Milijonai amerikiečių kenčia nuo migrenos. Migrena - tai neurologinė liga, sukelianti stiprius galvos skausmus vienoje arba abiejose galvos pusėse. Jis dažnai sklinda iš akių. Migrena gali būti labai varginanti. Jaučiate alinantį skausmą, pykinimą, vėmimą ir galvos svaigimą. Dėl migrenos priepuolių kai kuriems žmonėms gali būti sunku atsikelti iš lovos. Migrenos priepuoliams palengvinti galite naudoti namų gydymą.
Gydymas namuose
- Šaldytas rankšluostis yra viena iš naminių migrenos gydymo priemonių. Įdėkite rankšluostį į šaldiklį penkioms minutėms. Kai rankšluostis užšals, apvyniokite juo galvą. Tai sumažins varginantį skausmą.
- Masažas yra dar viena naminė migrenos gydymo priemonė. Masažuokite galvos odą ir galvą užtemdytoje patalpoje, kad sumažintumėte skausmą. Galvos odą ir kaktą taip pat galite masažuoti pirštais.
- Galbūt aromaterapija tinka ne visiems, tačiau ji gali padėti nuo migrenos kenčiantiems žmonėms. Aromaterapija ir eteriniai aliejai gali padėti sumažinti stresą, įtampą ir migreną. Pipirmėtės ir levandos - du dažniausi eteriniai aliejai, galintys padėti nuo migrenos.
- Dėl savo priešuždegiminių savybių imbieras yra geras naminis vaistas nuo migrenos. Jis atpalaiduoja kraujagysles ir gerina kraujotaką. Migrenos priepuolių galima išvengti ir juos palengvinti naudojant šviežią imbierą, lengvai virtą arba džiovintus imbiero miltelius.
- Gaukite daug vandens. Migreną taip pat galima gydyti tinkamai drėkinant organizmą. Dehidratacija kartais gali sukelti galvos skausmą. Būtent todėl taip svarbu gerti daug vandens. Rekomenduojama kasdien išgerti bent 8 stiklines skysčių.
- Žinokite, kas jus sužadina. Migrenos priepuolius gali sukelti skirtingi trigeriai. Kai kurie žmonės patiria migrenos priepuolius suvalgę tam tikro maisto arba kai patiria per didelį stresą. Norėdami išvengti migrenos priepuolių namuose, turite žinoti savo dirgiklius ir išmokti jų vengti. Veskite visos savo veiklos žurnalą, įskaitant tai, ką veikėte, ką valgėte ir ką dėvėjote. Prieš patirdami migrenos priepuolius. Tai padės jums nustatyti savo dirgiklius ir užkirsti kelią būsimiems priepuoliams.
Prisiminkite
Namų gynimo priemonės ne visada veiksmingos visiems migrenos priepuoliams. Jei nė viena iš naminių migrenos gydymo priemonių nepadeda, kreipkitės į gydytoją. Jei išbandėte viską, bet vis tiek neradote palengvėjimo, galite pakeisti savo gyvenimo būdą, kad ateityje išvengtumėte migrenos priepuolių. Migreną galite gydyti keisdami savo gyvenimo būdą.