Mer

    Hvordan forebygge hodepine?

    Det er viktig å forstå årsaken til migrene hvis du vil unngå dem. Å forstå årsaken til migrene vil hjelpe deg med å finne best mulig behandling. Utvidelsen av tinningarterien er det som forårsaker migrene. Den ligger på utsiden av hodeskallen og under huden i pannen. Denne arterien utvides og får nerver til å strekke seg rundt den, noe som igjen frigjør visse kjemikalier.

    Kjemikalier

    Det er disse kjemikaliene som forårsaker migrene. De får også arteriene til å utvide seg ytterligere, noe som forårsaker mer smerte og mer hevelse. Migrene kan være en konstant sirkel av smerte og lidelse. Det er viktig å forstå syklusen av migrene, slik at du ikke gjør det verre. Det er mange faktorer som kan forårsake migrene.

    For å forebygge migrene er det viktig å huske at stresshormoner kan frigjøres ved faste, sterkt lys, koffein, kunstige stoffer som MSG og aspartam. Du kan også ha andre overfølsomheter. Du må identifisere utløseren som forårsaker migrene. Denne nerven kan også utløses av sterkt lys hos noen mennesker. Tenk på hvordan dette kan gjelde for deg.

      Kan en kiropraktisk behandling stoppe hodepine?

    Miljø

    Jobber du i et miljø der lyset skifter ofte, for eksempel i en kinosal eller et laboratorium der lyset skifter fra mørkt til sterkt? Vanlige hodepinetabletter er ikke effektive mot migrene. Migrenesmerter utløser det sympatiske nervesystemet, som er det som ofte kalles "kamp eller flukt" under stress.

    Denne reaksjonen trekker blod fra fordøyelsessystemet og leder det til musklene i beina. Dette forhindrer at orale medisiner blir absorbert i tarmsystemet. Når du tenker på hvordan du kan forebygge migrene, vil vanlige aspiriner og orale medisiner sannsynligvis ikke være til stor hjelp. De absorberes ikke på riktig måte.

    Behandlinger

    Akupunktur, som beroliger tinningarterien og beroliger det sympatiske nervesystemet, er en måte å behandle migrene naturlig på. Oljer som peppermynte eller lavendel kan brukes til å forebygge migrene. Disse oljene kan fordampes eller påføres en vaskeklut.

    Kosttilskudd med magnesium og kalsium kan bidra til å lindre muskelspenninger. Du kan også prøve de mindre åpenbare metodene for å få en minimassasje eller oppholde deg i et mørkt område. Reduser inntaket av kunstige søtningsmidler og andre stoffer i kostholdet ditt. Hvis alt annet mislykkes, besøk legen din for å få en diagnose og ytterligere tips om hvordan du kan forhindre migrene permanent.

      Hvordan håndtere hodepine hjemme?

      Hvordan forebygge hodepine med kiropraktisk behandling?

    Ideer

    Relaterte artikler