Migreneutløsere: Hva forårsaker migrene? Migrene rammer flere amerikanere enn noen gang før. Mer enn 30 millioner amerikanere lider av migrene. Migrene er bankende hodepine som oppstår på den ene siden av hodet. Hver person med migrene har sine egne utløsere. Er det en sunn måte å bli kvitt migrene på? Du vil vite hvordan du kan eliminere migrene permanent, ikke bare behandle symptomene. Hodepine er kroppens måte å fortelle oss at noe er galt.
La oss se...
Enten har vi influensa, eller så har været endret seg slik at bihulene og allergiene våre påvirkes. Hva kan vi gjøre hvis vi kjenner at det dunker? Hvordan håndterer vi det? Hva kan vi gjøre? Løper vi til legen for å få hjelp? Vi klandret foreldrene våre da vi var yngre. Men i dette tilfellet kan det være sant. Sjansen er stor for at du vil lide av migrene hvis foreldrene dine har det.
Moren min led av migrene da jeg vokste opp. Hun tilbrakte mesteparten av tiden i mørkerommet fordi det var det eneste stedet hun kunne se. Barn måtte være stille gjennom hele barndommen. Tidene har endret seg, og du trenger ikke lenger å lide. Dette er hva legen din ikke vil fortelle deg. Ikke prøv å skjule problemet. Bli kvitt dem.
Sunn livsstil
For din helse og ditt velvære, stå opp for en sunn livsstil. Blir du syk av mat? Visste du at visse matvarer kan forårsake allergier, som igjen kan føre til hodepine? Du har kanskje hørt at du bør unngå utløsende faktorer. Du tenker kanskje: "Lettere sagt enn gjort". Hva er utløserne? Sjokolade, ost, koffein, - Stress - Alkohol - Været er bare noen av utløserne jeg bruker.
Alt jeg gjorde handlet om sjokolade, og det ble enda mer intenst når jeg gikk gjennom menstruasjonssyklusen. Jeg lengtet etter sjokolade som om det var det siste på jorden. Jeg følte meg så syk etter å ha spist sjokolade, men jeg kombinerte ikke to-to før senere. Stress? Stress er noe alle har. Er du forelder? Går du på skole? Er du aleneforsørger? Har du mistet noen du var glad i? Skal du gifte deg? Du har kanskje hørt noen si: "Bare slapp av."
Avslapning
Det er flott å høre, men hvorfor ikke slappe av med familie og venner? Det endrer ikke det faktum at du er opptatt eller har en lang liste med ting å gjøre. Dere lever travle liv. Ting må gjøres. Liker du å spise eller drikke? Deretter vender du deg til favorittmaten din som alkohol? Jeg gikk hjem fra jobb, tok et glass vin, og neste morgen våknet jeg med migrene. Du har smerter. Dette er bunnlinjen. Du finner endelig en lege som foreskriver medisin. Noen leger lytter ikke til deg.