Daugiau

    Kokie yra traumos padariniai?

    Jei sužalojimą galima prilyginti žemės drebėjimui, tai jo daugialypės apraiškos, kurių didžioji dalis veikia žmogų visą likusį gyvenimą, galėtų būti laikomos požeminiais smūgiais. Tačiau kas yra trauma? Trauma - tai automatinė reakcija į grėsmę saugumui ar išgyvenimui. Tai įspaudas galvoje, dėl kurio ji pati persitvarko dėl jai būdingo neuroplastiškumo arba gebėjimo iš naujo sujungti nesuskaičiuojamą daugybę neuronų.

    Atkreipkite dėmesį!

    Amygdala, abu migdolo formos branduoliai, esantys hipokampo gale iš limbinės sistemos, veikia kaip smegenų "dūmų detektorius", nuolat skenuojantis gresiantį pavojų, net jei šis pavojus tėra prieš dešimtmečius patirto priešgyvenimo ar grėsmingo epizodo aproksimacija. Ji gauna ir apdoroja informaciją daug greičiau nei viršutinė, neokorteksinė smegenų dalis, ir kai ji suvokia užuominą apie tai, kas jau buvo įrodyta kaip žalinga, ji įjungia savo kovos, bėgimo ir sustingimo režimo mechaniką, generuodama didelį kiekį streso hormonų, kurie skatina centrinę nervų sistemą reaguoti ir paruošia žmogų imtis atitinkamos, išgyvenimą gerinančios veiklos.

    Pavojus gali būti tariamas arba tikras, esamas arba tiesiog išlikęs praeityje. Paruoštas ir pripildytas jėgų, jis tampa pasirengęs kovoti su pavojumi arba jo išvengti, nes sunaudoja daug deguonies, padažnėja širdies ritmas ir padidėja kraujospūdis. Standartiniai prisiminimai gali būti suardyti, o traumos kartu su jų fiziologiniu poveikiu iš naujo sužadinamos ir saugomos kaip sustabdyti, nesusieti fragmentai, o ne tarpusavyje susijusios institucijos, pasakojančios konkrečią istoriją. Tas sužadinimas gali būti labai svarbus. Žmogus gali fiziškai ir intelektualiai tęsti darbą, tačiau, jei jo trauma nebuvo išspręsta ir įtraukta, jis visam laikui lieka prie jos emociškai prisirišęs. Tai sukuria praeities ir dabarties dvilypumą, tarsi jis būtų buvęs priverstas įkelti po vieną koją į kiekvieną laikotarpį.

    Keisti

    Trauma sukelia pokyčius. Ji išstumia žmogų iš vairuotojo vietos ir paverčia jį keleiviu, panaudodama nepaprastą gebėjimą nukreipti ir sugriauti jo gyvenimą ir perkeldama iš praeities į dabartį silpninantį poveikį. Bessel van der Kolk knygoje The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (Viking, 2014, p. Per tokius persikūnijimus protas reaguoja taip, kaip reagavo per pirmąjį įvykį, apgaudinėdamas individą, kad jis mano, jog sužalojimas tęsiasi tą pačią akimirką ir kad tarp pirmojo ir dabartinio įvykio nepraėjo joks laikas, nes jo dorzolateralinė prefrontalinė žievė, laikotarpio registro vieta, yra deaktyvuota.

    Pasikartojant pakartotiniams sužeidimams, kurie gali sukelti beveik chroniškus psichinius, fizinius, psichologinius ir kūniškus pojūčius, daug pasaulio buvo matoma ir interpretuojama per sužeidimą, tarsi jis būtų jo tęsinys. Dėl to, nereikia nė sakyti, geriausiai iškraipoma žmogaus tikrovė. Pasinėrusios į praeitį, smegenys bando apsisaugoti nuo dabarties apytikslių vertinimų.

    Ar žinojote?

    Traumos nėra istorijos su pradžia, viduriu ir pabaiga. Vietoj to, jos tik pateikia iš pradžių neaiškinamas užuominas apie jų šaltinį - prisiminimus, pavienius vaizdus, garsus, fragmentus, kūno pojūčius, košmarus, nesusijusios nevilties ir baimės nuotrupas. Van der Kolk (Ten pat, p. Ignoruojant ją, ji sustiprėja ir sukelia pojūčius, dėl kurių individas įsijungia į hipergarsą, tarsi jame siautėtų tornadas, nutraukiantis jo kontrolę ir pradedantis gyventi savo gyvenimą. Desperatiškai norėdamas pabėgti tiek nuo žalingo veiksnio, kurį jis nebūtinai gali pastebėti, tiek nuo emocinės audros savo viduje, jis gali griebtis bet kokio būdo jai sumažinti, jei tai būtų tikra bėgimo veikla, kurią ji diktuoja, ar jos slopinimas ir užgesinimas medžiagomis ir alkoholiu.

