Se sofre dos sintomas da menopausa, pode estar a perguntar-se quais os remédios naturais que pode utilizar para ajudar a aliviar os sintomas. Muitas mulheres recorrem a remédios à base de ervas, vitaminas e produtos de soja para encontrar alívio. Talvez já tenha ouvido falar da utilização da aromaterapia para esses sintomas? Talvez seja altura de saber o que se passa!
Aromaterapia
É claro que a aromaterapia existe há muitos séculos e tem sido utilizada para ajudar as pessoas a ultrapassar não só dores emocionais, mas também dores corporais e para aliviar o stress. Há cépticos que a consideram mais um charlatanismo da nova era, mas as pessoas que subscrevem as suas vantagens estão convencidas de que faz maravilhas.
Basicamente, existem inúmeras formas de utilizar plantas e flores no processo de extracção de óleos essenciais, que são posteriormente utilizados para os produtos finais. Os compostos são extraídos principalmente com uma técnica de destilação, mas por vezes também são simplesmente esmagados e extraídos depois de secos. Normalmente, os materiais vegetais com maior teor de óleo são secos, esmagados e depois aquecidos para extrair os vapores de óleo aromático para inalação imediata.
Recordar
Se estiver a passar por um período muito stressante na sua vida, como é comum na menopausa, a aromaterapia é uma excelente forma de "distrair-se" e encontrar a paz, nem que seja por um breve momento. Isto é importante para a saúde mental, e fazer uma massagem ou uma sessão de aromaterapia pode fazer maravilhas para acalmar a mente. Os óleos essenciais são aquecidos, o que faz com que as moléculas sejam libertadas para a atmosfera. Não só a maioria dos óleos florescem, como as moléculas desses óleos activam o sistema límbico do cérebro que estimula certas funções.
O cérebro é uma coisa realmente complicada, e quando os aromas de vários óleos fazem a sua magia, o sistema límbico pode activar muitas emoções e memórias diferentes. Na verdade, o sistema límbico também pode ser encarregado de determinar quando o hipotálamo estimula as glândulas endócrinas, bem como o sistema nervoso autónomo.
Hormonas benéficas
Os estimulantes do humor, como a serotonina, as endorfinas e a encefalina, são libertados por influência do hipotálamo sobre a glândula pituitária. O hipotálamo ajuda a regular a glândula supra-renal que controla a libertação de hormonas em todo o corpo. Deste modo, é lógico que o alecrim possa ter um efeito favorável sobre as hormonas, mas não foram realizados estudos que o demonstrem.
O principal objectivo da aromaterapia é "sentir-se melhor", o que é um bom objectivo a ter em mente quando se está stressado devido à melancolia.