Dlaczego Urotrin jest tak wyjątkowy?

Hormony odgrywają ważną rolę w naszym organizmie i są odpowiedzialne za wiele funkcji. Kluczowym składnikiem w programie odchudzania lub budowania mięśni jest testosteron, który jest męskim hormonem. Zmniejszy on retencję tłuszczu i zwiększy potencjał budowania mięśni.

Istnieje wiele korzyści, które wykraczają poza budowanie mięśni. Należą do nich lepszy nastrój i spadek "złego" cholesterolu. Te korzyści są dlaczego budowniczowie ciała zwracają dużą uwagę na naturalne sposoby zwiększenia poziomu testosteronu. Te łatwe sposoby na zwiększenie testosteronu zapewnią wszystkie korzyści bez skutków ubocznych sterydów lub innych szkodliwych suplementów.

Aby naturalnie zwiększyć testosteron, podnoś duże ciężary, które można podnieść przez co najmniej 5 powtórzeń na zestaw. Powinieneś zrobić co najmniej trzy zestawy. Odpocząć co najmniej jedną minutę między zestawami, aby zapewnić, że jesteś w pełni wypoczęty przed rozpoczęciem następnego zestawu. Te korzyści można osiągnąć tylko wtedy, gdy jesteś w stanie podnieść duże ciężary ze stu procentowym wysiłkiem i intensywnością.

Wyższa tkanka tłuszczowa oznacza wyższy poziom estrogenów, co spowoduje spadek poziomu testosteronu. Niższa tkanka tłuszczowa nie musi oznaczać niższej wagi. Ważniejsze od zmniejszenia ogólnego procentu tkanki tłuszczowej jest to, aby schudnąć.

Jednoczesne budowanie mięśni i utrata wagi pomoże obniżyć ogólny procent tłuszczu w organizmie.

Zdrowe tłuszcze jednonienasycone mogą pomóc w regulacji zdrowia hormonalnego. Zwiększ swoje spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych (EFAs), z żywności, takich jak tuńczyk, łosoś i awokado, orzeszki ziemne, olej z rzepaku i oliwek, nasiona lnu i oleje z nasion lnu. Utrzymuj całkowite spożycie tłuszczu do 30% dziennego spożycia kalorii.

Cynk jest ważnym składnikiem do naturalnego zwiększenia poziomu testosteronu. Cynk przekształca estrogen w testosteron i zapobiega rozkładaniu testosteronu i przekształcaniu go w estrogen.

Cynk znajduje się w ostrygach, łososiu, wołowinie, owocach morza, wątrobie i drobiu, a także w twarogu i mleku. Cynk jest często zawarty w multiwitaminach, więc dodanie tego suplementu do programu dietetycznego nie powinno być trudne.

Uzyskaj sześć do ośmiu godzin snu każdej nocy. Niewystarczająca ilość snu spowoduje produkcję kortyzolu, co z kolei obniży poziom testosteronu. Twoje ciało produkuje testosteron, gdy śpisz. Sen jest niezbędny do odzyskania sił po ćwiczeniach.

Wysoki poziom alkoholu może powodować uszkodzenie wątroby, które czyni ją mniej wydajną w rozkładaniu estrogenów. Może to prowadzić do wyższych poziomów estrogenu i niższych poziomów testosteronu. Alkohol wpływa również na poziom cynku w organizmie, co może spowodować zatrzymanie produkcji testosteronu.

Zdrowy poziom testosteronu pomoże zbudować masę mięśniową i zmniejszyć procent tłuszczu w organizmie. Te korzyści można osiągnąć bez stosowania szkodliwych suplementów lub sterydów. Maksymalny wysiłek na siłowni i zrównoważona dieta są kluczowymi składnikami do naturalnego zwiększenia testosteronu. Dieta, która zawiera 40% węglowodanów, 30% białka i 30% tłuszczu wydaje się być dobrym celem.

Choć jest to rzadko omawiane, mężczyźni mogą również doświadczyć menopauzy. Około 40 procent facetów w wieku od 40 do 60 lat ma problemy z męskimi oznakami i objawami menopauzy, które są nieco podobne do kobiecych objawów menopauzy.

Ten typ menopauzy występujący u facetów nazywany jest andropauzą, a także znany jako męski kryzys wieku średniego, który jest przynoszony z powodu spadku tworzenia testosteronu.

wiedza stopniowy spadek funkcjonalności jąder. Ten spadek powoduje zmniejszenie poziomu hormonów, jak również prawidłowo, co tłumi tworzenie testosteronu w męskim ciele. W tych czasach, męskie objawy menopauzy zaczynają się do skutku.

Znaki i objawy andropauzy rzadko są tak poważne, jak znaki i objawy menopauzy u kobiet. To naprawdę jest jeszcze zalecane jednak lekarz jest odwiedzany tylko być na bezpiecznej stronie w przypadku, gdy podejrzewasz, że może być doświadczanie jakichkolwiek objawów.

Problemy takie jak na przykład toczeń, świnka, cukrzyca czy uszkodzenie jąder znane są z tego, że dają takie same objawy jak męskie objawy menopauzalne.

Wyczerpanie jest na ogół prawdopodobnie najbardziej płodnym objawem Andropauzy. Wyczerpanie to może być niezwykle ciężkie i może skutkować indywidualnym poczuciem żalu za siebie, a czasem nawet prowadzić do objawów desperacji. Bóle stawów, choć nie muszą być obecne, mogą być wskazaniem męskich znaków i objawów menopauzalnych.

Zmiany w zakresach hormonalnych mogą również prowadzić do popularnych błysków i bezsenności, które stały się podobnymi objawami do tych napotkanych przez kobietę. Prawdopodobnie najbardziej kłopotliwe ze wszystkich znaków i objawów jednak dla facetów jest zmniejszone libido. Spadek poziomu testosteronu i hormonów jest powodem tego, że obniżony popęd płciowy i obniżenie zdolności do utrzymania erekcji może spowodować ciężką depresję u mężczyzn.

Kiedykolwiek człowiek osiąga ten etap niezdolności do utrzymania erekcji, kwota depresji może być bardzo poważne i może spowodować myśli samobójcze. Dlatego jest znany jako męski kryzys połowy życia i wskazówki i pomoc medyczną należy szukać natychmiast.

Wiele mężczyzn doświadcza przyrostu masy ciała, ponieważ starzeją się i są znacznie mniej aktywne, jak były w przeszłości, ale to może być ponadto wskazanie męskich znaków i objawów menopauzalnych, i naprawdę nie należy ich ignorować.

Tak samo jak może być ignorowane, męskie menopauzalne znaki i objawy stały się prawdziwe i uwaga powinna być wypłacona, gdy ktoś jest podejrzewany o przejście w prawo przez to. Andropauza jest niezwykle realną sekcją męskiego starzenia się, pomimo tego, że lekarze mogą położyć większy nacisk na kobiece znaki i objawy menopauzy.