Więcej

    Jak dużo stresu może znieść pracująca mama?

    Możliwość pozostania w domu i obserwowania, jak rosną twoje dzieci, jest dla niektórych matek niezwykle idealna i na szczęście dzięki urlopowi macierzyńskiemu dziewczyny mają ten wybór przez krótki okres czasu (naprawdę krótki w porównaniu z Kanadą). Ale jak tylko będziesz miała okazję zostać w domu, ciężko jest nawet rozważać powrót do pracy.

    Obecnie

    Dziś coraz większa liczba rodzin będzie musiała mieć w domu dwoje pracujących rodziców. Jeśli jesteś samotnym rodzicem, musisz działać, aby zapewnić swoim dzieciom, a nawet możesz szukać pracy w niepełnym wymiarze godzin lub rozpocząć własną działalność gospodarczą po prostu, aby związać koniec z końcem. Z dzisiejszym rynkiem, dwa dochody są konieczne tylko po to, aby utrzymać się na powierzchni, nawet pobyt w domu matki szukają sposobu, aby produkować dochód, aby pomóc w finansach rodziny. Powrót do pracy może być próbą męki.

    Pozostawienie dziecka, nie widząc go na co dzień, martwić się o jego opiekę, gdy nie jest z tobą, to tylko kilka z rzeczy, z którymi zmagają się dziewczyny. W kolejnych paragrafach przedstawię pięć problemów, z którymi borykają się matki, gdy wracają do pracy. Jednym z problemów, z jakimi borykają się matki, gdy wracają do pracy, jest poczucie winy, gdy zostawiają dziecko z obcym człowiekiem. Ponieważ możesz być samotnym rodzicem lub oboje rodzice mają pracę poza domem, możesz być w potrzebie, aby uzyskać opiekunkę do dziecka.

    Zrozummy to

    Pozostawienie dziecka z zupełnie obcą osobą może być dość stresujące. Czy poświęci ona Twojemu dziecku uwagę, której ono potrzebuje? Czy skontaktują się z Tobą, gdy coś będzie nie tak? Ile innych dzieci będzie tam obecnych? Jak inne dzieci zareagują na Twoje dziecko? To wszystko są obawy, które mamy w odniesieniu do opieki nad naszymi dziećmi. Kilka sposobów, aby uczynić ten proces mniej stresującym będzie znalezienie krewnego lub bliskiego przyjaciela, aby obserwować swoje dziecko podczas pracy.

    Jeśli nie jest to wykonalne, poproś zaufanych przyjaciół i rodzinę o rekomendacje opiekunów. To najlepszy sposób na znalezienie kogoś, z kim będzie Ci wygodnie. Moja przyjaciółka znalazła miejsce w pobliżu swojej pracy. Zrobiła to, aby nie musiała być zbyt daleko od swojego dziecka. Może również sprawdzić swoje dziecko bez potrzeby zabierania czasu z jej pracy. Po zlokalizowaniu miejsca lub osoby, z którą jesteś zaznajomiony, rozpocznij opiekę nad dzieckiem na kilka tygodni przed prawdziwym pójściem do pracy.

    Pozwala to na przyzwyczajenie się do braku dziecka w czasie pracy. Dodatkowo pozwala to dziecku przyzwyczaić się do bycia pod opieką kogoś innego. Możesz umieścić swoje dziecko w przedszkolu na pół dnia, a następnie na cały dzień. Spadek dystrybucji mleka może sprawić, że kobieta czuje się mniej satysfakcjonująca jako matka.

      Jak uniknąć wypalenia zawodowego?

    Powrót do pracy

    Z pewnością przyniesie to spadek Twojej podaży mleka. Dzieje się tak, ponieważ nie masz luksusu karmienia dziecka na żądanie, jak to miało miejsce, gdy byłaś w domu. Kiedy twoje mleko przychodzi, brzmi to tak, jakby po prostu płynęło bez zatrzymania. Zaczynasz płynąć wszędzie i wszędzie, a jeśli jesteś czymś takim jak ja, twoje dziecko może nawet zadławić się całym mlekiem, które wychodzi.

    Rzeczywiste ssanie (usta do piersi) tego niemowlęcia jest tym, co stymuluje twój organizm do wytwarzania mleka i bez tego twoje ciało dostosuje się, aby zrekompensować zmniejszenie karmienia. Główną rzeczą do zrobienia w tym czasie jest powiedzieć spokój. Stres również utrudnia dostarczanie mleka. Poleciłbym zainwestować w doskonałą elektryczną podwójną pompę. Naprawdę chciałbym zrozumieć, jak cenne to było. Prawdopodobnie udałoby mi się pielęgnować o wiele więcej. Pompy piersi mogą się różnić w dowolnym miejscu od $30 - $300. Tak pompy mogą kosztować około $300, ale warto, jeśli trzeba będzie wrócić do pracy i planować na pielęgniarstwo przez ponad trzy miesiące.

    Zobaczmy...

    Ten problem, na który sama się skarżyłam. Zdałam sobie sprawę, że miałam tylko około czterech, pięciu godzin na zajęcie się wszystkimi domownikami. Aby móc sprawnie prowadzić rodzinę musiałam zaciągnąć pomoc męża i naszego starszego syna. Przydzielałam obowiązki domowe, więc miałam mniej rzeczy do zmartwienia, gdy wracałam do domu. Aby przekazać obowiązki, musiałam być drobna, wciąż pracując nad spełnieniem, razem z pracą męża i syna. Niektóre kobiety ustalają z dzieckiem wieczorny grafik lub regularność, dzięki czemu wiedzą, kiedy mają czas na uporanie się z obowiązkami domowymi.

