즐거워야 할 계절이죠? 다른 많은 워킹맘과 마찬가지로 연말연시는 아무리 열심히 노력해도(혹은 너무 열심히 노력해서) 스트레스를 받는 시간이 될 수 있습니다. 빡빡한 일정과 함께 어떻게든 선물을 찾고, 포장하는 것까지 해야 하므로 부담스러울 수 있습니다.
홀리데이 시즌
일 년 중 가장 짧은 연휴를 보내는 연말연시, 계절성 정서 장애로 어려움을 겪는 분들을 위해 연말연시를 온전한 정신으로 보내는 것뿐만 아니라 실제로 연말연시를 즐기기 위한 몇 가지 기본 아이디어를 소개합니다. 앞으로 몇 주에 걸쳐 각각에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
참고 사항
- 자신을 돌보세요. 운동을 게을리하고, 과식하고, 과음하고, 모든 것을 성취해야 한다는 압박감을 느끼는 것 등은 우리를 끔찍하게 만들 수 있습니다.
- 아이들과 함께 집에 있을 때, 지인들을 위해 쿠키를 한 접시씩 준비해 놓고, 퇴근 후 집에 돌아와서는 무언가를 준비해야 한다는 것을 알았어요. 그리고 파티도 많이 열었죠.
- 의미 있는 휴가를 보내세요. 예를 들어 자원봉사를 통해 종교적 전통을 유지하는 것이 이를 위한 확실한 해결책이 될 수 있습니다.
결론
의미 있는 선물을 주는 것은 상업적인 측면을 줄이는 또 다른 진정한 해결책입니다. 워킹맘들은 종종 가족들이 원하는 좋은 시간을 보내기 위해 고군분투합니다. 연말연시를 완벽하게 보내려고 애쓰고 실패했다고 생각할 때마다 죄책감을 느끼기보다는 행복은 우리가 선택할 수 있는 것이며, 연말연시만큼 행복하고 평화로운 시간을 보내는 데 집중하기에 좋은 시간과 에너지는 없습니다.
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