      Kodėl verta rinktis nemirtinus ginklus?

    Vienas iš sužalojimo galvosūkių yra tas, kad pirmoji patirtis baigiasi šio įvykio laiko neregistravimu, todėl, kai vėliau ji vėl patiriama, žmogus nesugeba jos chronologiškai, diferencijuotai įvertinti, suvokdamas: "Tai nutiko man, kai man buvo penkeri. Dabar man penkiasdešimt." Smegenų dalis, kuri kitaip naudojama per visą netrauminį laikotarpį, lieka švari. Dėl to kyla dvipusė problema: kuo labiau žmogaus sužalojimas atsinaujina, tuo labiau jis užsisklendžia savo praeityje, tuo mažiau gyvas ir pasinėręs į dabartį jis jaučiasi.

    Atsižvelkite į

    Be intervencijos, gydymo ar dalyvavimo dvylikos žingsnių programoje tai taps vis didėjančiu sniego gniūžte. Iš tiesų, kuo dažniau ji sužadinama, tuo didesnę galią ji turi ir tuo ilgiau išlaiko savo nenumaldomą gniužulą į praeitį. Ji užgrobia ir užplūsta žmogų, nes įgyja savo gyvenimą ir sukelia jam antrinę viktimizaciją - pirmiausia, kai jis išgyvena pirmąjį, gyvybei pavojingą epizodą, o po to, kai susiduria su streso hormonų ir prasiveržiančių emocijų antplūdžiu.

    Tai paaiškina vieną iš jų suaugusio vaiko elgesio bruožų, kuris sako, kad žmogus yra reaktorius, o ne aktorius, nes jis iš karto išsigąsta ir susijaudina, nes jo reakcijos yra per laiko tarpą tarp pirmosios traumos ir dabartinės traumos. Tai tolygiai atima iš jo nemažą dalį gyvenimo kokybės, nes jis padarys viską, kad išvengtų kankinančių pojūčių, kuriuos patiria, kad išvengtų to, kas juos įžiebia, įskaitant ir visišką izoliaciją.

    Kovoti arba bėgti

    Asmuo iš esmės tampa paveiktas kovos arba pabėgimo režimo, kaip kompiuterio mygtukas buvo niūrus, bet jis negali jo atjungti. Van der Kolk (Ten pat, p. Jeigu jie nebus sprendžiami ir sprendžiami, žmogus beveik neabejotinai niekada nebebus toks pat. Nors atrodo, kad traumos praeina, kai pavojus praeina, jos, nepaisant to, ką individas gali manyti, nėra sutinkamos į "dingusio ir pamiršto" failą. Iš tiesų, kaip akmenukas, įmestas į tvenkinį, trauma sukelia banguojantį efektą, paveikdama tuos, kuriuos ji paveikė per karą, prievartą ir prievartą. Jos atgaivinimas ne tik visa apimantis ir įsakmus, bet ir atima iš žmogaus dabarties galią, paversdamas jį bejėgiu, koks jis buvo, kai įvyko pirminis epizodas.

    Dr. Tianas Deitonas iš "Heartwounds": Sužalojimai: neišspręstos traumos ir sielvarto poveikis santykiams. "Kai (jos ) suveikia, (jos) nukreipiamos į tą, kas ar kas veikė kaip suveikimo veiksnys, ir akimirką žaizdai suteikiamas balsas - galbūt ne idealus, bet vienintelis balsas, kuriuo ji supranta, kaip kalbėti." Smūgių yra daug ir jie nepaliaujami.

      Kodėl būtina detoksikacinė dieta?

    PTSD

    Pirmasis iš jų - potrauminio streso sutrikimas (PTSS). Kadangi svarbiausias smegenų tikslas - užtikrinti, kad bet kuris organizmas išgyventų, ankstesnės neišspręstos traumos priminimas priverčia grubios smegenų dalies grandines suveikti ir užtvindo organizmą hormonų antplūdžiu, kad jis vėl galėtų pasiruošti bėgti arba kovoti. Ironiška, bet pavojus nebūtinai turi būti realus. Iš naujo patirdamas viduje siaučiančią audrą, vyras ar moteris yra priverstas veikti pagal ją arba griebtis bet kokios priemonės, kurią gali rasti, kad ją numalšintų.

