Žindymas krūtimi yra tikrai gyvenimo būdas ir vaiko maitinimo būdas. Gyvenimo būdas, kurį galite rinktis ir kurį reikia keisti. Pasirinkimas maitinti krūtimi yra tikrai asmeninis pasirinkimas, taip pat keletas dalykų, kurie paprastai yra leidžiami, o kai kurie - ne.
Mityba
Mityba plius dieta yra didžiulis plotas pasirinkimo motina gali padaryti galvoti apie tai, kad gydytojui mergaitė kūdikį, o ne konteinerio tarnauja. Maistas yra labai svarbus, nes mama nėra labai gerai išvystyta, kad suvartotų 2 tačiau. Padidėjęs kalorijų suvartojimas išlieka labai svarbus, nes slauga kasdien sudegina apie 500 kalorijų.
Tinkamas slaugos dietos planas turi apimti daug baltymų, papildas C, metalo, DHA turtingų maisto produktų, taip pat geriamojo vandens. DHA turtingas maistas, pavyzdžiui, upėtakiai, gali skatinti sveiką vaiko smegenų vystymąsi. Kalcio mineralinis bus kažkas, kad be to, įsitikinkite, kad jūs tampate pakankamai susijęs su.
Gydytojai teigia, kad 5 porcijos, susijusios su kalcio papildų gali būti tinkamas kiekis bet kuriai maitinančiai motinai. Visos medicinos motinos taip pat turi kasdien vartoti priešgimdyminį papildą. Žindymo laikotarpiu reikia vengti tam tikrų maisto produktų. Tai tikrai yra dalis galimybės mamos sukurti galvoti apie tai, kad sveikatos priežiūros specialistas, o ne konteineris duoti maisto.
Geras dalykas yra ne tiek daug patiekalų, nes nėštumo metu. Ta periodinė taurė, susijusi su vynais, paprastai yra gerai, jei ji yra toli gražu ne kelios stiklinės, o iš tikrųjų ji išgeriama iš karto po kūdikio maitinimo, o ne prieš tai. Deli mėsos yra ypač gerai sąraše taip pat dabar.
Apie kofeiną
Daugeliu atvejų reikėtų vengti kofeino, tačiau 1 puodelis kavos turėtų būti tinkamas. Didelis dydis bus jūsų organizmo reakcija į konkrečią kavą, taip pat jūsų kūdikio reakcija į tai taip pat. Kai kūdikis tiesiog tinkamai nepailsi po to, kai paprastai vartojama kava, jos reikia visiškai atsisakyti žindant kūdikį krūtimi. Kalbant apie treniruotes, nebent, žinoma, jūsų gydytojas teigia, kad kitaip, jums reikia, prašau, ištraukite tam tikrus teniso batelius ir vėl sudarykite puikų gerai subalansuotą tvarkaraštį.
Išvada
Gairė buvo atlikti tik tiek, kiek jūsų individualus komforto lygis leidžia, įdėti tiesiog nutraukti, jei kažkas paveikia. Gydytojas visada turi būti aišku, asmuo dėl treniruotės 1. Garderobas taip pat gali būti kažkas, kam įtakos turi motinos pasirinkimas maitinti krūtimi. Laimei, galima rasti vis daugiau kūrybingų dizainerių, pasirodančių kartu su fantastiškais spintos pasirinkimais, kurie parduos paprastą bet kur ir bet kada kūdikio maitinimą krūtimi.
Dėl slaugos šortų iš karto maitinti kūdikį krūtimi daug paprasčiau. Slaugos paviršiai palengvina kasdienes programas, nepriklausomai nuo to, ar motina yra savo namuose, ar net išvykusi į prekybos centrą.