Milhões de americanos sofrem de enxaquecas. A enxaqueca é uma doença neurológica que provoca fortes dores de cabeça num ou em ambos os lados da cabeça. Frequentemente, irradia a partir dos olhos. A enxaqueca pode ser muito debilitante. Sente-se uma dor aguda, náuseas, vómitos e tonturas. Os ataques de enxaqueca podem fazer com que algumas pessoas tenham dificuldade em levantar-se da cama. Pode utilizar tratamentos caseiros para aliviar as crises de enxaqueca.
Tratamentos caseiros
- Uma toalha congelada é um remédio caseiro para as enxaquecas. Coloque uma toalha no congelador durante cinco minutos. Quando a toalha estiver congelada, enrole-a à volta da cabeça. Isto aliviará a dor aguda.
- A massagem é outro remédio caseiro para a enxaqueca. Massaje o couro cabeludo e a cabeça numa sala escura para aliviar a dor. Também pode massajar o couro cabeludo e a testa com os dedos.
- A aromaterapia pode não ser para toda a gente, mas pode proporcionar alívio para quem sofre de enxaquecas. A aromaterapia e os óleos essenciais podem ajudar a aliviar o stress, a tensão e as enxaquecas. A hortelã-pimenta e a alfazema são dois óleos essenciais comuns que podem ajudar nas enxaquecas.
- Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o gengibre é um bom remédio caseiro para a enxaqueca. Relaxa os vasos sanguíneos e melhora a circulação. As crises de enxaqueca podem ser prevenidas e aliviadas através da utilização de gengibre fresco, ligeiramente cozinhado ou gengibre seco em pó.
- Beba muita água. As enxaquecas também podem ser tratadas com uma hidratação adequada. A desidratação pode, por vezes, provocar dores de cabeça. É por isso que é tão importante beber muita água. Recomenda-se a ingestão de pelo menos 8 copos de líquidos por dia.
- Conheça os seus factores de desencadeamento. Diferentes factores desencadeantes podem causar ataques de enxaqueca. Algumas pessoas têm crises de enxaqueca depois de comerem determinados alimentos ou quando estão sob demasiado stress. Para prevenir as crises de enxaqueca em casa, é necessário conhecer os seus factores desencadeantes e aprender a evitá-los. Mantenha um registo de todas as suas actividades, incluindo o que fez, o que comeu e o que vestiu. Antes de ter crises de enxaqueca. Isto ajudá-lo-á a identificar os seus factores desencadeantes e a prevenir futuros ataques.
Recordar
Os remédios caseiros nem sempre são eficazes para todas as crises de enxaqueca. Se nenhum dos remédios caseiros para a enxaqueca funcionar, deve consultar o seu médico. Se já tentou tudo, mas ainda não encontrou alívio, pode mudar o seu estilo de vida para evitar futuras crises de enxaqueca. Pode tratar as enxaquecas mudando o seu estilo de vida.