Z powodu wysoko przetworzonej żywności, którą spożywamy i zanieczyszczonego powietrza, którym oddychamy, nasze ciało gromadzi toksyny. Ciało robi co może, aby wyeliminować toksyny, ale kończy się stresem w wyniku przeciążenia. Zaczynają pojawiać się takie objawy jak chroniczne bóle głowy, alergie skórne, przedwczesne starzenie się itp. Co możemy zrobić, aby pomóc naszemu organizmowi?
Zrób to!
Spróbuj postu sokowego, jako bezpiecznego sposobu na detoks! Przeprowadzono wiele badań na temat korzystnych efektów postu sokowego. W poście sokowym, dając ciału przerwę od jedzenia i trawienia, układ odpornościowy może skupić się na eliminacji toksyn, z pomocą narządów eliminacji (wątroba, trzustka, woreczek żółciowy, nerki, jelita, skóra, itp.) Podczas długotrwałego postu (3 i dni) organizm zacznie spalać i trawić własne komórki w procesie autolizy w sposób dyskryminacyjny.
Najpierw rozkłada i spala te komórki i tkanki, które są chore, uszkodzone, martwe lub starzejące się (guzy, komórki chorobowe, ropnie, nadmierne złogi tłuszczu itp.) Żołądek kurczy się i staje się mniej kwaśny. Pojawiają się wtedy pewne objawy detoksu, np. objawy te powinny ustąpić, a my poczujemy odnowione poczucie zdrowia i dobrego samopoczucia! Sokować można wszelkie warzywa i owoce, które można jeść na surowo.
Uwaga
Warzywa, które są dobre do sokowania to pomidory, ogórki, marchew i seler. Kombinacje owocowo-warzywne smakują wyśmienicie. Na przykład, sok z marchwi i jabłek tworzy miłą mieszankę. Innym wspaniałym połączeniem jest jabłko, pomidor i seler.
Jeśli chodzi o skórki owoców i warzyw, to obierz je, zwłaszcza jeśli podejrzewasz, że zostały spryskane. Jeśli jesteś w stanie użyć owoców organicznych, będzie to znacznie lepsze rozwiązanie. Wypłucz w przefiltrowanej wodzie. Jak robić soki na post sokowy? Dobrym pomysłem jest rozcieńczenie soku 50/50 z wodą, szczególnie jeśli używasz owoców, jak również sok jest zbyt słodki. Użyj wody filtrowanej, jeśli to możliwe, do rozcieńczania. Nie zapominaj również, że nie możesz kupić świeżo przygotowanego soku ze sklepu spożywczego lub jakiegokolwiek soku, który pochodzi z opakowania, niezależnie od tego, co mówi etykieta na opakowaniu.
Pamiętaj
Każdy sok w kartonie, puszce lub słoiku został poddany obróbce termicznej w celu konserwacji. Sok musi być przygotowany na świeżo! Im dłużej sok pozostaje poza domem, tym świeże enzymy surowej żywności będą w nim zawarte. Oznacza to, że znajdziesz sklep, który przygotowuje go przed wypiciem lub sam używasz sokowirówki. Upewnij się, że uzyskasz doskonałą sokowirówkę.
Dobre sokowirówki tworzą smaczniejsze soki, szybciej i wykonują lepszą pracę w procedurze wyciskania. Dobre sokowirówki czyszczą łatwiej niż tanie. Istnieje w rzeczywistości wiele sposobów, aby zrobić post sokowy. Najlepszym z nich jest rozmowa z lekarzem medycyny pracy na ten temat. Upewnij się, aby dać im znać, jeśli cierpisz na jakiekolwiek warunki zdrowotne pierwszy przed rozpoczęciem tej diety detox!