из дома, переезд, начало новой работы, иногда могут вызвать депрессию. Приходится приспосабливаться к новым условиям, а перемены, даже большие, могут вызывать стресс и тревогу.
Знаете ли вы?
Потери, связанные с потерей безопасности семьи, дома, старых друзей, могут вызвать депрессию, чувство незащищенности и страх перед будущим. Признаками депрессии могут быть проблемы со сном и едой, слишком много или слишком мало, трудности с концентрацией внимания, плохое настроение, плаксивость и раздражительность. Иногда эти мысли и чувства проходят сами собой, а иногда помощь оказывается весьма полезной. Сан-Франциско - это место, куда приезжают многие молодые люди, начинающие самостоятельную взрослую жизнь.
Цены на проживание настолько высоки, что многие молодые женщины оказываются в ситуации соседей по комнате или, если они могут себе это позволить, имеют маленькие однокомнатные квартиры. Некоторые пользуются шансом попробовать жить со своим вторым половинкой. При любых обстоятельствах жизнь после отъезда из родительского дома будет сопряжена с трудностями и радостями. Возможно, в итоге вы почувствуете гораздо больше ностальгии, чем ожидали. Вы можете заметить, что наличие соседей по комнате значительно отличается от того, что родители помогали вам в случае возникновения конфликтов между братьями и сестрами. Или же вы можете почувствовать радость от того, что находитесь вдали от дома, испытывая при этом некоторое чувство вины.
Давайте разберемся
Иногда приходит понимание того, что ваша семья не очень хорошо подготовила вас к самостоятельной жизни, или, возможно, вы уже знали об этом. Если вы пытаетесь укрепить значимые отношения, живя вместе, могут возникнуть неожиданные ухабы, когда вы будете учиться договариваться о различиях в том, как вы ассоциируетесь друг с другом, когда у вас нет расстояния двух разных мест проживания. А иногда у некоторых будут и соседи по комнате, с которыми придется столкнуться, что добавит сложности в вашу собственную ситуацию.
Когда молодые люди обращаются за лечением, это часто происходит после того, как недавно испытанный опыт не удался, например, неудачные отношения или работа, которая не приносит результата. Это может обескураживать. Кроме того, ваши отношения с членами семьи могут быть скорее осложнены, чем приглашены. Очень важно не забывать, что опыт, воспринимаемый как "неудача", на самом деле может быть частью кривой обучения независимости. Вы можете заметить, что после обильных вечеринок в колледже вам трудно сдерживаться от выпивки. Или что вы раздражительны и озабочены тем, как "проявить" себя на земле.
Заключительное замечание
А поскольку в нашей стране сейчас происходит так много финансовых травм, это действительно стрессовое время для начального этапа вашей жизни. Терапия может быть весьма полезной. Возможно, вам удастся провести несколько встреч для обсуждения вашей ситуации и почувствовать себя намного лучше. Иногда существуют постоянные проблемы, такие как расстройство пищевого поведения или история депрессии, которые могут потребовать дополнительной помощи. Если вы собираетесь попросить у родителей финансовой поддержки на лечение, или они уже предложили ее, одна из моих рекомендаций - посмотреть, нет ли возможности оплатить часть лечения из собственных средств, даже если это всего $5-$10. Возможно, вам покажется это трудной идеей, но я считаю, что это средство для укрепления пути к вашей независимости. Кроме того, иногда бывают осложняющие факторы, связанные с получением оплаты от родителей, и их можно обсудить на начальных встречах, чтобы знать, что будет лучше для вас.