여성은 임신 중이거나 심한 두통에 시달릴 때 답답함을 느낍니다. 일반적으로 여성은 심한 두통이 있을 때 진통제를 복용합니다. 그러나 이제 태아의 건강이 최우선입니다. 진통제를 복용하면 태아가 다칠 수 있습니다. 자연 치료법만이 유일한 선택입니다.
임신
임신은 여성의 삶에서 매우 특별한 시기입니다. 임신은 여성의 삶과 신체에 매우 중요하고 극적인 변화를 요구합니다. 새로운 아기는 그들의 삶을 심오한 방식으로 변화시킬 것입니다. 하지만 호르몬의 변화로 인해 신체적 변화도 일어납니다.
두통은 임신 중 흔한 통증 유형입니다. 호르몬 변동, 특히 에스트로겐도 두통을 유발하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이전에 편두통 발작을 경험한 적이 없는 여성도 임신 중에 편두통을 경험할 수 있습니다. 이러한 발작은 임신 초기에 가장 흔합니다. 임신 2기와 3기에는 그 빈도가 줄어듭니다. 그러나 편두통은 매우 고통스러울 수 있습니다. 원인을 찾는 것이 첫 번째 단계입니다.
호르몬 변화
호르몬 변화가 가장 흔한 원인이지만 이것이 유일한 원인은 아닙니다. 나쁜 자세도 임신 중 두통을 유발할 수 있습니다. 임신 중 자세가 좋지 않으면 임신 3기에 두통이 발생할 가능성이 더 높습니다. 그러나 자세가 올바른지 확인하여 수정할 수 있습니다.
스트레스, 저혈당, 수면 부족, 배고픔 및 스트레스는 모두 임신 중 두통의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 두통의 원인은 스트레스를 줄이고 수면 습관을 개선하며 물을 충분히 마시면 쉽게 치료할 수 있습니다.
카페인
임신 중에 커피를 마시는 많은 여성이 커피를 끊습니다. 카페인 금단 증상은 두통을 유발할 수 있으므로 즉시 중단해야 합니다. 카페인 금단 증상은 서서히 커피를 끊으면 멈추거나 줄일 수 있습니다. 임신을 고려하고 있다면 커피를 끊어야 합니다.
임신은 진통제를 복용하기에 좋은 시기가 아닙니다. 임산부는 천연 진통제인 머위나 피버퓨도 복용해서는 안 됩니다.
어떻게 해야 하나요?
두통의 유형과 정도에 따라 선택하는 치료 옵션이 달라집니다. 긴장성 두통의 경우 목 뒤쪽에 냉찜질을 할 수 있습니다. 부비동 두통의 경우 부비동과 관자놀이에 온찜질을 할 수 있습니다. 편두통을 포함한 대부분의 두통 유형은 어둡고 조용한 방에 누워 있으면 완화될 수 있습니다. 술을 적게 마시고, 식사량을 줄이고, 자세를 바르게 유지하세요. 관자놀이 마사지는 두통 통증, 특히 편두통 통증을 완화하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.