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    Como perder peso?

    Se quer perder peso ou quer ser saudável, não pode pôr na boca coisas que não são boas para si. A dieta americana padrão é terrível e se pensa que pode sustentar a vida durante muito tempo, está incorreto. Pense no que come. Será que tem valor nutritivo? Caso contrário, não o coma.

    Vejamos...

    Quase tudo o que tem químicos adicionados, ou que foi adulterado pelas máquinas dos grandes fabricantes, que se encontra nas prateleiras dos supermercados e que tem um prazo de validade supostamente longo, não é adequado para consumo humano. E deve ser considerado tóxico para o seu corpo. Diga-me, precisa de ser saudável? Quer ter uma qualidade de vida fantástica, em que a sua cabeça esteja actualizada e o seu corpo em forma? Pois bem, não é provável que isso dure muito tempo se continuar a comer produtos não alimentares.

    Por isso, é preciso ser realista

    Assuma o controlo da sua vida. É maravilhoso ter alimentos que são convenientes. É maravilhoso ter uma refeição fantástica, mas se não for uma refeição saudável e nutritiva, está a enganar-se a si próprio. O seu corpo está a morrer enquanto consome. Os químicos adicionais, conservantes, corantes, sabores artificiais, adoçantes artificiais, sal e açúcar são venenosos. São necessários mais vitaminas e minerais para serem processados no seu corpo do que aqueles que fornecem.

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    Eles sobrecarregam o fígado, a vesícula biliar, os intestinos, o pâncreas e o sistema linfático consideravelmente mais do que estes órgãos têm capacidade para suportar. Se continuar a consumi-los, irá deteriorar-se e ficar doente. É um facto. Porque é que acha que a diabetes está a aumentar, ou as doenças auto-imunes? Porque é que acha que a velocidade da gordura é excêntrica? Está relacionada com o crescimento dos alimentos processados e com as terras empobrecidas que cultivam os alimentos.

    Conclusão

    As pessoas são gordas por muitas razões para além da alimentação excessiva e da falta de exercício. Uma delas é o facto de a gordura ajudar a diminuir o esforço de toxicidade. As reservas de gordura envenenam o fígado, os rins, etc., que ficam demasiado cansados para tratar. A segunda é que as pessoas estão a morrer à fome. Os alimentos com vitaminas, minerais, bem como as enzimas para os digerir, produzem uma deficiência no corpo humano, pelo que os desejos são uma coisa sensata. O corpo precisa destas coisas. O corpo tem de ter energia e só a pode obter através de uma alimentação adequada. Se não estivermos a comer comida verdadeira, o nosso corpo vai querer continuar a comer até obter o que precisa. É assim que as coisas são. A única forma de eliminar o peso indesejado e de o manter afastado é comer alimentos na forma mais natural possível.

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