Cu atributele sale destul de unice, cancerul stârnește o frică extremă în multe persoane și toți ar dori să găsească modalități de prevenire și de prevenire a cancerului. Baza eronată privind incurabilitatea cancerului este ceva ce veți vedea în ultima mea publicație, dar deocamdată să recunoaștem că majoritatea indivizilor cred că acest lucru este adevărat.
Cancer
Este o boală excepțională, în sensul că este produsă în celulele noastre, din celulele noastre. ADN-ul deteriorat induce o celulă să se divizeze fără constrângeri, producând mai multe celule cu ADN deteriorat care se divizează fără limite. În curând, celulele produc o tumoare enormă care este adesea fatală. Este cu adevărat posibil să evităm și să ne protejăm împotriva cancerului? Cele mai fiabile tratamente medicale pentru cancer sunt practic otrăvitoare.
Ne otrăvim corpul, bazându-ne pe modul în care porțiunea canceroasă va expira. Acest concept s-a dovedit realizabil, chiar dacă de multe ori generează efecte la fel de mortale ca și cancerul. Din fericire pentru noi, corpul nostru a fost creat cu un set inerent de resurse, sistemul nostru imunitar, menit să împiedice boala să se instaleze și să ne distrugă. Nu atât de norocoși pentru noi, trăim într-o epocă în care întreținerea acestor instrumente este remarcabil de slabă.
Sistemul imunitar
Pentru a crește abilitățile sistemului nostru imunitar și pentru a ne asigura că acesta își poate face treaba, trebuie să încercăm să devenim cât mai sănătoși posibil. Sistemul nostru imunitar ne va ajuta să învingem bolile, dar nu va face totul de unul singur: trebuie să fim dispuși să îl ajutăm. Există, într-adevăr, câteva măsuri de bază pe care le puteți lua pentru a evita și a vă proteja împotriva cancerului. La urma urmei, dacă nu ne pasă suficient de mult de sănătatea noastră pentru a lupta pentru ea, de ce ar trebui să o facă sistemul nostru imunitar? În cazul în care vă pasă suficient de mult pentru a lupta pentru el, cum procedați?
Începeți să faceți exerciții fizice
Aceasta este, de fapt, una dintre cele mai ieftine, mai ușoare și, probabil, cele mai bune tactici pe care le avem pentru a promova un sistem imunitar sănătos, viu și puternic. Noi o facem provocatoare, deși nu trebuie să fie. Nu este absolut deloc nevoie să vă înscrieți la o sală de sport sau să cumpărați echipamente sofisticate. Pentru cei care au scări în casă, petreceți 15 minute pe zi urcând și coborând pe ele. Faceți abdomene și flotări. important este să faceți ceva, ceea ce va fi întotdeauna mai bine decât să nu faceți nimic în ceea ce privește exercițiile fizice.
Mănâncă mai bine
Deși s-ar putea să nu existe o cercetare testată clinic care să indice faptul că o dietă normală de mâncare fast-food prăjită provoacă cancer, cu siguranță a fost asociată cu multe probleme de sănătate diferite. Nu uitați că orice problemă de sănătate vă epuizează sistemul imunitar care, la rândul său, vă face vulnerabil la alte probleme de sănătate. Nu vă sugerez să deveniți vegetarieni și să începeți să faceți cumpărături numai la magazinele de produse naturiste organice, deși poate doriți să verificați aceste opțiuni. Dar s-ar putea să nu mai dați curs așa-numitului mod "simplu" de a mânca.
Faceți asta
Priviți-o dintr-o nouă perspectivă. Cu siguranță, de fiecare dată când luați o cină rapidă de la piața locală de grăsimi economisiți timpul și deranjul de a pregăti o masă sănătoasă. Cu toate acestea, ceea ce se întâmplă cu adevărat cu aceste "economii" este că le depozitați într-o "bancă de timp" La fel ca în majoritatea economiilor, acel timp produce dobândă. În astfel de cazuri, dobânda pe care o câștigați este durere, suferință și probleme. Când, în cele din urmă, veți extrage tot acel timp economisit, mai târziu în viață, trebuie să extrageți și dobânda câștigată. Reduceți stresul. Stresul este un inhibitor enorm al sistemului imunitar.
Te atacă din toate unghiurile, din toate direcțiile și cu intensitate variabilă. Recunoașteți sursele de anxietate din viața dumneavoastră și lucrați pentru a le vindeca. Există un număr fantastic de opțiuni pentru a diminua stresul, trebuie doar să o descoperiți pe cea care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. Dintre aceste opțiuni, una care este deosebit de viabilă pentru evitarea și prevenirea cancerului este meditația. Renunțați la imaginile pe care poate le aveți cu călugări în robe.
Meditație
Se poate face într-o manieră cu adevărat laică, fără o dogmă atașată. Pur și simplu stați într-o poziție confortabilă în timp ce vă vizualizați în culmea sănătății. Atunci când mintea ta se abate, așa cum va face, de la vizualizarea ta în starea de sănătate maximă, tot ce va trebui să faci este pur și simplu să o aduci înapoi. După ce veți practica acest lucru o vreme, vă veți da seama că nu vă mai plimbați aproape deloc capul. De asemenea, veți constata că vă simțiți mai bine decât v-ați simțit de multă vreme, și nici măcar nu vă va costa un cent. Acest pas simplu ar putea fi cu adevărat începutul evitării și prevenirii cancerului. Acest ghid este disponibil pentru retipărire pentru site-ul și buletinul dumneavoastră, cu condiția să păstrați integritatea drepturilor de autor și să includeți eticheta cu semnătura.