Niemal każdy doświadczył w swoim życiu przynajmniej jednego bólu głowy. Większość ludzi zgodzi się, że nie są one przyjemne i chciałaby się od nich uwolnić na zawsze. Niestety, silne bóle głowy nie są stałym elementem życia. Niektórzy ludzie doświadczają częstych bólów głowy i muszą radzić sobie z dyskomfortem i bólem. Inni doświadczają ich tylko od czasu do czasu. Bez względu na to, czy miewasz je często, czy nie, ten artykuł pomoże Ci zrozumieć napięciowe bóle głowy, poznać ich możliwe przyczyny i znaleźć sposoby radzenia sobie z nimi.
Napięciowe bóle głowy
Są one wyjątkowe i różnią się od innych rodzajów bólów głowy. Bóle te mogą występować nawet codziennie i trwać od 30 minut do tygodnia. Napięciowe silne bóle głowy mogą powodować szeroki zakres objawów. Zależy to od nasilenia bólu i tego, jak jest on odbierany przez każdą osobę poszkodowaną. Międzynarodowe Towarzystwo Bólu Głowy wyróżnia dwa rodzaje napięciowych bólów głowy: epizodyczny i przewlekły.
Występują one rzadziej niż przez połowę miesiąca i częściej niż przez drugą połowę. Te bóle głowy można opisać jako uciskające i obustronne. Często towarzyszy im uczucie ściskania lub zaciskania w pasmowym układzie wokół szyi i głowy. Chociaż ten rodzaj bólu głowy nie jest zwykle związany z nudnościami lub wymiotami, objawy mogą być różne u różnych osób. Chociaż każdy może doświadczyć napięciowego bólu głowy, istnieją pewne czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo jego wystąpienia.
Lęk
Najczęstszą przyczyną tego typu bólu głowy jest niepokój. Napięcie to każda sytuacja, która powoduje, że dana osoba reaguje w sposób, który nie jest dla niej normalny. Może to być presja psychiczna, niepokój lub stres emocjonalny. Może to być również napięcie mięśniowe, np. podczas podnoszenia ciężarów, lub ogólne napięcie, np. brak snu i odpoczynku. Napięciowe bóle głowy są częstsze u kobiet niż u mężczyzn. Na etiologię napięciowych bólów głowy ma również wpływ wiek.
Około 60% napięciowych bólów głowy występuje u młodych dorosłych między 20 a 50 rokiem życia. Ponieważ ten rodzaj bólu głowy jest powszechny, istnieje wiele sposobów radzenia sobie z bólem i pozbywania się go. Istnieje wiele sposobów leczenia napięciowych bólów głowy. Skuteczność każdej z metod zależy od konkretnego pacjenta. Ibuprofen jest najczęściej stosowanym lekiem na silne bóle głowy. Może on jednak powodować problemy żołądkowe, jeśli jest przyjmowany zbyt często.
Naturalne metody leczenia
Istnieją inne naturalne metody leczenia, które mogą być bardziej skuteczne dla osób cierpiących na częste bóle głowy. Te silne bóle głowy mogą być złagodzone niemal natychmiast dzięki leczeniu chiropraktycznemu i manipulacji kręgosłupa. Terapia masażem i IFC (prąd interferencyjny) to dwie najpopularniejsze metody leczenia silnych bólów głowy.
Rozluźniają one mięśnie, które często są związane z tą dolegliwością. Jeśli chcesz złagodzić ból głowy w domu, możesz stosować zimne okłady przez 20 minut na dotkniętym obszarze. Rozluźnia to mięśnie szyi. Każdy człowiek jest inny, dlatego sam musisz zdecydować, jaki jest najlepszy sposób na złagodzenie bólu głowy.