Migraine is de meest vreselijke vorm van hoofdpijn en veroorzaakt ernstige complicaties bij degenen die eraan lijden. Gezien de ernst van de aanvallen is het van vitaal belang om de juiste maatregelen te nemen om te voorkomen dat ze worden uitgelokt. Hoewel het een probleem is waar veel mensen over de hele wereld mee te maken hebben, is het onmogelijk om de oorzaak van het probleem te achterhalen, omdat het door verschillende factoren veroorzaakt kan worden.
Migraine Hoofdpijn
De reden voor de migrainehoofdpijn kan mogelijk verband houden met bepaalde interne of externe veranderingen. Daarom adviseren artsen patiënten over het algemeen om de aanvallen, hun dagelijkse voeding en andere routines bij te houden. Omdat niemand eigenlijk weet wat migraine veroorzaakt, kunnen we alleen de vele factoren opnoemen die dit probleem veroorzaken. Het is belangrijk om te letten op het eten en drinken dat je tot je neemt als je regelmatig migraineaanvallen hebt, want er zijn verschillende voedingsmiddelen die bijdragen aan deze pijn.
Enkele bewerkte voedingsmiddelen, koolzuurhoudende dranken, MSG, espresso, chocolade, nitraten in voedingsmiddelen, zuivelproducten, gerookte vis en ook gefermenteerde maaltijden zoals yoghurt, ingeblikt voedsel of gedroogd voedsel kunnen dit probleem veroorzaken. Als je je afvraagt wat migraine kan veroorzaken, is het antwoord vaak iets dat nauw samenhangt met je levensstijl en je omgeving.
Stress
Dagelijkse problemen, stress door beroepsmatige verplichtingen, relatieproblemen, uitputting en slapeloosheid leiden vaak tot migraine. Ook aanpassingen in je slaap kunnen leiden tot dit gezondheidsprobleem. Veranderingen in klimaat of tijdzones wanneer je van het ene land naar het andere vliegt, kunnen mogelijk ook migraine uitlokken.
De pijnscheut treedt bovendien op bij onverwachte veranderingen in de omgeving. Er zijn tal van andere manieren waarop iemand pijn kan krijgen. Deze omvatten onverwachte blootstelling aan hard geluid zoals het knallen van crackers of aan zeer luide muziek, vaste fluorescentielampen, overmatige zonneschijn en drastische schommelingen in het warmtebereik.
Denk aan
Rook, vuil en dampen kunnen ook af en toe migraine veroorzaken. Een ander veel voorkomend gevolg van migraine kan lichamelijke inspanning zijn, door intense seks en overmatig functioneren. Er zijn bepaalde medicijnen die ernstige migraine veroorzaken, vooral bij vrouwen. Hormonale varianten tijdens de menopauze of de menstruatieperiode leiden meestal tot verstoringen in je lichaam en dat kan resulteren in hevige hoofdpijn.
Anticonceptiesupplementen, hormonale substitutietherapie, vetverliessupplementen of capsules voor hartproblemen en ademhalingsproblemen kunnen migraine veroorzaken. Verschillende medicijnen tegen hoge bloeddruk kunnen ook migraine veroorzaken als ongewenste bijwerking. Chronische migraine kan ook het gevolg zijn van een tekort aan vitamine D. Overmatig gebruik van mobiele telefoons is tegenwoordig zelfs een van de belangrijkste oorzaken van migraine.
Conclusie
Iemand moet een dagelijkse routine met gezonde voeding aanhouden om de brute pijn te vermijden. Omdat schommelingen of aanpassingen in de buitenomgeving naast fysieke activiteit leiden tot migraine, moeten mensen met aanhoudende migraine een gedisciplineerde methode van verschillende taken aannemen. Dit vraagt om volledige controle over het voedingsschema en lichaamsbeweging die niet alleen iemand van de pijn verlost, maar ook bijdraagt aan de algehele gezondheid.