    Staiga ir netikėtai susidūręs su realia ar tariama grėsme gyvybei ar asmeniu, kuris sukelia stiprią baimę, siaubą ir bejėgiškumą, jis negali apsisaugoti ar apsisaugoti, jis patiria prisiminimus, košmarus, intensyvias ir nekontroliuojamas emocijas. Nors pirmoji trauma galėjo įvykti prieš kelis dešimtmečius ir jis sugebėjo ją ištverti, jis niekada visiškai nuo jos neatsigavo, nes prisiminimai visada perdirbami jo reorganizuotoje nervų sistemoje.

    Kuo ilgiau jis kartojamas, tuo labiau jis tampa automatiškas, kol individas įstrigs ir nepastebimai įsitrauks į savo proto kartojimą. Nors jis nuolat reaguoja ir griauna savo mezo žievės, arba psichologinę, dalį, loginei, priešfrontalinei žievės daliai tiksliai nepraneša, koks yra pavojus, - ir nebūtinai, nes ji iš esmės sustabdo gebėjimą mąstyti ir jį aplenkia.

    Prisiminkite

    Nors potrauminio streso sutrikimo simptomai prilygsta kietos žarnos užsukimui degančiam pastatui gesinti, tačiau užgesinus liepsną vanduo ir toliau trykšta, jo neįmanoma sustabdyti, kol jis nenuskandina paties pastato. Tai, kas prasideda kaip pagalba, baigiasi kaip sužalojimas, ir nors pirminė grėsmė nesužeidžia ar nenužudo žmogaus, jo nereguliuojamos smegenys tai padarys, nors ir košmariškai intensyviai. Vienintelis išlikęs ryšys tarp pradinio ir pakartotinai sukelto sužalojimo yra tas, kad fiziologiniai pojūčiai, kurių intensyvumą asmuo patyrė arba arba per pakartotines reaktyvacijas.

    Dar vienas iš suaugusio vaiko elgesio bruožų - atsiribojimas nuo kitų ir pasaulio. Nuolat manydamas, kad yra išorėje, toks žmogus dėl nepasitikėjimo savimi ir slopinamų baimių yra atsiskyręs nuo kitų, nepaisant to, kad gali būti artimas fiziškai. Jas sudaro tos į butelius įkalintos nuoskaudos, su kuriomis jis buvo susidūręs, bet nuo kurių negalėjo pabėgti, be to, tikimybė, kad alkoholio radikalai persikėlė į jį ir šiuo metu, nieko apie tai nežinant, teka jo kraujotaka.

    Trečioji traumos pasekmė gali būti tinkamo tėvų pavyzdžio nebuvimas. Jei asmens tėvai augo tokiomis pat nestabiliomis, chaotiškomis, smurtinėmis ir alkoholinėmis sąlygomis, kokias jie sudarė savo atžaloms, jie galėjo būti tik šalia. Galbūt įkalinti savo pačių priklausomybės ir neišspręsto auklėjimo, jie palieka savo vaikus, nežinia kodėl, bet vis tiek labai apleistus. Nenuoseklūs ir nepatikimi, jie nesirūpino savo atžalų raida, palikdami juos be tinkamų tėvų pavyzdžių, į kuriuos jie galėtų lygiuotis, ar išteklių, prie kurių jie galėtų prisiliesti.

      Kokius savigynos prietaisus turėtumėte pasirinkti?

    Baigiamoji pastaba

    Savęs vaizdą formuoja tėvų atspindys, kuris skatina individą internalizuoti savo nuomonę, vertinimus, jausmus ir idėjas. Jei, pavyzdžiui, tėvas teigia, kad "mano sūnus yra niekam nereikalingas niekas", jis tuo patikės. Daugeliui vaikų saugiau save niekinti, nei rizikuoti savo santykiais su globėjais išreiškiant pyktį ar bėgant". "Dėl to prievartą patyrę vaikai greičiausiai užauga manydami, kad jie iš esmės yra nemylimi; tik taip jų jaunatviškas protas galėjo paaiškinti, kodėl su jais buvo taip blogai elgiamasi. Žinote, kas jums nutiko, kai pirmą kartą buvote priversti glaudžiai, neperskiriamai bendrauti su savo skriaudėju! Anot Van der Kolko, vaikai, kurių praeityje buvo patirta prievarta ir nepriežiūra, išmoksta, kad jų siaubas, maldavimas ir verksmas neužsiregistruoja pas globėją". "Niekas, ką jie gali pasakyti ar padaryti, nesustabdo mušimo arba nepritraukia pagalbos ir dėmesio. Skirtingai nei suaugusieji, jie neturi papildomų institucijų, į kurias galėtų kreiptis pagalbos.

    Idėjos

    Susiję straipsniai