Więcej

    Dlaczego zapobieganie migrenie jest kluczowe?

    Chociaż każdy może doświadczyć innych objawów migreny, istnieją proste sposoby, dzięki którym wszyscy możemy zmniejszyć ból. Redukcja stresu jest jednym z najważniejszych trików. Jest to najczęstszy objaw migreny. Migrena związana ze stresem, która jest podobna do napięciowych bólów głowy, może być cięższa i bardziej bolesna. Ten rodzaj bólu głowy może rozpocząć się w dolnej części szyi. Może powodować napięcie w mięśniach szyi, co sprawia, że czujesz, jakbyś ciągnął mięsień.

    Co robić?

    Czasami możesz po prostu wrócić do domu z pracy wcześniej, aby złagodzić stres. Możesz rozładować trochę stresu, zlecając małżonkowi lub ukochanej osobie pocieranie ramion. Wiem, co masz na myśli, słyszę to cały czas: "Idź do domu i zrelaksuj się". Dla nich to proste do powiedzenia. Osoby cierpiące na migrenę mają trudny czas na relaks. Nie da się zrelaksować w domu. Ból w domu będzie równie silny jak w pracy. Możemy spróbować.

    Możecie wrócić do domu i znaleźć ciemny kąt w swoim domu. Tam można położyć chłodny kompres na czoło, wziąć kilka tabletek przeciwbólowych i powiedzieć wszystkim, żeby byli cicho. W ten sposób się relaksujemy. Ćwiczenia mogą być czasem bardzo bolesne.

      Dlaczego mam zaparcia?

    Czy wiesz, że?

    Jednak lekka rutyna cardio może pomóc zmniejszyć intensywność i częstotliwość migren. Migrenowcy wiedzą, że intensywna aktywność fizyczna może powodować intensywny ból. Staramy się unikać ćwiczeń. Jeśli ten lekki trening cardio daje wyniki, które twierdzą ci naukowcy, to może być coś, na co warto zwrócić uwagę. Większość z nas wie, że Stany Zjednoczone są najtłustszym krajem na świecie. Jeśli chcemy to zmienić, musimy się ruszyć.

    Istnieje wyraźna korelacja między otyłością a migreną. Im silniejsze są nasze migreny, tym jesteśmy cięższe. Mamy teraz kolejny powód, aby schudnąć. Tego typu środki zaradcze mogą być również stosowane jako środki zapobiegawcze. Regularne stosowanie zmniejszy prawdopodobieństwo cierpienia na nawracające migreny.

    Magnez

    Preferuję środki bogate w magnez. Jako naród mamy nie tylko niedobór wapnia, ale także magnezu. Magnez może również zapobiegać chorobom serca, co jest kolejną korzyścią. Wyobraźcie sobie to. Ich ciała były bogate w magnez w dawnych czasach, na długo przed konserwantami. Dostawali mnóstwo magnezu z żywności, którą jedli. Jedli zdrową, naturalną żywność.

    Jedli tylko naturalną i zdrową żywność. Widzieliśmy postęp w poziomie wapnia i magnezu. Te poziomy są niebezpiecznie niskie. Bez końca, ludzie stają się coraz bardziej chorzy każdego dnia. Ciągle mówi się nam, że musimy spożywać więcej wapnia. To samo dotyczy magnezu. Magnez może być wykorzystywany do wielu celów. Zaintrygowała mnie informacja o zastosowaniu magnezu w leczeniu chorób serca. Postępują badania nad leczeniem migreny. Trzymajcie się wspaniałej pracy, chłopaki.

      Czy istnieją skuteczne domowe sposoby leczenia zaparć?

     

    Pomysły

    Artykuły powiązane