Vitaminen en het immuunsysteem zijn op een aantal verschillende manieren met elkaar verbonden. Het immuunsysteem is een ingewikkelde manier van verdediging in je lichaam. Het is bedoeld om gevaarlijke infecties, ziektekiemen, virussen en bacteriën af te weren. Het valt zelfs je eigen cellen aan als er iets mis is met elkaar.
Laten we het begrijpen
Wat is nu precies het verband tussen vitaminen en het immuunsysteem? Vitaminen kunnen het vermogen van het immuunsysteem om goed te werken op verschillende interessante manieren vergroten. Verschillende vitamines stimuleren de productie van bepaalde antilichamen en cellen, terwijl andere vitamines helpen bij de algemene werking van het immuunsysteem en helpen om je lichaam gezond te houden en te beschermen tegen ziekten.
- Vitamine C wordt waarschijnlijk het meest genoemd als het gaat om vitamines en het immuunsysteem. Vitamine C helpt de productie van witte bloedcellen te verhogen. Het kan ook helpen bij het verhogen van de productie van interferon, een specifiek type antilichaam dat de oppervlakken van "gunstige" cellen bedekt.
- Vitamine A heeft ook veel positieve effecten op het immuunsysteem. Vitamine A kan je lichaam helpen om zowel natural killer cellen als T-cellen aan te maken, die verschillende doelen hebben in de strijd tegen ziekten en aandoeningen. Vitamine A is ook een antioxidant, wat helpt om je lichaam gezond en jeugdig te houden door vrije radicalen te bestrijden.
- Een andere gunstige vitamine voor het immuunsysteem is Vitamine E. Vitamine E kan helpen om de aanmaak van B-cellen te stimuleren, een belangrijk soort cel in je immuunsysteem. B-cellen hebben de taak om antilichamen te produceren, zonder dat zou je niet in staat zijn om aandoeningen te bestrijden. Vitamine E is nog een extra antioxidant en helpt je algehele gezondheid en functioneren op peil te houden.
- Het vitamine B-complex kan ook je immuunsysteem helpen. Vitamine B6 helpt bijvoorbeeld om de organen die verantwoordelijk zijn voor het aanmaken van witte bloedcellen gezond, fris en efficiënt te houden. Het is belangrijk om te onthouden dat de B-vitamines en vitamine C oplosbaar zijn in water. Dit betekent dat je ze niet veilig kunt opbouwen in je lichaam.
Denk aan
Als je wilt dat je immuunsysteem profiteert van hun bestaan, moet je elke dag een multivitamine nemen zodat ze altijd beschikbaar zijn. Anders heb je deze nuttige vitaminen niet wanneer je ze het hardst nodig hebt. Vitaminen en het immuunsysteem zijn altijd met elkaar verbonden, omdat bijna elke vitamine een rol speelt bij het gezond houden van het immuunsysteem. Als je van sommige vitaminen niet genoeg binnenkrijgt, kan dat schadelijke gevolgen hebben voor je gezondheid, zowel op de korte als op de lange termijn.
Een multivoedingssupplement dat alle vitamines en andere natuurlijke ingrediënten bevat, is de ideale oplossing om je gezondheid te behouden. Het is echter moeilijker dan het lijkt om een multivoedingsformule te vinden die je immuunsysteem ondersteunt. Het moet goed opneembaar zijn en de zeer belangrijke voedingsstoffen bevatten die je lichaam nodig heeft. Dit kan echt alleen worden bereikt door een multivitamine te nemen die ook mineralen, aminozuren, enzymen en kruidenextracten bevat. Alleen met zo'n uitgebreide samenstelling kun je alle aspecten van je immuunsysteem ondersteunen.
Conclusie
Als je eerder weinig succes hebt gehad met vitaminesupplementen, kan dit de reden zijn. Als je serieus geïnteresseerd bent in het creëren van een sterk immuunsysteem, ga dan op zoek naar 60, 70 of meer ingrediënten die afkomstig zijn van natuurlijke bronnen. Ga ook op zoek naar vitamines met een enterische coating. Op deze manier worden de voedingsstoffen niet aangetast door het maagzuur, maar komen ze terecht in je darmen waar ze gemakkelijk worden opgenomen. Ziezo. Als je problemen hebt met je immuunsysteem, kun je veel baat hebben bij het nemen van de juiste vitamines. Zorg er wel voor dat ze bedoeld zijn om effectief in je lichaam te worden opgenomen met klinisch bewezen ingrediënten.