ĻOTI UNIVERSĀLA PROBLĒMA: galvassāpes ir diezgan tipisks veselības stāvoklis, kas katru gadu skar 25 miljonus amerikāņu. Ir vairāk nekā 300 dažādu galvassāpju veidu, kurus neirologi un citi speciālisti ir iedalījuši kategorijās. Katru gadu mēs tērējam milzīgas summas dolāru, lai atvieglotu šo problēmu. Galvassāpes ne tikai pastāvīgi ietekmē ievērojamu iedzīvotāju daļu, bet arī rada blakus riskus un negatīvus faktorus, tostarp darba ražīguma zudumu, nespēju labi izgulēties, miglainu un miglainu domāšanu, ierobežotu uzmanību, nervozitāti, aizkaitināmību un stresu attiecībās ar ģimeni, tuviem draugiem un kolēģiem.
Ņemiet vērā
- NAV ABSOLŪTĪGI NAV TĀDA KĀ "parasta galvassāpes": Bieži vien kāds man saka, ka viņam ir galvassāpes, bet tās ir "parastas" galvassāpes. Es esmu šeit, lai informētu jūs tieši šodien, ka noteikti nav tādas lietas kā standarta galvassāpes. Galvassāpes ir normālas, bet tās nav regulāras. Tas ir tāpat kā gūt aplaupīšanu galvenajā parkā. Tas ir parasta parādība, bet arī tā nav normāla. Galvassāpes ir sarkanais karodziņš, kas liecina par to, ka ar jūsu nervu sistēmu ir kaut kas nopietni nepareizs līdz tādam līmenim, ka jums rodas simptomi. Jebkuras galvassāpes, neatkarīgi no tā, cik šķietami nelielas tās ir, ir neparastas un pilnīgi nepieņemamas. Jums nevajadzētu pieļaut, ka tas notiek.
- GALVAS KAITUMA PRIMĀRS parasti ir trīs veidu sasprindzinājuma veidi: Pastāv trīs stresa veidi: fiziskais, ķīmiskais un garīgais. Ķīmiskais stress ir saistīts ar hormonu nelīdzsvarotību, vielmaiņas traucējumiem, kaitīgiem toksīniem un uztura nepilnībām. Psihiskā spriedze ietver depresiju, trauksmi, attiecību problēmas, finansiālas grūtības, pārmērīgu darba slodzi utt. Fiziskā spriedze ietver traumas, neparastu stāvokli, pārmērīgas gaismas atspīdumus, trokšņainas skaņas, nepatīkamas smakas un citus nekontrolējamus sensorus stimulus.
- Tas, uz ko es atsaucos kā uz "trūkstošo hipersaiti", var būt nepareiza kakla skriemeļu izlīdzināšana, jo galva atrodas uz priekšu un/vai mugurkauls zaudē standarta izliekumu. Šo galveno galvassāpju cēloni viņi neievēro.
- ANNORMĀLA DZĪVES POZĪCIJA VADA GALVAS SKĀRTĪBU: Standarta kakla mugurkaula konfigurācija ir izliekums uz priekšu (lordozi). Kad cilvēki zaudē šo izliekumu kakla mugurkaula daļā, tas sasprindzina vai izstiepj muguras smadzeņu stumbru un muguras smadzeņu augšējo daļu. Tas rada milzīgu stresu un spiedienu uz centrālo nervu programmu un perifēro nervu sistēmu. Turklāt priekšējā galvas stāja rada neparastu slodzi mīkstajām šūnām (muskuļu audiem, Sakarā ar gravitācijas spēku (kas mūs velk uz planētas Zeme 24 stundas diennaktī 7 dienas nedēļā), mīkstajām šūnām ir jāstrādā papildus smagi, lai tikai saglabātu jūsu prātu vertikālā stāvoklī. Muskuļi pēc tam nogurst un rada sāpju indikatorus (kas rodas kaklā, bet ceļo uz augšu uz galvu - arī uz žokli).
- To dažkārt dēvē par "atsitiena galvassāpēm", un tās rodas, kad izveidojas tolerance pret medikamentiem (un tad tie sāk darboties pret jums).
- Risinājums piesārņojumam noteikti ir atšķaidīšana: uzkrājušās toksiskās vielas jūsu organismā var pasliktināt vai tieši izraisīt jūsu galvassāpes. Kaitīgie toksīni ietver cukuru, balinātus miltus, mākslīgos saldinātājus, mākslīgos ēnotājus, konservantus, farmaceitiskos medikamentus, gaisā esošos piesārņotājus utt. Labākais veids, kā atbrīvoties no toksisko vielu uzkrāšanās, ir izskalot organismu, dzerot daudz svaiga ūdens. Atbilde uz piesārņojumu ir atšķaidīšana. Izskalojiet nogulsnes un toksiskās nogulsnes, dzerot ūdeni (nevis gāzētos dzērienus, kafiju, enerģijas dzērienus, alkoholu un citus veselību graujošus šķidrumus).
- JUMS IR JĀIZSLĒDZ PROBLĒMAS PRIEKŠPIEMĒRS: Lai dzīvotu bez sāpēm un atbrīvotos no jebkāda veida galvassāpēm, jums ir jāatrod un jānovērš problēmas galvenais cēlonis. Zāles jūsu stāvokli neatrisinās. Tās nenovērš mugurkaula novirzes. Tās neatbrīvos jūs no daudzajiem ķīmiskajiem, emocionālajiem vai faktiskajiem fiziskajiem stresa faktoriem, kas izraisa un pastiprina galvassāpes. Tā vietā, lai izvēlētos medikamentus, es ieteiktu izvēlēties integratīvo pieeju, tādu, kas ietver tīru uzturu, treniņus, hiropraktikas aprūpi un stresa novēršanu. Tas patiesi var būt visspēcīgākais, efektīvākais un drošākais rīcības plāns, lai novērstu galvassāpes.