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    Como sobreviver à menopausa?

    Sobreviver à menopausa. De que é que se trata afinal? Menopausa - A mudança de vida. Consultar o seu médico, aprender a si própria e manter-se informada são as formas mais eficazes de a ajudar a atravessar este período.

    Natural e hormonal

    Queremos fazê-la compreender o que se passa, a forma de entender os sintomas, quais os tratamentos disponíveis (naturais e hormonais) e, finalmente, a forma de sobreviver e ultrapassar este "período" (sem trocadilhos) tão importante das nossas vidas. AFINAL, DO QUE SE TRATA?

    A menopausa é uma mudança normal na sua vida (quando o seu período/ciclo menstrual cessa). Durante a menopausa, o seu corpo produzirá menos das hormonas progesterona e estrogénio. Isto acontece normalmente entre os 45 e os 55 anos de idade. Poderá saber que atingiu a menopausa quando não tiver um ciclo menstrual durante 12 meses consecutivos (desde que não existam outras causas para esta alteração).

    Alterações corporais

    À medida que se aproxima da menopausa, o seu corpo pode começar a apresentar sintomas resultantes das flutuações hormonais. A maioria destes sinais é normal. Se não tiver outros problemas de saúde subjacentes, a maioria destes sinais são normais e naturais. No entanto, fale sempre com o seu médico se as coisas não lhe parecerem "bem".

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    Sintomas

    O período/ciclo menstrual de todas as raparigas pára na menopausa. Algumas mulheres podem não ter outros sintomas.

      • Alterações no seu período/ciclo menstrual - o tempo entre períodos e o fluxo de mês para mês podem ser diferentes.
      • Manchas ou sangramento anormal - apesar de ser uma ocorrência frequente durante a menopausa, quando não tem um período há 12 meses e se depara com "manchas", deve informar o seu médico para excluir outras doenças graves, como o cancro.
      • Afrontamentos - É a sensação de calor na cara, no pescoço ou no tronco. Suores nocturnos e problemas de sono podem levar a sentir-se cansada, stressada ou tensa.
      • Alterações vaginais - A vagina pode tornar-se seca e fina, o que pode levar a que as relações sexuais e os exames vaginais sejam dolorosos. Poderá também desenvolver mais infecções vaginais. A diminuição da espessura dos ossos (também chamada Osteoporose) pode causar perda de altura e fracturas ósseas.
      • Alterações de humor - as alterações de humor podem incluir irritabilidade e depressão.
      • Problemas urinários - como perdas, ardor ou dor ao urinar, ou perdas ao espirrar, tossir ou rir.
      • Problemas de memória ou de concentração.
      • Menor interesse pelo sexo e alterações na resposta sexual. Aumento de peso ou aumento da gordura corporal à volta da cintura.
      • Perda ou enfraquecimento do cabelo.
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    Conclusão

    Lembre-se, pode ter um ou uma combinação destes sintomas. No entanto, o que todas as pessoas terão é que a SUA PERÍCIA VAI PARAR!

     

    Ideias

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