Miljoniem amerikāņu cieš no migrēnas. Migrēna ir neiroloģiska slimība, kas izraisa stipras galvassāpes vienā vai abās galvas pusēs. Tās bieži vien izstaro no acīm. Migrēna var būt ļoti nomācoša. Jūs jūtat sāpes, sliktu dūšu, sliktu dūšu, vemšanu un reiboni. Dažiem cilvēkiem migrēnas lēkmes var apgrūtināt celšanos no gultas. Migrēnas lēkmju atvieglošanai varat izmantot mājas ārstēšanu.
Home Ārstēšana
- Saldēts dvielis ir viens no mājas līdzekļiem migrēnas ārstēšanai. Uz piecām minūtēm ievietojiet dvieli saldētavā. Kad dvielis ir sasalis, aptiniet to ap galvu. Tas mazinās sāpes.
- Masāža ir vēl viens mājas līdzeklis migrēnas ārstēšanai. Lai mazinātu sāpes, tumšā telpā masējiet galvas ādu un galvu. Galvas ādu un pieri varat masēt arī ar pirkstiem.
- Aromterapija var nebūt piemērota visiem, taču tā var sniegt atvieglojumu migrēnas slimniekiem. Aromterapija un ēteriskās eļļas var palīdzēt mazināt stresu, spriedzi un migrēnu. Piparmētra un lavanda ir divas izplatītas ēteriskās eļļas, kas var palīdzēt migrēnas gadījumā.
- Tā kā ingveram piemīt pretiekaisuma īpašības, tas ir labs mājas līdzeklis pret migrēnu. Tas atslābina asinsvadus un uzlabo asinsriti. Migrēnas lēkmes var novērst un mazināt, lietojot svaigu ingveru, viegli pagatavotu vai kaltētu ingvera pulveri.
- Lietojiet daudz ūdens. Migrēnu var ārstēt arī ar pareizu hidratāciju. Dehidratācija dažkārt var izraisīt galvassāpes. Tāpēc ir tik svarīgi dzert daudz ūdens. Ieteicams dienā izdzert vismaz 8 glāzes šķidruma.
- Uzziniet savu sprūda mehānismu. Migrēnas lēkmes var izraisīt dažādi izraisītāji. Dažiem cilvēkiem migrēnas lēkmes rodas pēc noteiktu ēdienu ēšanas vai tad, kad viņi ir pārāk lielā stresā. Lai novērstu migrēnas lēkmes mājās, jums jāapzinās savi izraisītāji un jāiemācās, kā no tiem izvairīties. Veiciet visu savu darbību uzskaiti, tostarp to, ko darījāt, ko ēdāt un ko ģērbāties. Pirms piedzīvot migrēnas lēkmes. Tas palīdzēs jums noteikt savus izraisītājus un novērst turpmākos lēkmes.
Atcerieties
Mājas aizsardzības līdzekļi ne vienmēr ir efektīvi visiem migrēnas lēkmju gadījumiem. Ja neviens no mājas līdzekļiem migrēnas ārstēšanai nedarbojas, jākonsultējas ar ārstu. Ja esat izmēģinājis visu, bet joprojām neesat atradis atvieglojumu, varat mainīt savu dzīvesveidu, lai novērstu migrēnas lēkmes nākotnē. Migrēnu varat ārstēt, mainot savu dzīvesveidu.