    Możesz spróbować znaleźć wszystkie swoje ubrania gotowe na tydzień w niedzielne wieczory, jeśli zrobisz to w ten sposób, nie musisz się martwić, czy musisz prasować ubrania. Możesz nadal kontemplować o tym, co nosić, ale o wiele łatwiej jest wybrać strój, gdy są gotowe i czekają. Znajdź 30-minutowe posiłki do wykonania w ciągu tygodnia. Zacznij przygotowywać swoje posiłki na następny tydzień, więc dokładnie rozumiesz, czego chcesz, kiedy idziesz na zakupy spożywcze. Po raz kolejny, mniej przypuszczeń na tydzień.

      Czy istnieją sprawdzone naturalne środki wzmacniające odporność?

    Należy pamiętać, że

    Niektóre kobiety gotowałyby większość posiłków w tygodniu w weekendy. To pozwala im po prostu podgrzać kolacje, gdy wracają do domu z pracy. Inną kwestią, którą możesz napotkać wracając do pracy jest nie więcej znalezienie czasu na zadbanie o siebie. Kiedy wracasz do domu z pracy, jesteś tak zmartwiony upewnieniem się, że obiad jest ugotowany, naczynia są umyte, dziecko jest karmione, zapewniając kąpiele i upewniając się, że wszyscy są w łóżku, że nadszedł czas, aby pójść spać.

    Jak znaleźć czas dla siebie, nie zaniedbując potrzeb wszystkich innych? Otóż przede wszystkim pamiętaj, że jeśli Ty nie będziesz zadbany to Twoja rodzina nie otrzyma odpowiedniej opieki, której potrzebuje. Jak wspomniałam w powyższym akapicie nie bój się przydzielać obowiązków. Dzięki temu zwolnisz więcej czasu, który będziesz mógł poświęcić na wszystko, na co masz ochotę. Wykorzystaj każdą chwilę w samotności. Podróż metrem, samochodem czy autobusem do domu to świetny czas, aby po prostu zastanowić się nad swoimi potrzebami i chęciami. Spróbuj uciec od otaczających Cię ludzi czytając książkę lub słuchając muzyki.

    Prysznice to coś więcej niż tylko higiena, mogą stać się Twoją ucieczką do spa. Dowiedz się, jak stworzyć spa przy każdym prysznicu. Niektóre matki budzą się przed wszystkimi tylko po to, by zyskać trochę spokojnego czasu. W tym czasie możesz ćwiczyć, czytać książkę, stronę internetową lub popijać gorącą filiżankę javy. Ta ostatnia kwestia, wraz z innymi, jest naprawdę ważna. Z nowo narodzonym w domu jest dość łatwo zapewnić cały swój czas i uwagę do niemowlęcia.

    O jakości czasu

    Jednak związek lub małżeństwo, nie może pielęgnować się samo. Jest to dość ważne, aby spędzić wysokiej jakości czas ze swoim towarzyszem. Poprzez robienie tego czasu razem będzie robić różne rzeczy. Wasze połączenie będzie nadal rosło i nikt (nawet ty) nie będzie czuł się zaniedbany. Przypomnisz sobie, jak to jest czuć się kobietą, a nie tylko mamą i wiele więcej. Aby spędzić więcej czasu ze swoim partnerem możesz robić różne rzeczy. Niektórzy rodzice kładą swoje dzieci spać nie później niż o 8:30.

    To pozwala spędzić trochę czasu jakości razem, robiąc to, co wybierzesz. Jesteś w stanie rozmawiać, zobaczyć film, lub bawić się nawzajem. Wyprodukowałeś czas, w którym dwaj z was mogą być samotni i pielęgnować swój związek. Jeżeli twoje życie jest naprawdę zajęte, to zaimplementuj randkę dwa razy w miesiącu. Dwa razy w miesiącu może nie być adekwatne dla niektórych, ale możesz to zrobić tyle razy, ile potrzebuje Twoje połączenie.

      Co warto wiedzieć o oczyszczaniu aury?

    Słowo końcowe

    Innym sposobem, aby ukraść chwile razem ze swoim małżonkiem jest dając szybki pocałunek, podczas gdy on gotuje, lub łapiąc jego tyłek w tym samym czasie, gdy przechodzisz siebie w korytarzu lub na klatce schodowej, poza tym jest to zabawa. Jeśli to nie jest twoja filiżanka herbaty, a następnie można wysłać notatki miłości poprzez wiadomości tekstowe przez cały dzień, lub e-mail, lub zostawić mu notatkę przed wyjazdem z domu. Baw się i ciesz, pielęgnowanie połączenia nie zawsze musi wymagać od ciebie wydawania pieniędzy lub czasu. Potrzebuje jedynie chętnej i kreatywnej osoby. Są to po prostu kilka metod i pomysłów na uzyskanie ponad Back to Work Blues. To może być trudny czas dla każdej matki, ale z doskonałymi narzędziami i pomocą nie musi być.

     

    Pomysły

    Artykuły powiązane