Migraine komt het meest voor in de tienerjaren. Ze treffen ook meer vrouwen dan mannen. Migraine kan worden veroorzaakt door vernauwde (vernauwde) bloedvaten die de bloedstroom naar de hersenen verzorgen. De bloedstroom naar de hersenen en de zuurstoftoevoer worden verminderd wanneer de slagaders samentrekken. Om aan de energiebehoeften van de hersenen te voldoen, reageren de hersenen door de slagaders te verwijden (vergroten).
Migraine
Migrainepijn wordt veroorzaakt door migraine omdat deze verwijding zich uitbreidt naar de hoofdhuid en halsslagaders. Als je last hebt van migraine, moet je arts alle andere medische aandoeningen die dit kunnen veroorzaken uitsluiten. Dit omvat röntgenfoto's om te bepalen of er sprake is van een sinusinfectie, EEG om te controleren op epileptische aanvallen en CAT-scans om te controleren op bloedstolsels. Je arts kan je een medicijn aanraden om de pijn te verzachten.
Dit wordt vaak veroorzaakt door allergieën, overmatig slijm en gaat vaak gepaard met koorts. Dit type migraine kan pijn rond de ogen, misselijkheid en lichtgevoeligheid veroorzaken. Onderzoek heeft aangetoond dat migrainepatiënten een genetische link hebben. De kans dat iemand het migrainegen doorgeeft aan zijn kinderen is groot. Zij zullen vaak hoofdpijn ervaren op hetzelfde moment als de persoon die de migraine had.
Stress
Stress kan een belangrijke rol spelen bij het ontstaan en de progressie van migraine. Migraine komt vaker voor bij Type A persoonlijkheden. Type A persoonlijkheden hebben vaker migraine. Ze zijn slim, ambitieus, perfectionistisch, emotioneel onderdrukt, voorzichtig en kunnen minder goed met stress omgaan. Dit type migraine is gemakkelijk te behandelen, omdat een Type A persoonlijkheid de vaardigheden kan aanleren die nodig zijn om met stress om te gaan.
Migraine kan vaak worden veroorzaakt door schommelende hormonen bij vrouwen. Dit kan gebeuren tijdens de menstruatie. De nicotine verandert de bloedvaten, wat een andere reden is waarom migraine kan optreden. Migraine kan worden veroorzaakt door hoge koolmonoxideniveaus bij mensen die roken of meeroken. Migraine kan ook worden veroorzaakt door voedselallergieën.
Triggers voor voedsel
Migrainepatiënten kunnen chocolade eten, maar krijgen geen migraine. Sommige migrainepatiënten melden dat ze verlichting voelen door chocolade. U weet nu wat migraine veroorzaakt. Migraine kan worden veroorzaakt door een daling van de bloedsuikerspiegel. Migraine is al eeuwenlang een veelvoorkomend probleem. Artsen schrijven tegenwoordig bètablokkers voor om migraine te beheersen door de bloedvaten te verwijden.
Antidepressiva
Migraineaanvallen worden veroorzaakt door de chemische stof serotonine in de hersenen. Daarom schrijven dokters vaak antidepressiva voor om migraine te behandelen. Antidepressiva kunnen de frequentie van migraine verminderen door het serotonineniveau in de hersenen te reguleren. Triptanen zijn ook verkrijgbaar als injectie en neusspray. Dit geneesmiddel vermindert ontstekingen en geleidt migraine pijn. Zenuwstimulatoren worden gebruikt voor rug- en spierpijn. In 2003 werd een zenuwstimulator met succes toegepast bij chronische hoofdpijn.
Het ene uiteinde van een draad is verbonden met een zenuw die de pijn controleert, terwijl het andere uiteinde verbonden is met een kleine generator op batterijen. De generator wordt door de patiënt bediend met een afstandsbediening. De generator schakelt het pijnsignaal uit zodra het is ingeschakeld. Chronische migrainepatiënten hebben te maken met ernstige pijn en psychologische beperkingen. Ze zijn ook bang dat ze niet meer in hun eigen levensonderhoud kunnen voorzien of hun huis niet meer kunnen beheren. Migraine kan dagelijkse activiteiten onmogelijk maken. Zelden bestaat er een andere behandeling voor migraine dan medicijnen. Een holistische benadering van de behandeling van migraine kan niet alleen de migraine bij het begin behandelen, maar ook voorkomen dat deze zich ontwikkelt.
De vijf W's
Houd een hoofdpijnlogboek bij met de 5 W's. A. A. B. Waar? Heeft iemand je lastiggevallen? Werk je onder fel licht op het werk? C. C. Wat? D. Wanneer is de hoofdpijn begonnen? D. Wanneer begon de hoofdpijn? E. Heeft bepaald eten of drinken de situatie verergerd? Heb je genoeg geslapen?
Kijk 30 dagen in je dagboek om te zien of er een trigger is.
Warmte kan worden gebruikt om bloedvaten te verwijden.
Wat moet ik doen?
Doe dit onmiddellijk na het begin van de migraine. Verwarm je handen 20-30 minuten in heet water. Breng ijs aan op je voorhoofd en nek om de druk op de zenuwen te verminderen naarmate de migraine vordert. Ontspanningstechnieken kunnen worden gebruikt om stress te beheersen. Onderzoek heeft aangetoond dat yoga gebruikt kan worden om onwillekeurige lichamelijke reacties zoals migrainepijn positief te beïnvloeden.
Regelmatige ontspanning kan volgens onderzoeken de frequentie en ernst van migraine met wel 45 tot 80% verminderen of elimineren. Yoga kan een stijging van de chemische stof serotonine in de hersenen veroorzaken. Deze neurotransmitter is verantwoordelijk voor de boosheid en pijn van je lichaam en kan helpen bij hoofdpijn. Regelmatige hoofdpijn kan een teken zijn dat je gestrest bent en dat je lichaam je vertelt dat je het wat rustiger aan moet doen. Dit is vooral waar als je een type A persoonlijkheid bent. Mijn type A patiënten klagen vaak dat ze moeite hebben met stilzitten en niet in staat zijn om het meditatie/ontspanningsgedeelte van yoga te doen.
Conclusie
Wat is moeilijker om mee te leven? Dagelijks mediteren of leven met migraine, een beroerte of een hartaanval? Dit zijn allemaal zeer reële situaties voor mensen met vernauwde slagaders. Het is belangrijk om tijd te maken voor je gezondheid. Mijn patiënten komen vaak naar me toe nadat ze last hebben gehad van een vaatafwijking. Omdat ze hebben gezien wat er gebeurt als de bloedstroom naar hun hersenen of hart verminderd is, zijn ze gemotiveerd om mee te doen. Ze oefenen nu elke dag mijn technieken om de kans op herhaling te verkleinen. Maak nu tijd om dit te doen. Elke dag heeft 1440 minuten. Yoga is een goede investering in je gezondheid. Je kunt het 45 minuten per dag doen.