Porque é que Urotrin é tão especial?

As hormonas desempenham um papel importante no nosso corpo e são responsáveis por muitas funções. O ingrediente chave num programa de perda de peso ou de construção muscular é a testosterona, que é a hormona masculina. Reduz a retenção de gordura e aumenta o potencial de construção muscular.

Existem muitos benefícios que vão para além da construção muscular. Estes incluem uma melhor disposição e uma diminuição do colesterol "mau". Estes benefícios são a razão pela qual os culturistas prestam muita atenção às formas naturais de aumentar os níveis de testosterona. Estas formas fáceis de aumentar a testosterona proporcionam todos os benefícios sem os efeitos secundários dos esteróides ou de outros suplementos prejudiciais.

Para aumentar naturalmente a testosterona, levante pesos pesados que possam ser levantados durante pelo menos 5 repetições por série. Deve fazer pelo menos três séries. Descanse pelo menos um minuto entre séries para garantir que está totalmente descansado antes de iniciar a série seguinte. Estes benefícios só podem ser alcançados se for capaz de levantar pesos pesados com cem por cento de esforço e intensidade.

Uma gordura corporal mais elevada significa níveis mais elevados de estrogénio, o que fará com que os níveis de testosterona baixem. Uma gordura corporal mais baixa não significa necessariamente um peso mais baixo. É mais importante do que reduzir a percentagem total de gordura corporal para perder peso.

A construção de músculo e a perda de peso em simultâneo ajudarão a reduzir a sua percentagem global de gordura corporal.

As gorduras monoinsaturadas saudáveis podem ajudar a regular a saúde hormonal. Aumente a ingestão de ácidos gordos essenciais (EFAs), provenientes de alimentos como o atum, o salmão e o abacate, amendoins, óleo de canola e azeitonas, sementes de linho e óleos de sementes de linho. Mantenha a ingestão total de gordura a 30% da sua ingestão calórica diária.

O zinco é um componente importante para aumentar naturalmente os níveis de testosterona. O zinco converte o estrogénio em testosterona e impede que a testosterona seja decomposta e convertida em estrogénio.

O zinco encontra-se nas ostras, no salmão, na carne de vaca, no marisco, no fígado e nas aves de capoeira, bem como no queijo fresco e no leite. O zinco é frequentemente incluído em multivitaminas, pelo que não deve ser difícil adicionar este suplemento a um programa dietético.

Dormir seis a oito horas por noite. Um sono insuficiente provoca a produção de cortisol, o que, por sua vez, reduz os níveis de testosterona. O seu corpo produz testosterona quando dorme. O sono é essencial para recuperar do exercício físico.

Níveis elevados de álcool podem causar danos no fígado, tornando-o menos eficiente na decomposição do estrogénio. Isto pode levar a níveis mais elevados de estrogénio e a níveis mais baixos de testosterona. Os níveis de zinco do corpo também são afectados pelo álcool, o que pode causar uma paragem na produção de testosterona.

Um nível saudável de testosterona ajudará a construir massa muscular e a diminuir a percentagem de gordura corporal. Estes benefícios podem ser alcançados sem a utilização de suplementos ou esteróides prejudiciais. O máximo esforço no ginásio e uma dieta equilibrada são ingredientes chave para aumentar naturalmente a testosterona. Uma dieta que contenha 40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas e 30% de gordura parece ser um bom objetivo.

Embora raramente seja discutido, os homens também podem passar pela menopausa. Cerca de 40% dos homens com idades compreendidas entre os 40 e os 60 anos têm problemas com os sinais e sintomas da menopausa masculina, que são muito semelhantes aos sintomas da menopausa feminina.

Este tipo de menopausa nos homens chama-se andropausa, também conhecida como crise da meia-idade masculina, que ocorre devido a um declínio na produção de testosterona.

conhecimento um declínio gradual da funcionalidade dos testículos. Esta diminuição resulta também numa redução dos níveis hormonais, o que diminui a produção de testosterona no corpo masculino. Nestas alturas, os sintomas da menopausa masculina começam a fazer efeito.

Os sinais e sintomas da andropausa raramente são tão graves como os sinais e sintomas da menopausa feminina. No entanto, é aconselhável consultar um médico apenas para ter a certeza de que está a ter algum sintoma.

Sabe-se que problemas como, por exemplo, lúpus, papeira, diabetes e lesões nos testículos apresentam os mesmos sintomas que os sintomas da menopausa masculina.

A exaustão é, geralmente, provavelmente a mais prolífica da Andropausa. Esta exaustão pode ser extremamente grave e pode fazer com que o indivíduo sinta pena de si próprio e, por vezes, até levar a sintomas de depressão. As dores nas articulações, embora não necessariamente presentes, podem ser uma indicação de sinais e sintomas da menopausa masculina.

As mudanças nas gamas hormonais também podem levar a flashes populares e insónia, que se tornaram sintomas semelhantes aos encontrados por uma mulher. Provavelmente o mais problemático de todos os sinais e sintomas, no entanto, para os homens é a diminuição da libido. A diminuição da criação de testosterona e dos níveis hormonais é a razão pela qual a diminuição do desejo sexual e a redução da capacidade de manter uma ereção podem resultar em depressão grave nos homens.

Sempre que um homem chega a esta fase de incapacidade de manter uma ereção, o grau de depressão pode ser extremamente grave e pode resultar em pensamentos de suicídio. É por isso que é conhecida como crise da meia-idade masculina e que se deve procurar imediatamente orientação e assistência médica.

Muitos homens sofrem de aumento de peso porque envelhecem e são muito menos activos do que eram no passado, mas isto pode, além disso, ser uma indicação de sinais e sintomas da menopausa masculina e não deve ser ignorado.

Por muito que possa ser ignorado, os sinais e sintomas da menopausa masculina tornaram-se reais e deve prestar-se atenção quando se suspeita que alguém está a passar por isso. A andropausa é uma secção extremamente real do envelhecimento masculino, apesar do facto de os médicos poderem dar mais atenção aos sinais e sintomas da menopausa feminina.