Blijf naar je werk gaan, ook al voel je je ziek. Je kunt het virus verspreiden naar anderen die met je werken. Diezelfde mensen kunnen je lichaam later opnieuw besmetten. Om de duur van de infectie te verkorten, moet je thuis in bed blijven en voldoende slapen. Handontsmettingsmiddel hoeft niet noodzakelijk te zijn. Het is een geweldige manier om virussen op je handen te doden en te voorkomen dat ze zich verspreiden. Handontsmettingsmiddel is een geweldig middel om je handen schoon te maken, waar je ook bent.
Andere goede tips
- Stuur je kind naar school als het ziektesymptomen heeft. Als ze zich niet goed voelen, moet je ze naar school sturen.
- Negeer ernstige of ernstige symptomen niet. Griep kan de dood tot gevolg hebben. Er zijn medische behandelingen beschikbaar. Tekenen zoals kortademigheid en hoge koorts mogen niet worden genegeerd. Je moet onmiddellijk een arts raadplegen als je ernstige symptomen ervaart.
- Vergeet niet om zachte tissues mee te nemen. Als je hoest of niest, moet je altijd een tissue gebruiken. Veel virale infecties kunnen namelijk verspreid worden via vochtdruppeltjes, die zich door de lucht verplaatsen en anderen besmetten. Je kunt al besmettelijk worden voordat je symptomen voelt. Het is belangrijk om je neus en mond te bedekken als je hoest of niest om jezelf en anderen te beschermen.
- Maaltijden overslaan - Door maaltijden te eten die niet gezond of voedzaam zijn, kan je immuunsysteem dalen en minder effectief worden. Dit kan leiden tot ziekte en virusinfecties tijdens het griep- en verkoudheidsseizoen.
- Je moet niet naar de eerste hulp gaan als je milde symptomen hebt. Deze stap kan je vaak blootstellen aan andere ziekten. Tenzij er sprake is van ernstige uitdroging of andere gevaarlijke symptomen, hebben virale infecties meestal geen medicatie nodig.
- Bezuinig niet op je slaap - Zorg dat je elke nacht minstens acht uur slaapt. Dit is cruciaal voor een gezond immuunsysteem. Een sterk immuunsysteem beschermt je tegen infecties als je ooit wordt blootgesteld aan virussen. Te weinig slaap is ook schadelijk voor je immuunsysteem, waardoor je meer risico loopt op infecties.
- Deze virussen kunnen in de luchtwegen sluimeren en je moet niet meer dan één voorwerp aanraken of handen schudden met vreemden. Het is onmogelijk om vast te stellen of iemand besmet is of dat een voorwerp is aangeraakt door een besmet persoon. Dit kan ertoe leiden dat je ziek wordt. Om microben te vermijden, moet u aanraken en lichamelijk contact vermijden.