Meer

    Wat is de beste manier om spanningshoofdpijn te beheersen?

    Spanningshoofdpijn kan erg slopend zijn. We weten allemaal hoe het voelt om in het medicijnkastje te zoeken naar pijnstillers tegen spanningshoofdpijn. Helaas werken deze middelen niet altijd. In veel gevallen wordt ons verteld dat "voorkomen beter is dan genezen". Om spanningshoofdpijn te voorkomen, moeten we eerst begrijpen waarom het optreedt.

    Pijnfactor

    Dan kunnen we de behoefte aan pijnstilling verminderen. Spanningshoofdpijn kan voor veel mensen op verschillende momenten in hun leven een probleem zijn. Deze hoofdpijn kan wekenlang met tussenpozen voorkomen en continue medicatie is niet altijd de beste optie. Spanningshoofdpijn komt zelden in één gebied voor.

    Ze verspreiden zich meestal van achter de ogen, in de nek en in de schouders. Het is al moeilijk genoeg om verlichting van de pijn te vinden voor spanningshoofdpijn, maar het is nog veel moeilijker om verlichting te vinden voor alle gerelateerde symptomen. Frisse lucht is een van de beste manieren om spanningshoofdpijn te verlichten.

    Stressfactor

    Aangezien deze hoofdpijn vaak wordt veroorzaakt in stressvolle situaties, is het zinvol om je omgeving te veranderen en ergens heen te gaan waar het rustig is. Je hoeft je huis niet te verlaten of naar een afgelegen eiland te vliegen om verlichting te vinden. Het enige wat je hoeft te doen is een pauze inlassen in je keuken of studeerkamer en wat tijd doorbrengen in de tuin.

      Wat is de invloed van de menopauze op bestaande ziekten?

    Soms biedt frisse lucht geen verlichting voor spanningshoofdpijn als je lichaam al vecht tegen een virusinfectie. Het is het beste om milde pijnstillers te gebruiken om spanningshoofdpijn te verlichten en vervolgens te rusten om van het virus af te komen. Na hoofdpijn kan je lichaam om rust schreeuwen. Raadpleeg uw huisarts als u geen verlichting vindt voor uw spanningshoofdpijn of andere pijnen waarvan u denkt dat ze ermee verband houden.

    Triggers

    Je moet de triggers identificeren die spanningshoofdpijn veroorzaken. Je triggers voor spanningshoofdpijn kunnen je helpen je pijn te verlichten. Je lichaam is altijd je beste vriend. Het is echter gemakkelijk om je lichaam te vergeten te midden van ons drukke leven. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan de momenten en terugkerende factoren die hoofdpijn veroorzaken als je er last van hebt.

    Uitdroging kan hoofdpijn veroorzaken. Als je last hebt van spanningshoofdpijn, is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat je voldoende water drinkt. Dit kan helpen om minder medicijnen nodig te hebben om ze te behandelen. De meeste spanningshoofdpijn is te wijten aan de manier waarop we ons leven leiden. Het is moeilijk om een pauze te nemen en alleen te zijn, maar het is het proberen waard.

      Wist je dit over kanker?

     

    Ideeën

    Verwante artikelen